Toggle navigation

#ДНЕВНИКПИТАНИЯ2,038,258 POSTS

Post Content
User Image hudey_hydey Posted: Jan 18, 2018 8:41 AM (UTC)

0 0 Normal
Завтрак-обед.
Первый прием пищи сегодня у меня углеводный.
Макароны в вареном виде 80г
курочка 35 г.
На десерт яблочный пирог из овсяных хлопьев(80г). На вкус как каша, но мне нравится. Не надо было яблоки через тёрку прогонять, а просто порезать. Но всё равно вкусно, правда на стол гостям такое не поставишь 😑
#яхудею #худеюнапп #худеемвместе #дневникпохудения #дневникпитания
User Image hikari__run Posted: Jan 18, 2018 8:41 AM (UTC)

3
0 Rise
Цель недели приготовить пару новых блюд, открыла #pinterest в поиск вбила #healthyfood #healthyrecipe ну и мне на выбор вышла тонна рецептов киноа. Раз уж у меня цель учиться новым рецептам, то это самое время и попробовать что-то новое. Я ни разу не ела киноа, сегодня попробую, напишу отчёт.

#похудение #дневникпитания #дневникпохудения #худеемвместе #худею #пп #ппеда #weightloss #weightlossjourney #fitnessjourney #hikaricook
User Image lena_kien Posted: Jan 18, 2018 8:40 AM (UTC)

4
1 Clarendon
Доброе утро дорогие друзья! У меня вот такой вкуснючий завтрак, но надо было мне один бутик скушать, два много🙈
С сегодняшнего дня буду считать калории, а то я начинаю пухнуть🤣
-хлебцы 19 гр
-творожный сыр 20 гр
-авокадо 30 гр
-семга 100 гр
-сливки 30 гр
-сахар 5 гр
Итог: 437 кк
User Image skinny_legs_wanted2.0 Posted: Jan 18, 2018 8:38 AM (UTC)

1
0 Normal
Итак, вкратце о последних двух днях👋 16 числа я съела около 3,5К ккал👏 Причём в основном за счёт сладкого. Да, это было КП, да это плохо, но тем не менее я не вызывала рвоту и утром себя в целом чувствовала нормально. Короче, это была лайт версия моих обычных зажоров. 17 числа у меня был экзамен по истории, из 46 вопросов я выучила только 23 и очень боялась, что будет 3, но наш экзаменатор вышел и мне рассказали мой 2 вопрос из билета, а первый я вспомнила сама, так что у меня 4😊 До экзамена я ничего не ела, после него зашла в кофейню, где съела сэндвич и выпила латте «кедровый орешек». Дома я наелась орео в белом шоколаде и вызвала сами знаете что. Затем пошла на др, где пили водку, текилу, сок, ели пиццу и суши. После др не вызывала и чувствую себя нормально, только тяжесть в желудке. В принципе, я довольна, ведь за всю неделю я только один раз булимичила, а сильно жестоких зажоров не было. Сейчас планирую 3 дня посидеть на питьевой, а потом переходить на еду☺️ Всем хорошего дня💋 #пп #кп #похудение #дневникпитания #дневникпохудения #компульсивноепереедание #булимия #рекаверидневникпитания #рекавери
User Image nastyadiary Posted: Jan 18, 2018 8:36 AM (UTC)

8
2 Normal
Доброе утро🙈💕
Желаю всем легкого и продуктивного дня, а также хорошего настроения✨
.
Вчера вечером я все таки решилась попробовать отсидеть 1 день на шоколаде🍫это случилось так неожиданно, сама удивляюсь самой себе о подобном решении🙈достала свою заветную коробку с шоколадками и стала думать, какую же мне выбрать😅и на глаза попались 4 шоколадки - это Альпен с фундуком и изюмом🍇Бабаевский темный шоколад с цельным миндалем🍫Milka молочная с цельным фундуком🌰и План’Б тоже молочный шоколад с кусочками печенья и карамели🍪да, знаю, что на шоко днях нужно сидеть на темном шоколаде, желательно с 70% какао☕️но мне так захотелось именно молочного шоколада, да ещё и с добавками😻ибо на темном я просто не смогу😅и по этой причине Бабаевский темный я убрала в сторону🙈Альпен отправился туда же, потому что, как по мне, это самый невкусный шоколад среди тех, которые я выбрала🌚ну и из двух оставшихся я не могла определиться😌и попросила помощи у вас в сторис🤷🏼‍♀️выиграла Milka с фундуком😻🌰а т.к., в ней 90г, а не 100г, я решила взять ещё 2 кубика шоко от ECO Botanica с цельно зерновыми шариками🌾
.
Пока что решила отсидеть 1 день🌚понравится - продолжу😅и больше всего я переживаю, что от такого большого количества шоколада у меня появятся проблемы на коже😣ох...хоть бы этого не произошло, пожалуйста🙏🏼в вечернем посте напишу о своём самочувствие и состоянии за весь день😌
.
На #завтрак :
▪️Milka с цельным фундуком 5 кубиков🌰
▪️ECO Botanica с цельнозерновыми шариками 2 кубика🌾
▪️кофе б/с☕️
User Image olgasdiary_msk Posted: Jan 18, 2018 8:35 AM (UTC)

2
0 Normal
Завтрак: 2 яйца, стручковая фасоль, сыр лёгкий, конфета рафаэло и 2 дольки темного шоколада бабаевский с фундуком ( итого 390 ккал)
.
.
.
#яхудею#ястройнею#пп#ип#подсчеткалорий#худеюнапп#худею#хорошею#дневникпитания#мотивация#pp#ppdiary#ppfood#photooffood
User Image dakosty_blog Posted: Jan 18, 2018 8:35 AM (UTC)
14
0 Normal
РАЦИОН 1300 кк!
Сегодня на целый день у меня всего 3 тарелки.😅
Но какие вкусные и сытные, мама дорогая!😍
🌱завтрак: сырники (305кк)
🌱обед: паста 🍝 а-ля по болонски 😅(403кк)
🌱перекус: сырники(305кк)
🌱ужин: торт😱 (204кк)
Итого КБЖУ:1217/127/25/117
Жиры догоню красной рыбкой, и все будет в норме.💪🏼
А теперь подробнее. Сырников у меня тут аж 400 гр, поэтому разделены на 2 приёма пищи.
Самые вкусные сырники, рецепт которых я выкладывала совсем недавно однозначно должны быть на рисовой муке! Путём опытов с ними, пробовала на кокосовой-сухие, овсяной-отдают овсянкой, прям чувствуется, а на рисовой они получаются максимально нежными.🤤
Малиновый торт суфле...🤤🤤🤤
На ужин торт? При похудении? Разве такое бывает вообще?😱
У меня да, потому что в этом гигантском куске всего 200 ккал и 16 гр углеводов😱😱
Рецепт торта, обязательно выложу, насколько быстро я это сделаю зависит от вас🙈и от вашего ➕ в комментариях и ❤️.
Даже мой привереда оценил и сказал что "Вот это очень вкусно!"😅
➖➖➖
Не знаю, что случилось с качеством фото😖
#пп #ппшка #ппдневник #ппблог #блогоеде #блогопп #здороваяеда #блогопохудении #блогопитании #блогопись #дневник #дневникпитания #дневникпохудения #дневникопохудении #худею #худеюнапп #похудела #худеемвместе #архангельск #arkhangelsk
Заждались?
А вот и ещё одни результаты❤️
Нереально вкусные Профили милых девочек❤️Каждая невероятно красивая и приятная по общению😇Советую подписаться😄



#Ип #интуитивноепитание #еда #едаялюблютебя #нехудею #здоровье #здороваяеда #фудпорн #вкусно #восстановление #пп #питание #правильноепитание #правильнаяеда #дневникпитания #жируха #якушаю #food #foodporn #foodblog #foodblogger
Большинство мужчин не любят фотографироваться и вообще не понимают сути происходящего , считая это женскими заморочками; пытаются всячески увильнуть от фотосессии. Но ради таких счастливых кадров, пусть и нескольких, стоит , однозначно стоит приехать даже самому скептически настроенному папе😀👌. На фото уже мои постоянные герои: Юля, Алексей и их дочуля Вика💋. Макияж и причёска для Юли @korobeinikova_makeup : платье @royaldressphoto
User Image tanya.sport.pp Posted: Jan 18, 2018 8:32 AM (UTC)

0 0 Normal
Я конечно не купила это платье😒
.
Раньше никогда бы не выложила такое фото 🤥
.
Мне всю жизнь говорили, что внешность это не самое главное! Да, это действительно так! В жизни есть более важные вещи, семья, любовь, дружба, Здоровье...
Но...
Разве не важно, как ты себя ощущаешь внутри? Комфортно ли тебе?
.
Я поняла, что мне не комфортно!
Хоть у меня никогда и не было комплексов, но я всегда хотела выглядеть лучше, носить шорты и короткие платья ...
.
Да, Я всю жизнь мечтала о коротких платьях и никогда их не носила, по понятной всем причине!💁🏼
Ноги!☹️
Да, это именно то, что я хочу изменить в себе!
По-мимо того, что есть в принципе лишний вес, я очень хочу преобразите свои ножки! Это моя мечта! Иметь красивые и стройные ножки! .
Это будет эксперимент над собой, правильное питание, спорт, различные уходы ...
И уже к лету я хочу быть значительно стройнее!
Моя цель 53 кг и стройные ножки🤗
Получится ли?)
.
Интересно, для меня это реально?)
#поканестройноетело #скоролето #правильноепитание #пп #дневникпитания #дневник_tanazarenko #жизнь #инстажизнь #меняюжизнь #меняюжизньклучшему #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback
#мотиваци
User Image dietolog.online2018 Posted: Jan 18, 2018 8:32 AM (UTC)

0 0 Normal
Фрукты, это такой продукт, который не нуждается в каком либо приготовлении перед употреблением, впрочем, также как и овощи, ну о них мы поговорим в другой раз. Польза фруктов, за счёт того, что, они не нуждаются в термической обработке, просто неоценима. ✔️ПОМОГУ СНИЗИТЬ ВЕС
✔️НОРМАЛИЗОВАТЬ РАЦИОН 🍽
📝Консультация, программы похудения
📈поддержка и ведение до результата! !! ☎️WhatsApp,Viber 8-926-269-65-05 ⭐️НАШ САЙТ👉ВашДиетолог.рф ☝️Более 1000 отзывов моих похудевших в моей группе 👉vk.com/dietologi ✅Жми сюда👉@dietolog_anisimova

#пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #мыточтомыедим #жируходи #ппшка  #дневникпитания #ппдневник #дневникпп #какпохудеть #мотивация #какправильнопитаться #худеть  #ппобед #ппужин #ппзавтрак #перекус #питаюсьправильно #диета #яготовлю #похудеть #хочупресс #здороваеда #dietolog  #диетология #фитнес #спорт #программапитания #диетолог
User Image dop_reggi_pp Posted: Jan 18, 2018 8:32 AM (UTC)

2
0 Normal
Доброго времени суток, сегодня 7ой день❤

1️⃣ Сколько времени спала? Ай, не знаю, сначала забыла включить режим сна на браслете, потом забыла выключить😂 но я выспалась😋😉

2️⃣ Как самочувствие? Разное очень, сначала я проснулась не в духе, хочется сладкого, хочется сожрать все конфеты из всех сладких подарков, имеющихся в доме, положила себе на завтрак все-таки конфету, но есть ее не стала😂😂😂 наелась овсянкой😇👍

3️⃣ ДЦ 14

4️⃣ Удалось сделать вчерашние дела, задачи или нет?
Второй день на высоте, завтра взвешивание, я его уже сейчас боюсь, ведь я давно не вставала на весы, а вдруг там нет минуса?😱
Хотя может тогда в сантиметрах минус будет))


5️⃣ Были вчера поводы для срывов? Какие?
Холодильник полный шоколада - это повод?))) Да в целом-то не было, только пока готовила погрызла морковку 😂🙈
⠀ ⠀
6️⃣ Планы на сегодняшний день:
тренировка и основная задача дня😂

7️⃣ Меню на день:

Завтрак: овсянка, арахис, вафли
Перекус: не было:)
Обед: салат из брокколи, сыр, спагетти тсп
Перекус: эпика йогурт, торт пп
Ужин: пангасиус на пару, салат из овощей

8️⃣ План тренировки:
Сегодня плечи и спина


9️⃣ Есть ли сегодня явный риск сорваться по питанию/пропустить треню?
Нет:)

🔟 Чем больше будешь ждать, тем больше дней ты потеряешь. Навсегда. Действуй.

💕@shuravina.yu завтра будут замеры, тебе страшно также, как и мне?)))😂❤😘
🤝
#дневникпитания#дневникхудеющей#дневникпохудения#пп#правильноепитание#зож#яхудею#считаюкалории#худеюнапп#весьмирдолжензнатьчтояем#дневникрегги#питаюсьправильно#худеюклету#худеювсегда#баттлкрасивоетело
User Image elena___snegireva Posted: Jan 18, 2018 8:31 AM (UTC)

8
2 Normal
😂😂😂 Слава ВК картинку прислал))) вот это точно про меня! Но я, конечно, не такая милая, как эта собачка 😅
.
А у вас такое бывает?) Или любите себя такими, какие вы есть?

Hashtags found on this page