Toggle navigation

#ПП9,430,357 POSTS

Post Content
Полезные свойства подсолнечных семечек:

оказывают омолаживающий и тонизирующий эффектулучшают состав кровипомогают усвоению кальция организмомчистят сосуды от холестериновых бляшекблагоприятно влияют на кожустимулируют пищеварениеулучшают функцию печенипрочищают желчевыводящие потоки
Полезный состав: витамины: D (больше, чем в жире печени трески, который всегда считался самым богатым его источником), F (не синтезируются в организме человека), богаты семечки и жирорастворимыми витаминами – А, Е и D, а также витаминами группы В. Содержат Фосфор, калий, магний. В урбече из подсолнечных семечкек очень много ненасыщенных жирных кислот – линолевой, пальметиновой, олеиновой, стеариновой, арахидоновой.
#казань #здоровыйобразжизни  #здоровоепитание  #фитнесказань #пп  #веганыказань  #вегитарианство #пользаказань #экотоварыказань#эколавкаказань#сыроедыказань#урбечказань
Глядя на эту стройную красотку, с трудом верится, что когда-то она была «девушкой в теле». Елизавета Миллер пришла к спорту не сразу: сначала девушка сидела на всяческих диетах, пока не пришла к сбалансированному питанию и регулярным тренировкам. Ее совет — делать все с умом и без фанатизма.

#athleticstatus #улыбка #селфи #красота #тренировка #спортзал #пп #фитоняша #здоровье #россия #инстаспорт #москва #фото #стиль #любовь #небо #еда #инстатаг #жизнь #смех #конкурс #питер #цвет #спортсмен #мода #дружба #девушки #fitness #fit #фитнес
ОСТАЛОСЬ 4 ДНЯ❗️❗️❗️ИЩИ ПОСТ С КОНКУРСОМ У МЕНЯ НА СТРАНИЦЕ❗️❗️❗️РАЗЫГРЫВАЕМ ДО 25.10 ВКЛЮЧИТЕЛЬНО❗️❗️❗️
.
.
#girl #instagood #instadaily #makeup #fashion #beauty #beautiful #style #skin #hot #top #love #art #sale #free #питер #москва #любовь #макияж #уход #кожа #зож #пп #девушка #красота #отдых #диета #осень #autumn
Бывает так , что самому никак не выпутаться , ну никак не разобраться самому ... ну бывает так .. Хроники Акаши - это единое информационное поле , где хранится вся информация о прошлом , настоящем и будущем , эти знания доступны людям , каждому , и приходят к нам ... можно , к примеру, воспользоваться услугами таролога , чтеца Хроник или ясновидящего, а можно самому научиться брать в этом хранилище то , что тебе нужно ! Я предлагаю свою помощь ! #психология #психолог #психологическаяпомощь #мотивация #психологмосква #психологвмоскве #отношения #любовь #люблюсвоюработу #семья #друзья #счастье #пп #позитив #эзотерика #таро #таролог #эзотерикамосква #таромосква #тарологмосква #гороскоп #лунныйкалендарь #любовныйгороскоп #календарьстрижек #календарьзачатия #гороскопнасегодня #гороскопнадень #хроникиакаши #световаякосметология #мастертаро
Девочки, с помощью нашей базы Вы можете найти качественную обувь👠👢👡 , без магазинных накруток💸, для себя, или для своего интернет-магазина! 👍💰 Цены по себестоимости!💸💜 Например эта обувь всего 950 руб.😱 #обувь #женскаяобувь #конверсы #распродажа #sale #look #подработка #девочкитакиедевочки #ямама #вдикрете #худею #пп #одеждавналичии #женскаяодежда #обувьоптом #садовод #бутик #инстамагазин #красотка #дом2 #звезды #бородина #бузова #шоубизнес
Вот и завершился беговой сезон 2017 двумя осенними стартами. 1)Чемпионат и Первенство Мурманской области по кроссу. Дистанция 3000м. 30 сентября 2017г.
2)Moncha-Trail 12 километров интересной, местами сложной дистанции проходящей по лыжной трассе, с 3 подъёмами на гору Поазуайвенч где открывался живописный вид на озеро Имандра и Хибины. 1 октября 2017г.
Когда регистрировалась на трей забег я даже не задумывалась что это за гора такая...думала пробегу на легке..че там ведь всего 12 км...оооо ну когда столкнулась с этим подъемом на ту самую гору я поняла что зря согласилась на этот старт😅 оооо а эти болота , камни , кусты....Неее меня такому жизнь не учила😂 Но слава богу я выжила и прибежала первой среди девушек(при том что заблудилась аж три раза)😅 ноги потом неделю болели!
На четвертом снимке можно увидеть эту гору...Дааа знаю со стороны она маленькая, но когда бежишь в нее там уклон "МАМА НЕ ГОРЮЙ"!😅
#russia #run #sports #runner #running #runhappy #likeforlike #followme #photooftheday #murmansk #мончегорск#зож #пп#соревнования #кросс #долинауюта #бег
Девочки, с помощью нашей базы Вы можете найти качественную обувь👠👢👡 , без магазинных накруток💸, для себя, или для своего интернет-магазина! 👍💰 Цены по себестоимости!💸💜 Например эта обувь всего 950 руб.😱 #обувь #женскаяобувь #конверсы #распродажа #sale #look #подработка #девочкитакиедевочки #ямама #вдикрете #худею #пп #одеждавналичии #женскаяодежда #обувьоптом #садовод #бутик #инстамагазин #красотка #дом2 #звезды #бородина #бузова #шоубизнес
Я думаю все поняли,что я сделала?😎
Да,да😻👌
Столько салата получилось😃Как будто готовлю на 10человек🙈
#салатик#ВикаКулинар#ПП#еда
@Regranned from @rossiyana - ☀️Прекрасная новость, друзья! В прошлом году я проводила удивительный по своему воздействию и перевоплащению проект "7ПЕРЕЗАГРУЗКА" В ЭТОМ ГОДУ ОН ОБРЕЛ НОВОЕ ОБЛИЧИЕ ! И мне захотелось,что бы он был доступен каждому, моему любимому читателю!😘
.
☄Я Приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН #ВБАЛАНСЕ ПЕРЕЗАГРУЗКА .

Старт 15 октября | 7 дней, которые Ты никогда не забудешь! . ❓Что будет . ☀️Всю неделю практикуем ранний подъем .
🍏7 дней здорового питания (DETOX), без мучного, сладкого, алкоголя и прочего мусора .
🍉 7 дней без животного белка
.
📉 7 дней сбалансированного рациона
.
🏋️‍♂️ 7 дней тренировок (С видео описанием), выполняй дома,на улице,где удобно- это займёт не более 30мин в день Общение с тренером и куратором! .
💓Поддержка единомышленников, ИИИИ у тебя будет личный контроллер -твоя пара будет выбранна из участников группы. .
👍Будут задания на развитие личности! После которых ,ты сможешь составить чёткий план на лето,а может и на ближайшие 10лет !
.
🌍
участие проходит в онлайн формате участвовать можно с любой точки МИРА
.
👨‍👩‍👧 Чтобы попасть на БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН #ВБАЛАНСЕ ПЕРЕЗАГРУЗКА , необходимо сделать репост этой записи. 
Вступить в закрытую группу (ССЫЛКА в профиле @rossiyana )
И написать в комментарии "Хочу" 😉 жду вас)
#пп#зож#худею#марафонстройности #диета#бока#веган - #regrann
Для дівчат❤

Комплекс Opti-Women від компанії Optimum Nutrition - це відмінний вітамінно-мінеральний препарат для жінок, до складу якого входять вітаміни, мінерали, антиоксиданти, екстракти трав і інші вкрай необхідні компоненти для нормального функціонування організму. .
.
❤Opti-Women унікальний тим, що до складу полівітамінного комплексу входить залізо і фолієва кислота - елементи вкрай необхідні після критичних днів. .
.
❤В одній порції Opti-Women міститься 40 активних інгредієнтів - 23 життєво важливих вітамінів і мінералів, кальцій, залізо і фолієва кислота, а також 17 спеціальних інгредієнтів, таких як ізофлавони, фіто-екстракти та інше. Ви не повинні споживати десятки таблеток, щоб отримати денну норму поживних речовин, достатньо всього лише прийняти дві капсули комплексу Opti-Women, який містить все необхідне для роботи жіночого організму.
.
.
.
.
#спорт #спортивноетело #фітнесс #спортивное_питание #спортивноепитание #спортивнехарчування #протеин #бцаа #аминокислоты #правильноепитание #правильное_питание #пп #спортпит #протеїн #амінокислоти #гейнер #креатин #карнітін #схуднення #красиве_тіло #фітоняшка #вінниця #хмельницький #зож
ПОЧЕМУ НЕ ХУДЕЮТ ПРИ ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ?!
Главным правилом похудения является дефицит калорий!Тогда почему так получается, что мы все соблюдаем,а не худеем? Было проведено научное иследование ,в котором 10 женщин не теряли вес,несмотря на то,что в своих дневниках фиксировали дефицит калорий от 700 до 1500 ккал в день ! Каждая из этих женщин целый день проходила инструктаж о том,как необходимо учитывать калории.Затем в течении 2 недель они каждый день считали ккал и вели дневник питания.Каждой девушке измерили личную дневную норму ккал ,а также проверили РЕАЛЬНОЕ потребление калорий с помощью метода doubly labeled water method (один из точных научных методов определения уровня метаболизма и потребления калорий )!Несмотря на то,что девушки знали,что их реальное потребление калорий будет проверено,они занизили реальное потребление калорий в 2-3 раза. Т.е. 9 из10 женщин ВРАЛИ!! Произошло неосознанное занижение реального потребления калорий:за счет того,что реально съедали чуть больше по весу ,чем записывали ,забывали что-то записать,потому что ели "на автомате" или даже кушали ночью . А то и все выше перечисленное! Происходит это неосознанно,из-за стыда излишнего потребления пищи ,которые делают людей слепыми к тому,что и сколько они едят. Это масовое явление !! В ходе иследования людей с лишним весом ,обнаружили что только 20% из них ( под наблюдением контролем и в условиях научного иследования) удавалось реально удержать дефицит калорий 2 недели. Остальные неосознанно врут сами себе !! Если вы говорите ,что вы мало едите и не худеете! Вы обманываете сами себя! Так что все в ваших руках,любите себя!! Ставьте #лайк,что бы я видела ,что не зря старалась .;)________
#фитнес #правильное питание #спорт #мотивация #диета #силаволи #результатпп #фитнесмама #тренер #подписка #коментарий #совет #дефициткалорий #сушка #протеин #белки #лишнийвес #фитнестренер #похудение #пп #правпит

Hashtags found on this page