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  Posted: Aug 28, 2012 6:46 PM FEED
32
17 Brannan

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Bonjour à tous. Un peu plus de deux mois sans nouvelles. Alors pour faire simple, je me suis concentrer dans mon permis moto et j'ai profiter. Par contre j'ai regrossi et j'avais arrêter la salle... grosse erreur. Donc ba c'est re parti hein. On se motive, on s'entraîne sale et on mange propre parce que il y as du dégâts.
Posted: Jul 22, 2017 1:29 PM
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6 Normal
Entrainement encore et toujours.. Le plus dure c'est la diet. Parce l'entraînement lui est un réel plaisir.
#onmangepropreonsentrainesale
Bon courage à vous tous et merci pour votre motivation
Posted: Jul 21, 2017 9:46 PM
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1 Normal
Mdr les filtres de snapchat me tue ... qui c'est qui valide tout ça 😂😂😂
Posted: Jul 2, 2017 3:51 PM
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3 Normal
Avec la musique. . Je reste concentré.
Entraînement bras. . Ça évolue petit à petit.. mais au moins ça évolue. .
Bon courage à tous
Posted: Jun 28, 2017 5:05 AM
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1 Normal
Et oui ne pas travailler que le haut.. les jambes aussi ont droit à leur génocide mdr
Posted: Jun 24, 2017 10:01 AM
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2 Clarendon
Entre entraînement et diet. .. il faut tjr minimum 1 jour de repos par semaine 😉. Bon week-end à tous et courage pour le reste.
Posted: Jun 14, 2017 4:50 AM
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2 Normal
Putain ça s'entraîne sale ... ça payera forcément alors #onlacherien .
Bon courage à tous 😉
Posted: Jun 5, 2017 8:00 PM
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8 Normal
Progresser lentement est mieux que de ne pas progresser du tout !!! Bon mon bras n'est pas aussi gros en vrai hein mais ce serai bien lol.
En tout cas je vais pas lâcher le plus dur c'est pas les entraînement eux même. .. c'est l'assiduité et la nutrition lol.
Force à tous #memecombats
Posted: Jun 2, 2017 5:38 AM
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7 Normal
Lève toi chaque matin et dit toi : "Je peux le faire " 💪😍🖒👏
A l'entraînement faut rien lâcher. Casque sur les oreilles pour éviter qu'on me parle trop lol... muscle exploser et ensuite on pourra faire un gros dodo
Posted: Apr 11, 2017 5:19 AM
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4 Lo-fi
Aie aie aie après les jambes c'est sur que ça pique 😂😂
Posted: Apr 6, 2017 6:12 PM
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5 Clarendon
Tout ne réside pas que de l'entraînement... la diet est très importante, et même le sommeil.
Avec @sao.nelson toujours énorme, une machine.. regarder son insta et son snap il est excellent #saosprite lol code promo macdo 😂😂
(Moi j'en ai abuser merde )
Bon voilà mon petit montage parle de lui même lol.. J'ai besoin de vous. De vos avis et aussi de vos expériences. .. Quel programme me conseiller vous?
Je veux perdre du poids et me muscler au max lol.
Payant...gratuit. . Peut importe !!
Dite moi en commentaire le votre même si il est perso, vos résultats ect... Merci à vous 💪
Posted: Mar 26, 2017 1:17 PM
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4 Normal
Petite tartine du dimanche. . Pain de seigle, avocat et truite fumée. Bon j'avoue c'est @alexandrevillani qui m'a donner envie d'essayer cela lol.
Et ba franchement c'est super bon !!
Ma rencontre avec stanimal .. IFBB pro classic physique.
Putain c'est fou comment il est gentil. Il prend le temps de te répondre, de te motiver et de te conseiller. Franchement un grand bravo et un énorme merci @stanimal9
Ma rencontre avec jamo @jamcoredz
Franchement sympa. Une machine 💪.
Posted: Mar 11, 2017 7:58 AM
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11 Normal
Rien ne nous fera louper un cheatmeal 😂😂😂
Posted: Mar 5, 2017 5:40 PM
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11 Normal
Bon aller fini le monde des bisounours !!!
Demain on se reprend en main. Jetait bien parti et j'ai arrêter un moment qui as durer bien trop longtemps à mon goût. . Donc de retour dans le game dès demain. Ça va me faire mal au moins les 2 premières semaine mais c'est ma faute lol .
Posted: Jan 16, 2017 7:26 AM
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5 Normal
Il y as des fois comme ça ou tu craque mdr