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  Posted: Jan 25, 2014 1:06 PM
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Indo embora de São Luís com a mala abastecida ,obrigada @sncsaoluis pelo carinho,adorei tudo ,espero voltar mtas vezes ❤️❤️❤️

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User Image graoficial Posted: Nov 17, 2017 8:04 PM (UTC)
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❤️❤️❤️❤️
User Image graoficial Posted: Nov 17, 2017 3:05 PM (UTC)
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Mousse de Creme de Avelã , simples , fácil e delicioso da @cozinhasaudaveldagra pra vcs! Bata no liquidificador:
250g- de iorgute sem lactose natural
1 colher de adoçante de forno( açúcar demerara, do coco, xilitol ou até mesmo sem nada )
2 scoops de whey de creme de avelã da @maxtitaniumsuplementos
1 gelatina sem sabor diluída em 3 colheres de água fria. Castanha do Pará e de caju a gosto. 👉🏽 Quando estiver uma massa bem homogênea, coloque em uma “taça” e paçoca sem açúcar em cima 2h na geladeira ou 40min no congelador e está pronto! Esse whey é meu novo vicio , simplemente MARAVILHOSO Fiz crepe, bolo, cheesecake, que depois irei postar
Look lindo @kingsfit34 @lojakings
#teamgracyane #bumbumnanuca #naintegra #vempramax #madrugaosuplementos #dicasdagra #cozinhasaudaveldagra #kings #teammonkey
User Image graoficial Posted: Nov 17, 2017 12:17 AM (UTC)
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Aula de twerk com a maravilhosa @rebolaharumi 🍑🍑🍑me lembro de quando comecei a fazer essa aula na @thequeenfitness , no início foi a curiosidade + a vontade de fazer a aula , estava toda fora do ritmo , meio dura (ainda estou mas não desisto kkkkk), mas lá na The Queen , eu aprendo a cada aula a superar meus limites , enfrentar os desafios e a não desistir! Quem gosta de dançar , conhecer coisas novas , rebolar o bumbum , não perca tempo venha fazer uma aula de twerk, garanto que vcs vão se apaixonar! #tomelhorando #pqnaodesisto #persistirsempre #twerk #thequeen #teamgracyanne
User Image graoficial Posted: Nov 16, 2017 6:07 PM (UTC)
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Galera de Ubatuba - SP , amanhã dia 17/11 a partir das 18h espero todos vcs , na festa de reinauguração da loja Nutri Sporty Nutrição Esportiva,(Thomas Galhardo 740 - centro) Espero vcs para mtas fotos , selfies e conhecer as novidades da @nutrisporty ❤️❤️❤️ #vemtodomundo #vaiserdemais #ubatuba #sp #nutrisporty #teamgracyanne
User Image graoficial Posted: Nov 16, 2017 12:25 PM (UTC)
kaisanbrasil
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“Decidi há muito tempo não caminhar à sombra de alguém. Se eu fracassar ou obtiver sucesso, terei vivido acreditando em mim.” ✨✨✨ #bomdia #acrediteemvc #deoseumelhor #acredite #kaisan #teamgracyanne look mara @kaisanbrasil #beoriginal ❤❤❤
User Image graoficial Posted: Nov 15, 2017 10:47 PM (UTC)
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Aquele treino de ABS de leve e de todos os dias kkkkk. Como sempre falo, o famoso tanquinho se constrói na cozinha primeiro, a alimentação correta é fundamental! Mtas pessoas me perguntam o que tomo durante o treino, quase sempre bcaa drink de uva 🍇 maravilhoso da @maxtitaniumsuplementos
No site da @madrugaosuplementos, vcs encontram tbm outros sabores , como maracujá , laranja e limão. Com preços especiais e entrega em todo Brasil, demais né? Então corre lá: www.madrugaosuplementos.com.br e aproveite!!! #vempramadrugao #madrugaosuplementos #bcaa #abs #absdagra #teammadrugao #teamgracyanne 👊🏽👊🏽🔝🔝🔝
Meus amores do Rio de Janeiro, minha família União da Ilha e para todos aqueles que estavam com saudades da Bateria do mestre Ciça , no próximo sábado dia 18/11 , retornam os ensaios aos sábados na quadra da @uniaodailha. Nossa família abre as portas da quadra para vcs, venham sambar, se divertir, cantar e declarar o amor pela nossa escola. Convido todos meus cariocas queridos , meus fãs. , seguidores e todos que amam o carnaval , para curtir esse ensaio maravilhoso conosco. Então , temos um encontro marcado , sábado a partir das 23h na quadra da união da ilha. Espero vcs! Lembrando que tem ensaios as quartas-feiras tbm! 💙❤️ #vemtodomundo #estamoschegando #uniaodailhadogovernador #uniaodailha #carnaval2018 #tachegando #carnaval #amormaior #mtoamorenvolvido #rainha #teamgracyanne
Dia 18/10, inauguramos o @institutomyfit com uma festa LINDA! Cada detalhe foi pensando em nossos convidados, para que pudessem curtir e compartilhar conosco esse dia especial. Agradeço a cada um que fez parte dessa grande festa, em especial:
Organização do evento: @believeassessoria
Convites: @sayyesconviteria e @graficagraflex
Decoração: @crispersuhn_decoracoes
Apresentação, Sonorização e iluminação: @twobeats_live
Buffet: @pimentarealgastronomia
Bar: @cometa_bartender
Vestido lindo @lesecrets_oficial OBRIGADA vcs arrasaram! Myfit chegou para mudar a vida das pessoas , estou muito feliz! Em breve mostrarei um pouco mais pra vcs sobre esse método incrível! #aminhaclinica #clinicadagra #myfit #estetica #fitness #nutricao #vivaseucorpo #institutodagra #teamgracyanne
User Image graoficial Posted: Nov 14, 2017 11:15 PM (UTC)
alobelaoficial
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Galera o telefone para adquirir o #estril da @alobelaoficial MUDOU! Agora é: 11993083595 e exterior: +5511993083595. Respondendo algumas perguntas que recebo com frequência:
👉🏽 O kit estril é composto pelo creme estril + o creme dermo sensitive.
👉🏽 Tratamento para estrias brancas e antigas , resultados em 82 dias.
👉🏽 Tratamento para estrias novas e vermelhas , resultados em 60 dias.
👉🏽 O tratamento não tem ácido abrasivo, então pode tomar sol enquanto trata.
👉🏽 Formas de pagamento: cartão de crédito e boleto bancário .
👉🏽 Venda, informações sobre valor e prazo de entrega SOMENTE pelo whats.
👉🏽 Gestantes e mamães em fase de amamentação podem usar.
👉🏽 Faz o mesmo efeito em homens e mulheres.
👉🏽 Tem kits para 60 e 90 dias de tratamento.
👉🏽 Meus seguidores ganham de brinde , um anticelulite maravilhoso ao adquirir o kit estril.
👉🏽 Creme estril: usar 3 c ao dia, em cima da estria.
👉🏽 Creme Dermo Sensitive: usar 2 x ao dia , em toda área que quer tratar/previnir.
📍Brasil: 11993083595
📍Exterior: +5511993083595

#kitestril #resultados #tratamento #prevencao #xoestrias #xocelulites #dicasdagra #thorzinhogarotopropaganda #eleadorooestril #teamgracyanne
User Image graoficial Posted: Nov 14, 2017 5:53 PM (UTC)
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Treino MMII ênfase em Quadríceps Com @personaljanu
2- Leg Horizontal 2x 30/20/10/10/5/5(10seg descanso p/ série) + Sissy Squat 2x 10normal/5slow/10seg Isometria /10normal/5slow/10seg Isometria -1:15min descanso entre series
3- Agachamento V-Squat 12 Rep + Passada até próximo aparelho + Cad extensora 10rep(3seg Isometria concêntrica)+ Agachamento curto peso corporal 50rep - 3xSeries Super Série, c/1:30 min de descanso entre series

3- Adução/Abdução 3x20 cada no stop
4- Panturrilhas em pé 1x100 ( Caso chegue à exaustão, descanse 10seg e continue a série)

5- Panturrilhas sentada 1x100 (Idem Panturrilhas em pé ) #nainteGra #treinodagra #teamgracyanne #VemPraMax #bumbumnanuca #treinoanimal #teammaxtitanium #teammadrugao #fit #fitness
User Image graoficial Posted: Nov 14, 2017 5:29 PM (UTC)
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Treino MMII ênfase em Quadríceps Com @personaljanu
1- Cad extensora -Drop 15/15/15/15/15 (diminuindo carga 10seg descanso entre series )+ 1x 30seg Isometria concêntrica + 30 seg Isometria excêntrica + 10rep(saindo do ponto zero por 3seg Isometria) + Isometria até falha #TemQueSerGuerreira #Supera #Concentra #nainteGra #treinodagra #teamgracyanne #VemPraMax #bumbumnanuca #treinoanimal #teammaxtitanium #teammadrugao #fit #fitness
User Image graoficial Posted: Nov 13, 2017 9:44 PM (UTC)
corpobelo
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Qual é a cinta mais vendida do Brasil? Sem duvidas a da @corpobelo . Tem longa , curta, várias cores, tamanhos , para todos os gostos! A cinta possui 8 barbatanas de aço inflexível, que impossibilita a cinta de dobrar ou enrolar no corpo... Aliada a uma boa alimentação e atividade física , os resultados são os melhores possíveis! Eu uso em média 8h por dia , no cardio , treino e em casa. Ainda não adquiriu a sua? Corre lá no site da Corpo Belo: www.corpobelo.com.br

Entrega em todo Brasil 😉👍🏽 #cintadagra #corpobelo #euusocorpobelo #cinturinha #teamgracyanne
“Comece onde você está, use o que você tem e faça o que você pode.” ✨✨✨ bom dia! Job incrível com @samuelmelim @patymelimm @cinthiahairmake

Galera hoje tem #blitzmaxtitanium no interior de SP!!! 1️⃣➡️ Muck Vitaminas:
Rua Saudades n1334, Birigui. A partir das 17h @muckvitaminas

2️⃣➡️ Dr Muscle Suplementos:
Rua Marechal Deodoro n521 , Araçatuba . A partir das 20h @drmuscle_suplementos

Espero os #melhoresfasdomundo para mtas fotos e conhecer os produtos novos , da marca número um em suplementação @maxtitaniumsuplementos ❤️❤️❤️
User Image graoficial Posted: Nov 12, 2017 10:59 PM (UTC)
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“Cães são seres encantados , que vem ao mundo para nos dar uma segunda chance de sermos seres humanos melhores” #cadadiamaisapaixonada #meusbebes #querotodos #catolinhos #mtagostosura #mtoamorenvolvido ✨✨🐶🐶❤️💙
User Image graoficial Posted: Nov 12, 2017 11:57 AM (UTC)
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Meus amores de Taubaté e região , HOJE tem festa em comemoração aos 21 anos de trabalho do meu amigo Durval Rodrigues. E o melhor , será uma ação solidária , com desfiles e @aulaoexplosaoficial simmmmm, eu e meu coreógrafo/parceiro @sandesmarquesoficial esperamos vcs para dançar e se divertir com a gente! O evento acontecerá no “El Tequelero” para mais informações: (012) 3631-7418 ou (012) 97405-9627 #vemtodomundo #vaiserdemais #durvalrodrigues #aulaoexplosao #sandesmarques #teamgracyanne #nainteGRA 🕺🏽💃🏻❤️❤️❤️ Música @pabllovittar
Coreografia @Meuswingao
Blusinha @kingsfit34
User Image graoficial Posted: Nov 11, 2017 10:30 PM (UTC)
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Treino de MMI com @personaljanu ( ênfase posteriores )
5- Agachamento livre (ponto zero) 4x10+ passada até o aparelho(sem quantidade exata de repetições) + Leg Squat 4x20( a cada 3 rep normais, 1 slow) -1:30h descanso
6- Panturrilhas em pé 2xAwus 5/5/15/30 rep -1 min descanso #fimdetreino #nainteGra #treinodagra #teamgracyanne #VemPraMax #bumbumnanuca #treinoanimal #teammaxtitanium #teammadrugao #fit #fitness #everlast #pernabamba
User Image graoficial Posted: Nov 11, 2017 10:11 PM (UTC)
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Treino MMI ênfase posteriores com @personaljanu
3- Mesa Flexora 3x10 forçando negativa + 10 seg Isometria concêntrica + 10 rep -45 seg descanso
4- Stiff -Max 10 rep, descanso de 45-30-15-5 seg #nainteGra #treinodagra #teamgracyanne #VemPraMax #bumbumnanuca #treinoanimal #teammaxtitanium #teammadrugao #fit #fitness #everlast
User Image graoficial Posted: Nov 11, 2017 9:28 PM (UTC)
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Treino de MMI (ênfase em posteriores) com @personaljanu
01. Flexora com Dumbell 4 x 12 + 30 seg de isometria , 45 seg de descanso entre as séries e
02 . Cadeira flexora 4 x 10 repts com 10 seg de intervalo + 1 drop 10-10 - repetições máximas #nainteGra #treinodagra #teamgracyanne #VemPraMax #bumbumnanuca #treinoanimal #teammaxtitanium #teammadrugao #fit #fitness
User Image graoficial Posted: Nov 11, 2017 5:04 PM (UTC)
madrugaosuplementos
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A galera ama os looks que posto da @madrugaosuplementos confesso que tbm fico encantada , as regatas são lindas e dão aquele charme na hora de treinar kkkkk quem ainda não comprou , corre lá no site que tem outras cores lindas e tbm tem os looks da @maxtitaniumsuplementos entrega em todo Brasil , sempre com preços e promoções incríveis! Acesse: www.madrugaosuplementos.com.br e aproveite!!! #vempramadrugao #teammadrugao #madrugaosuplementos #teamgracyanne 👊🏽👊🏽💙💙💙
User Image graoficial Posted: Nov 11, 2017 1:20 AM (UTC)
kaisanbrasil
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Galera linda da Santana- AP , amanhã estarei comemorando com vocês o aniversário da acd Caveira Hard-Core, na boate V11Gold a partir da 1h . Espero todos vocês pra essa noite incrível ❤️❤️ Look lindo @kaisanbrasil #kaisan #teamgracyanne #job #bumbumnanuca