Toggle navigation

#БЕГ1,146,564 POSTS

Post Content
Сегодня в дружной компании пробежали эстафету! Ребята бежали 5000, девчонки 3000.
Я свой «пятак» протопал за 17.44!
При условии вчерашней работы 10х1000, считаю очень даже ничего!
#бег #runmaster #готовимсякмарафону #эстафетакруто #5000м
User Image asicsfromrussia Posted: Feb 17, 2018 9:39 PM (UTC)

3
0 Normal
Продолжим тему пользы бега💪🏼
Помимо положительного влияния на внутреннее состояние организма, о чем шла речь в предыдущих постах, бег отлично изменит вас и внешне. 🏃🏻‍♂️похудение
Кардионагрузка сжигает калории, тем самым тело подтягивается, вес снижается.
🏃🏻‍♂️очищение
Повышенное потоотделение очищает организм, кожа становится чистой и здоровой.
🏃🏻‍♂️хорошее настроение
бег способен избавить вас от депрессии и плохих эмоций. Пробежка поможет отпустить весь негатив, перезагрузить мысли, наполниться энергией и настроиться только на позитив.
Похудеть, очиститься от токсинов и всегда быть в хорошем настроении, не это ли нужно жителям больших городов, где столько суеты? Определенно да! Поэтому это лишний повод уже завтра пойти на пробежку😉 но даже если зима, снег и не хочется бегать по холоду, то не стоит откладывать дело на весну. Сходите в зал, бегайте на беговой дорожке. Важно не место, а ваш настрой!👌🏼
Photo @coachcorkyruns
#fitness #running #sport #fit #cross #track #motivation #бег #спорт #фитнес #мотивация #пробежка #кроссовки #asics #asicsrussia #asicsrunner #asicsпробег
User Image kvkrasnov Posted: Feb 17, 2018 9:37 PM (UTC)
5
1 Normal

Где бы я ни был- он всегда со мной- о #великий и #могучий СПОРТ ❗️🏂🚴🏼‍♂️🚵🏻‍♀️🏆🥇

#спорт #сноуборд #велосипед #лыжи #серфинг #цезарьстроитпланы #природа #зож #sport #sportlife #sportvideo #бег
В жизни нет большего удовольствия, чем удовольствие от преодоления трудностей на пути к успеху. 🤭
Команда #runmaster на командной эстафете (3 парня бежало по 5 км, 2 девушки по 3 км), мои 5-ть км за 19:42, грустно немного, надеялся на лучшее 😜
#Бег, #команда #легкаяатлетика #тренировка #спорт #зож #москвич #дсмосквич #бегалбегаюибудубегатьёпте #run #running #runningeveryday #runhappy #runitfast #runmaster #sportmylife #sport #easyrun #trackandfield #moscow #moscow #team #2018
User Image gazpremfport Posted: Feb 17, 2018 9:32 PM (UTC)

0 0 Normal
уж кого не остановить, так это elen_m29. 3км-среднестатистическая дистанция для наших бегунов, и ее они одолевают идеально! #ГТО #гто2016 #Газпром #трансгаз #Краснодар #спорт #бег #гтопобеждаетзло #крд
User Image leno.kifs.miz Posted: Feb 17, 2018 9:28 PM (UTC)

5
2 Normal
#адреналин #фитнес #бег #мармелад #утро #таганрог #спорт #худеемклету #скоролето
А вы уже начали отрабатывать в спортзале съеденные блинчики на масленичной неделе?✌😉Ведь пора готовиться к пасхе)) ко вкусным куличикам🍮🍪🙏👍😋
User Image albert__sochi Posted: Feb 17, 2018 9:27 PM (UTC)
10
0 Normal
Перед кардио🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️немного размялся 💪🏻а после кардио потянулся 👌🏻😁 Решил серьёзно взяться за растяжку ☝🏻 очень надеюсь что в скором будущем увидите меня на шпагате 👻#фитнес #любовь #море #instafit #Сочи #Sochi #fitness #fit #sport #instadaily #moto #men #bodybuilding #бег #gym #супер #training #mensphysique #fashion #selfie #active #strong #motivation #instalike #спорт #мужчина #instagood #worldclasssochi
User Image 1marathon Posted: Feb 17, 2018 9:22 PM (UTC)
16
1 Normal
Вечерний каникросс с четвероногим другом 🐕
.
🐾 1 км
⏱ 0:03'48
🐕 ср. темп 3’48
❤ ср. ЧСС 163 уд/мин
💔 макс. ЧСС 178 уд/мин
.
Местами на нашей дистанции был голый лёд под слегка утоптанным снегом, даже шипованные лапы Лаки проскальзывали.
.
На самом деле такой бег достаточно травмоопасен, и я переживаю не за себя, а за нашего пушистого спортсмена: тащит он изо всех сил, отталкиваясь задними лапами, а передними загребая под себя.
.
Если у лап недостаточно надежное сцепление с покрытием, собака в любой момент может подскользнуться и упасть, а на большой скорости это может стать причиной травмы.
.
Вывод? Нужно просто быть осторожней, бегая с собакой зимой 😊 выбирать наименее скользские дорожки, насколько это возможно. Бегать не на полной скорости...
.
❓есть ещё идеи? ☺️
.
✅Подписывайтесь на Telegram канал «Мой первый марафон 🐕🏃🏻‍♂🏋🏻‍♂», там будет много интересного!
https://t.me/MyFirstMarathon

Hashtags found on this page