Toggle navigation

#Йога1,855,925 POSTS

Post Content
User Image oumkiev Posted: Feb 23, 2018 10:51 AM (UTC)
0 0 Normal
oumkiev 44s ago
23 ФЕВРАЛЯ - ВЕЧЕРНЯЯ ПРАКТИКА ДЛЯ МУЖСКОЙ ГРУППЫ

Друзья, 23-го февраля мы приглашаем всех мужчин на вечернюю практику хатха йоги.
Чем полезна йога для мужчин. 💪?
Сильной половине человечества особенно важна способность контролировать свой разум и управлять собой. «Управляйте вашими чувствами, пока чувства не начали управлять вами»🔥. Не имеет значения занимались вы раньше хатха йогой или нет. Если у вас есть желание хорошенько размяться с пользой для души и тела ( что является очень важным сочетанием ), тогда мы ждём вас в День защитника Отечества в 19.00 в нашем зале Новопечерский переулок 7 Makoto Dojo

Даже если у вас намечены какие-то мероприятия на это время - оставьте их или перенесите на другое время. Прикоснитесь к тому, что действительно восстанавливает вас, а не расходует. Чтобы выполнить свою задачу в жизни и достичь своих целей нужна энергия. Попробуйте обновиться и перезагрузиться при помощи практик йоги.
Йога – это древняя и эффективная система духовного, интеллектуального и физического совершенствования.
Со временем у человека занимающегося йогой развивается способность отстраненно смотреть на чувства, обдумывать их. Благодаря этому, он получает возможность управлять своими эмоциями.
Его разум очищается от внезапных порывов и импульсов. Он больше не зависит от инстинктов. Каждая пришедшая в голову мысль свободна 🦅.
Друзья!!! Ждем вас на занятия йоги, которое проведет наш преподаватель Igor Cheberkus

#йога #хатхайога #oumkiev #вечерняяпрактика #деньзащитника #чтоделатьвечеромкиев #чемзанятьсясегодня #сильнаяполовина #мужскойдень #йогадлямужчин #сыловыепрактики
#aскеза #yogakiev #yogastyle
Ммм...смотрю на красивое 😍#девидостин доброго дня всем! Всем солнца! Всем мороза настоящего, зимнего! Теплоты в сердце , поцелуев, объятий 😘...
Завтра снова на обучение, очень жду!🕉💪🕉
User Image mamadoma.club Posted: Feb 23, 2018 10:49 AM (UTC)

0 1 Normal
Сегодня вас познакомит с упражнением вакуум @natalia_snitsar
Отличное упражнение, которое поможет убр ать выпирающий живот ик после родов. Секр ет в том, что при вы полнении упражнений на пресс тренируются прямая и косые мышц ы, а вот более глубо кие, как раз те, что выполняют фунцию " ремня" не работают.
В этом упражнение, пришедшем из йогии бодибилдинга, как раз задействуется попер ечная мышца.
По мимо сказанных плюсов конкретно для новоиспеченным мамоч кам упражнение будет полезно еще и - улучшается эласти чность ( растяжки ст анут менее заметными)
- расслабляет мышцы тазового дна, что ценно после разрывов
- создает отток вен озной крови, снижает риск геморроя и вар икоза
-эффективно при диа стазе( если не более 1, 5 см)
НО есть противопока зания: ×Большие миомы ×противопоказания врача
× если стоит спирал ь, то делаем в пол силы
×Диастаз больше 1, 5 см не рекомендуется
User Image rambytanchik Posted: Feb 23, 2018 10:50 AM (UTC)

1
0 Normal
Морозы не страшны. Йога согреет.
Проведу сегодня (23 февраля) очередной "йога-марафон" из 3 занятий в Федерации йоги на Полянке. Начну в 18-00 с женского класса, продолжу бодрой хатха-йогой в 19-10 и закончу занятием по Йоге 23 (начало в 20-55).
В понедельник (26 февраля) меня можно снова найти на Полянке. В 20-55 огненная Йога 23.
Адрес: ул. Большая Полянка, д. 33/41. Дом через дорогу от выхода метро «Полянка». #yoga #yoga23 #йога #йога23 #хатхайога #йогавмоскве #йогаполянка
User Image oleg_oum_kiev Posted: Feb 23, 2018 10:50 AM (UTC)
1
0 Normal
23 ФЕВРАЛЯ - ВЕЧЕРНЯЯ ПРАКТИКА ДЛЯ МУЖСКОЙ ГРУППЫ

Друзья, 23-го февраля мы приглашаем всех мужчин на вечернюю практику хатха йоги.
Чем полезна йога для мужчин. 💪?
Сильной половине человечества особенно важна способность контролировать свой разум и управлять собой. «Управляйте вашими чувствами, пока чувства не начали управлять вами»🔥. Не имеет значения занимались вы раньше хатха йогой или нет. Если у вас есть желание хорошенько размяться с пользой для души и тела ( что является очень важным сочетанием ), тогда мы ждём вас в День защитника Отечества в 19.00 в нашем зале Новопечерский переулок 7 @makoto_dojo
Даже если у вас намечены какие-то мероприятия на это время - оставьте их или перенесите на другое время. Прикоснитесь к тому, что действительно восстанавливает вас, а не расходует. Чтобы выполнить свою задачу в жизни и достичь своих целей нужна энергия. Попробуйте обновиться и перезагрузиться при помощи практик йоги.
Йога – это древняя и эффективная система духовного, интеллектуального и физического совершенствования.
Со временем у человека занимающегося йогой развивается способность отстраненно смотреть на чувства, обдумывать их. Благодаря этому, он получает возможность управлять своими эмоциями.
Его разум очищается от внезапных порывов и импульсов. Он больше не зависит от инстинктов. Каждая пришедшая в голову мысль свободна 🦅.
Друзья!!! Ждем вас на занятия йоги, которое проведет наш преподаватель @chebah

#йога #хатхайога #oumkiev #вечерняяпрактика #деньзащитника #чтоделатьвечеромкиев #чемзанятьсясегодня #сильнаяполовина #мужскойдень #йогадлямужчин #сыловыепрактики
#aскеза #yogakiev #yogastyle
User Image morozkina_a Posted: Feb 23, 2018 10:48 AM (UTC)

3
1 Clarendon
Очень классное упражнение для раскрытия #поперечныйшпагат 🙈🙈🙈
На спинку, попой к стене, ножки по стене расходятся под собственным весом.
У меня ножки хорошо так весят, значит раскрытие не за горами
😂😂😂
И дальше самое главное, лежишь, дышишь, расслабляешься, ножки к полу не тянешь, не форсируешь события, а отпускаешь.
Отпускаешь в голове, наше тело настолько разумное, когда оно понимает что нет стресса, значит нет опасности и можно расслабиться.
😘
Вообщем ищешь подход к телу через сознание.
Вся эта катавасия должна занимать 10-15 мин, в вы что думали, подход к телу дело тонкое затратное по времени
😂😂😂
Выходить очень медленно, и плавно, в идеале нужен второй человек, который ножки соберёт и на бочок положит, если такого нет, собираем себя сами по миллиметру.
💜💜💜
Расскажу за сколько я села в шпагат.
К слову, даже когда у меня был самый высокий уровень в практике йоги, поперечного 100% раскрытия не было.
User Image leggings_shopp Posted: Feb 23, 2018 10:48 AM (UTC)

0 0 Normal
Коврик для йоги + удобная сумка😃 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Артикул: 32825137967
Размер: 183*61 см
Толщина: 6мм
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Бесплатная доставка по России🚛
Цена 2700 руб. .
.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 . . .
Закажи сейчас и получи скидку 10%🖍 в Директ либо WhatsApp с указанием артикула👆

#йога #коврикдляйоги #коврик #фитнесковрик #спорт #гимнастика #зарядка #тренировки #тренировкидома #фитне
User Image annaonair_yoga Posted: Feb 23, 2018 10:29 AM (UTC)

8
2 Normal
Адхо мукха шванасана (известная всем как собака мордой вниз) - очень многогранная поза, которая включает в себе и наклон вперёд, и прогиб, и перевернутую позу и позу стоя - то есть все помимо скручивания позвоночника. Неудивительно, что эта асана кладезь пользы. Она вытягивает заднюю поверхность тела, разгружает поясницу и крестец, ставит лопатки на место, улучшает кровообращение и функции головного мозга. Она подтягивает мышцы тазового дна, а соответственно профилактики и лечение опущения органов, улучшает функцию кишечника и работу пищеварения. Но чтобы добиться всего этого, собаку нужно правильно отстроить, а вот это задача не из лёгких. Есть много мелких нюансов и особенностей. Давайте начнем с простого. Чаще всего на своих занятиях я вижу, что в собаке у людей не работают ноги. Выполняя собаку мордой вниз толкайте ноги назад, как будто вас что-то тянет за ноги назад. Чтобы понять это ощущение, попросить кого-нибудь потянуть вас назад за верхнюю треть бедер. Седалищные кости поднимайте в потолок, а пятки опускайте вниз. Поднимайте колени к тазу.
Фото из Йога-тайм, с занятий преподавателя Большаковой Ольги.

Adho mukha svanasana (known as downward dog) is very deep and multifunctional pose. It is forward bend, back bend, inversion and standing pose at the same time - almost everything except spine rotation. This pose is incredibly good for your health. It stretches lower back, sacrum and back thighs, involves upper back and shoulder blades. It improves function of digestion and pull up pelvic floor. It is good for a brain and thinking process. But you need to build asana correct to feel all its' depth. But this is tricky thing. Let's start with the easy one. Most of all I notice at my classes that people do not involve legs in down dog. You need to push thighs backward as if you are pulled back by something. Ask someone to pull you at upper part of front thighs to feel this movement. Than push sitting bones up and pull heels down. Knee caps should go up to the pelvis.
Программа «Очищение» в "Центре Здоровья "Новый Свет"! 😍
Программа очищения и расслабления включает набор диагностических исследований (клинические анализы крови и мочи, ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости), диетическое питание, курс лечебной физкультуры, физиотерапевтическое лечение (1-2 процедуры в зависимости от длительности курса), водорослевые обертывания, прием минеральной воды и кислородных коктейлей.

#центрздоровья #зож #лфк #узи #здоровье #йога #небо #солнце #крым #черноеморе #люди #путешествия #туризм #любовь #судак #гкновыйсвет #горы #зима #winter #yoga #sky #sun #blacksea #mountain #newworldcrimea #sudak #travel #nature #people #love
User Image marina_kimstach Posted: Feb 23, 2018 10:48 AM (UTC)
2
0 Normal
Подходит к завершению наше #йога путешествие, спасибо нашим гуру Лене и Татьяне. Надеюсь не последний раз с вами )
User Image bro_fitwear Posted: Feb 23, 2018 10:47 AM (UTC)
2
1 Normal
Вы так любите комбинезоны😍 И мы согласны с вами, это очень удобно и смотрится эффектно ❤️ Пишите в Директ и мы подберем для Вас идеальный комбинезон, который не захочется снимать 💥
.
❗️Для заказа❗️
.
http://brofitness.ru
.

WhatsApp/Telegram/sms : +79219218512 .
+79178784577.
Директ 📬
User Image bro_fitwear Posted: Feb 23, 2018 9:21 AM (UTC)
leanmachine_777
10
5 Normal
Какие невероятные красотки покупают нашу одежду 😍❤️
@leanmachine_777
.
На фото:
.
Топ LUNAR - 2700 руб. 💥
Легги RITZ - 5300 (хит продаж) 💙
.
❗️Для заказа❗️
.
http://brofitness.ru
.
WhatsApp/Telegram/sms : +79219218512.
+79178784577.
Директ 📬
User Image legkostudio Posted: Feb 23, 2018 10:45 AM (UTC)
1
0 Normal
Дорогие и незаменимые мужчины, поздравляем вас с 23 Февраля! Мы очень ценим вашу могучую силу, крепкую защиту и невероятную выносливость. Желаем Вам здоровья, гармонии, любви, всегда и во всем быть на высоте и всю жизнь оставаться для нас, женщин, идеалами.
С праздником! 👫 🇷🇺 #legkostudio #йога #фитнесстудия #йогавгамаках #antigravity #antigravityfitness #преображенскаяплощадь #Антигравити #АнтигравитиЙога #23февраля
User Image girl_litlle_growth Posted: Feb 23, 2018 10:45 AM (UTC)

5
0 Normal
Спустя долгое время ,я решила заняться спортом.Мне никак не удавалось уделить времени на это ,из-за учебы,помимо этого я должна была привести в порядок 🏠🌄 Т.к. сейчас у нас мини-каникулы,а точнее просто выходные ,у меня есть много времени.И для того чтобы просто не сидеть на одном месте ,я посвящу утро и вечер спорту.По крайней мере ,я надеюсь😂👏
Сегодня мне помогло со спортом ,одно приложение"Худеем за 30 дней"Я в принципе худеть не собираюсь,но там очень много классных упражнений ,которые я действительно делаю с удовольствием 😊😋
++++Я надеюсь ,что в скором времени ко мне приедут мои волосы на клипсах.Я безумно жду того дня когда они приедут.Заказывала их впервые на Pandao.Сайт так себе,ну я решила попробовать заказать.Кстати говоря ,по статистике Joom скоро опередит Aли.
#спортсила #футбол #спортивнаясемья #силадуха #спорт #спортсмены #гимнастика #красивоетело #тренер #зож #танцы @prilaga #спортивноетело #надоподкачаться #спортлайф #пробежка #красиваяфигура #люблюспорт #спортзал #тренинг #результат #спортэтожизнь #готовимсяклету #prilaga #спортивныедевушки #фитнес #будьвформе #спортрежим #зожбалдеж #йога #спортсмен
Для моих мужчин -праздник каждый день 🌟
.
.
Любовь и забота это лучший подарок каждого дня 🌥Согласны?🌤 А всех всех мужчин с замечательным праздником 23 февраля ⭐️⭐️⭐️
.
.
А ещё праздник заниматься любимым делом, и мои камни это целый океан эмоций, которые я испытываю собирая и перебирая их 🌞
.
.
камни в браслете про внутреннюю заботу о себе, самую нежную и самую необходимую каждой из нас 💧браслет можно приобрести написав мне 🌷
#агат #лунныйкамень #горныйхрусталь #морганит #сваровски #подборкамней #натуральныекамни .
.
А Подобрать камни индивидуально для себя и под свой запрос можно написав мне, заказы принимаю на март 💫
.
Камни, которые я использую высокого качества -не тонированы .
.
Фурнитура серебро и капельки -украшения сваровски 🌫 #медитация #энергия #энергии #внутренняязабота #браслет_larmesdambre #йога #энергиикамней
User Image vozduhstudio.kz Posted: Feb 23, 2018 10:23 AM (UTC)
12
0 Normal
По старой доброй традиции 23 февраля мы поздравляем всех мужчин с их мужским праздником!
В субботу 24 февраля мы приглашаем вас на настоящую мужскую практику йоги от Санди Рахимбаевой.
Женщины, если вы давно мечтали привлечь своего мужа, друга или коллегу друга к йоге, и до сих пор это не получалось - настал тот самый момент!

В субботу в 14 00 аштанга йога для мужчин - вход для мужчин в этот день совершенно свободный. Зовите друзей и приятелей, это будет отличное знакомство с йогой.

Также только 23 и 24 февраля все мужчины получают символическую скидку на абонемент -10%. Также скидка распространяется на подарочный сертификат для мужчины.

Абонементы можно приобретать в любом количестве!

Цены для удобства есть здесь: @vozduhstudio.kz_info
Полное расписание занятий на нашем сайте 🌍vozduhstudio.kz
Мы с радостью ответим на все ваши вопросы по телефонам: +7 777 124 97 01 +7 700 973 25 43 +7 727 220 69 47 +7 727 973 25 43
#ввоздухе #йогаалматы #йога_алматы #клубйоги #студияйоги #клубйогиалматы #йогацентралматы #йогаввоздухе #йога #йогадлябеременных #йогадляначинающих #йогавгамаках #студиявоздухалматы #yoga_almaty #yogi #yoga #vozduhstudiokz #vozduhstudioalmaty

Hashtags found on this page