Toggle navigation

#ЗОж8,408,312 POSTS

Post Content
Первый сушечный день выглядит вполне годно 😋 Сейчас 20:00, и мне осталось доесть курицу с салатом (она на 2 приема рассчитана). Про #бжу и свой сушечный план напишу завтра, чтоб не захламлять сегодня вам ленту, а то уже 4-й пост за 2 часа 😳 Также завтра расскажу, почему решила так загодя начать топить жирок 😉

#puhovichokkk_сушка #пп #правильноепитание #насушке #фитнесбикини #дисциплина #режимтерминатор #жиросжигание #зож #дневникпитания #вкуснаясушка
User Image _vartova_ Posted: Nov 18, 2017 6:05 PM (UTC)
2
1 Normal
👻ПРО СТРАХ👻

Как часто перед тем, как что-либо сделать, вы ловите себя на мысли "А вдруг не получится?" "А вдруг будут смеяться"❓Сколько раз страх осуждения преграждал ваш путь, ведущей к мечте и цели❓

Всегда были, есть и будут те, кто критикует и осуждают. На то существуют либо обоснованные причины, либо это пустая зависть и непонимание. Пусть. Человеческая жаба не знает преград и границ. Они говорят, потому что их жизнь скучна, потому что вы смогли, а они нет.

Современное общество имеет много глубоко мыслящих, живущих в своём мирке, основанном на собственных ценностях. Часто люди самоутверждаются за счёт слабости и незнания других. Подло, гадко и низко, больше мне нечего сказать.

Неоднократно читала и слышала много различных историй, что девочки стесняются ходить в зал не только из-за собственной полноты и фигуры, потому что слышат, как тренера глумятся над ними. Стыдно, за таких людей, ведь когда-то и они пришли туда дрыщами, без опыта и информации, и вместо того, чтобы помочь и рассказать, предотвратить появление травм, исправляя технику, он посмел высмеять эту ситуацию с другом/подругой. А теперь поразмышляйте, кто заслуживает уважения❓Тот, кто пришёл менять свою жизнь, душу и тело, получать опыт и знания. Или тот, кто посмеялся. Кажется, что все очевидно.

Не стоит ждать очередного понедельника, чтобы начать что-то делать. Начни прямо сейчас. Твоя мечта гораздо ближе, чем ты думаешь. Стоит лишь приложить немного усилий и всё получится. Не стоит бояться осуждений, думать что кто-то там лучше, ты можешь быть лучше лучшего.

А вас есть мечта❓Что вы делаете, чтобы она сбылась❓
#vartova_мотивация
User Image mmalishko_podolog Posted: Nov 18, 2017 6:06 PM (UTC)
0 0 Normal
‼ Экспертная рубрика с Мариной Малышко
Сегодня мы продолжим разговор о синдроме диабетической стопы.
От статистики перейдем к основным причинам возникновения болезни. 🆘 Можно классифицировать 4 основные причины развития синдрома диабетической стопы: ✅ снижение чувствительности конечностей (диабетическая нейропатия) ✅ нарушение кровообращения в артериях и мелких капиллярах (диабетическая микро- и макроангиопатия) ✅ деформация стоп (вследствие моторной нейропатии)
✅ сухость кожи
Снижение чувствительности — диабетическая дистальная нейропатия Главная причина поражения нервов – постоянное действие высокого уровня глюкозы на нервные клетки. Такая патология сама по себе не вызывает омертвение тканей. Язвы возникают по другим, косвенным причинам: ✅ Снижение болевой чувствительности, вследствие чего происходят постоянные травмы, ожоги и обморожения ног ✅ Снижение скорости заживления ран ✅ Снижение тактильной чувствительности из-за чего покупается неправильная обувь (неподходящий размер, неудобная колодка)
Все это приводит к образованию плохо заживающих трофических язв. 🎯 Язвы, образующиеся после микроссадин, порезов и потертостей, очень плохо заживают, приобретая хроническое течение. Ношение неудобной и тесной обуви усугубляет повреждение кожных покровов. Трофические язвы, разрастаясь и углубляясь, переходят на мышечную и костную ткань. По данным исследований к развитию невропатических язв в 13 % случаев приводит чрезмерное утолщение рогового слоя эпидермиса (гиперкератоз), в 33% — использование неадекватной обуви, в 16% — обработка стопы острыми предметами.
В следующий раз мы поговорим о другой причине – нарушении кровотока. ☎ Запись по телефону +7(916) 184-13- 57
#маринамалышко #экспертнаярубрика #врастаетноготь #вросшийноготьхимки #химки #химкидети #подология #подолог #подологхимки #зож #медцентр #медицинскийпедикюр #медицинскийпедикюрхимки #синдромдиабетическойстопы
User Image kesel.1994 Posted: Nov 18, 2017 6:06 PM (UTC)
0 0 Normal
#парк традиционная #пробежка #суббота #сильныеДухом #люди из раза в раз находят время чтоб увидеться и поддержать общую идею
#МыМолодци
Андрею в очередной раз #респект за разминку.
#все большие молодцы была рада всех увидеть и вместе пробежать
#Вязники #ВязникиУличныйСпорт
#33 #ЗОЖ

И в конце хочу напомнить что я завтра в 8 часов буду ждать всех желающих пробежаться. Встречаемся у верталета. Остоновка поворот.
СТАНОВИМСЯ СИЛЬНЫМИ ВМЕСТЕ.
User Image myprotein.pro Posted: Nov 18, 2017 6:06 PM (UTC)
4
0 Normal
КРЕАТИН МОНОГИДРАТ
1 290₽
Креатин моногидрат идеально подходит для широкого спектра людей, от бодибилдеров до спринтеров, но важнее всего - для тех, кто хочет увеличить мощь, силу, скорость и сухую мышечную массу.

При регистрации используй мой реферальный код P2HP-R1 и получи скидку 25%

#sport #boxing #workout #fitness #body #bodybuilding #пп #правильноепитание #зож #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #фитнес #athletic
Insta💫
.
Пол дня проспала 🙈,
пол дня покаталась 🚴
.
Мой баланс на сегодня между действием и бездействием 👌
.
#такаяосень #девушка #спорт #тренировочка #сочи #краснодар #адлер #имиритинка #зож #пп #жизньхороша
User Image kuansheva_qamqor Posted: Nov 18, 2017 6:05 PM (UTC)
3
0 Normal
Ұнай ма алде ұнамайма,
Əлде саған солай қолайлы ма.
Қалаған ісің болмайды ма,
Өміріңе көңілің толмайды ма.

Барлығы өз қолыңда,
Таңдауда өз жолыңда.
Əркімде әртүрлі талғам,
Бұл бағыт лайықты маған.

Мақсаты айқын жастың болашағы жарқын болмақ! Біздің еріктілер өз таңдауын жасап, мақсаттарына жету жолында еңбек етуде.
Дəл қазір қатарға қосыл, ерікті бол. Себебі бұл бағыт саған лайықты!

Бейне баян түсірілімі: @whitemagic.kz
Əуен: "Жолдар", орындайтын: Райм (Райымбек) жəне Жеңіс Ғарифолла @raimkzz @zheniiis

Batys-Qamqor ☆☆☆☆☆ @batysqamqor
#BATYSQAMQOR #batysqamqor #batskamkor #ЗОЖ #қамқор #Орал #Uralsk #молполЗКО #молпол #Uralskcity #батысқамқор #KZ #KAZ #БҚОқамқор #жайық #ақжайық #батыс  #БатысҚазақстан #жастарұйымы #НПО #МЕҰ #МОО #ЖҚБ #патриотkz #uralskvolonteer #волонтерыгородаУральск #оралқаласыеріктілері
User Image oksana.trener Posted: Nov 18, 2017 6:05 PM (UTC)
3
0 Nashville
Многие считают, что женщины всё делают для того, чтобы понравиться мужчинам.
.
На самом деле, если хорошо разобраться, больше женщины беспокоятся о том, какое впечатление произведут на других представительниц слабого пола 🤗 И дамы оценивают друг друга горааааздо строже, чем мужчины🙆
.
Женская конкуренция - это мощная движущая сила! Не поэтому ли девушки предпочитают отправляться в спортзал с подружками?😉
Конечно, поддержка и общение тоже важны! Но, согласитесь, проще добиваться поставленных целей, поспорив с дорогой подругой, кто из вас окажется круче? 🙄
.
Когда наши участницы делятся своими впечатлениями о проекте, они часто вспоминают такие ситуации, когда у них, уже практически "умерших" на тренировке,  открывалось второе дыхание при виде подруг по команде, продолжавших выполнять упражнения, превозмогая отказ мышц. Быть хуже, слабее?! Ну уж нет!
.
Чтобы в вашей конкуренции было ещё больше азарта, мы добавляем в нашем проекте такой дополнительный стимул, как призы по итогам сезона 😉 Хотя обычно победительницы к финалу сезона пребывают в столь сильной эйфории от собственного результата, что подарки их уже не сильно интересуют 😁
.
.
#balakovocity #balakovo24 #balakovosport #balakovoinsta #balakovo #балаково #балаковосити #балаково24 #спорт #зож #правильныйзавтрак #балаково64 #красота #здоровье #фитнес #какпохудеть #пп #балаковофото #balakovopeopleawards #худеемвместе #pp #мамыбалаково #blk #меняемсявместе #меняемсяспраймтайм #balakovocity #instabalakovo #саратовскаяобласть
User Image nadezhdamokretsova Posted: Nov 18, 2017 6:05 PM (UTC)
2
0 Normal
....Добрый вечер, мои дорогие подписчики!!!
....Интересный, полный неожиданных заданий, как по спорту, так и по питанию Проект #fatmoney2 завершается...
...Спартанский дух соревнования, как опыт, пригодится в жизни точно!!!
..."Это невозможно!"-сказала ПРИЧИНА!!!
..."Это безрассудство "- заметил ОПЫТ!!
..."Попробуй!!"- шепнула МЕЧТА...
..."Конечно!"- согласилась ИНТУИЦИЯ..
..."А как?"- спросил РАЗУМ
..."А вот так!!!"- заявила УВЕРЕННОСТЬ!!
...Я это СДЕЛАЛА!!!!!!
...Огромное спасибо координаторам за инициативу и колоссальное терпение!!
...Тренерам Кристине , Александру, Элеоноре за профессиональные тренировки!!!
...А вы хотите ДРАЙВА??
...А вы мечтаете изменить себя??
...Пойдемся со мной на ТРЕТИЙ сезон Проекта?
.
.
.
.
.
#fmсупербабушка
#nl_int
#результатfatmoney
#зож
#fatmoneyfemily
#здоровье
User Image sergio_alfa11 Posted: Nov 18, 2017 6:05 PM (UTC)
7
0 Juno
🇷🇺Выбирая очередное место на этой планете для путешествия, поймал себя на мысли что одним из основных параметров является наличие фитнес-клуба поблизости!!! Ну, или хотя бы крюка для фиксации TRX 😀
.
.
🇩🇪Bei der Auswahl des nächsten Reisezieles auf dieser Erde, bin darauf aufmerksam geworden, dass ein der Hauptparameter die Verfügbarkeit eines Fitnessstudios oder wenigstens einen Hacken für TRX ist 😀
.
.
.
.
#россия #спорт #фитнес #тренировка #тренер #мотивация #миссия #сила#жизнь #зож #германия #развитие #путешествия #цель #удача_любит_силных #успех #gym #fitness #bildung #sport #trаnier #workout #life #kraft  #power #travel #motivation #germany #russia
User Image elenasa888 Posted: Nov 18, 2017 6:05 PM (UTC)
0 0 Normal
Дорогие жители 🗽Нью-Йорка🗽, Приглашаем вас на самое интересное событие 2017 года🎉, приносящее пользу☝. ✨Impetus for Natural Beauty🎆. Вечер посвященный: ✔Психологии питания, чем отличается диета от образа жизни🤓, психологические установки в питании🙄. Почему одни переходят на растительное питание🥑 за один день, а у других на это уходят годы.
Елена Сазонтова @elenasa888 сертифицированный тренер по вопросам здоровья🍓, инструктор по управлению весом🍱 и спортивный диетолог🏋️‍♀️. Автор мотивационной игры "Fit game"🏃‍♂️
.
✔Естественному омоложению лица и тела с Ольгой Малаховой @facefitness.ch 🌟Бьюти-Коуч и тренер по Фейсфитнесу, автор Системы Молодости Лица™ 🍏 и первой Онлайн Школы Фейсфитнеса™🌍. Ольга расскажет о себе о своем опыте, о 🍏Системе Молодости Лица™ 🍏, с помощью которой можно избавиться от морщин 👌только при помощи собственных рук👐 . ✔Оксана Мастер @oksana_master_86 представитель компании doTERRA Essential Oils @doTerra с авторской программой🥁 "Stress in the "CITY" 🍸или как обрести гармонию🙏, живя в большом городе"👍. Расскажет как при помощи эфирных масел можно справиться со стрессом. Если вы чувствуете усталость, напряжение😓, раздражительность, злость в течении дня😤? Вы еле добираетесь до кровати вечером и нет сил на себя любимую🤤? У Вас есть сложности со сном😔, бессонница или не высыпаетесь сколько бы не спали😩? Тогда вам обязательно нужно это услышать

Наша цель — дать всем участникам знания📚, вдохновение и мотивацию👌 к новым свершениям, стимул осознанно двигаться вперед🔝, не бояться строить лучшую версию себя💯 и открываться естественной🌳 красоте🌹. 🔊🔊🔊Вечеринка состоиться на Манхэтан 8 Декабря в пятницу в 6 часов 🕕 вечера. 🎆В программе🎆: 🎙Выступления спикеров: Ольги Малаховой, Елены Сазонтовой, Оксаны Мастер! 🗳Лотерея! Розыгрыш билета на фейс фитнесс мастер-класс с Ольгой Малаховой! 🎁Подарки для участников и спонсоров проекта! ☕Бодрящие напитки, 🍉🍇Полезные закуски🍌🍒🥕, 🤹‍♀️общение и 🤸‍♀️отличное настроение! #ImpetusforNaturalBeauty #ThingstodoinNewYork #Party #ЗОЖ #nyc #newyork
#facefitnessnyc #facefitnessnyc_с_Малаховой #doterra #stressInTheCity
User Image natali_azmagulova Posted: Nov 18, 2017 6:05 PM (UTC)
0 0 Normal
Energy smart
Это сбалансированное функциональное питание#умнаяеда
В состав которого входит 12 витаминов и 11 минералов💪
С ED можно:
✅Скинуть лишние кг
✅Набрать вес ✅Можно употреблять беременным,кормящим и детям с 3 лет🐰
По вкусу ED как молочный коктейль. Можно пить на молоке или воде.
Удобно брать с собой
Насыщенность 2-3 часа
Обязательно запить стаканом воды!
Можно выбрать один вкус, а можно сделать микс и попробовать все вкусы в одной коробке 🙌
Цена 1980🤩15 порций
В подарок бонусная карта клиента🎁+подарочек ✅Программа питания с ED
✅Бесплатная доставка 📦
Заказать можно написав мне в Директ или телеграмм +89128859776📲
Или- пройти по ссылке в шапке моего профиля и назвать мой 🆔007-1776092
#еда#здороваяеда#nl_int#пп#зож#смарт#худеемвместе#худетьлегко#диета#ппдневник#ппрецепты#спорт

Hashtags found on this page