Toggle navigation
  Posted: Jul 11, 2012 3:59 PM FEED
43
13 Normal
kileba 5y ago
@klim43 ждет ужина)

More posts from this user

kileba 3w ago
Тот случай, когда на папу загар лёг лучше, чем на меня!) 🤷🏿‍♂️🌞🤷🏾‍♂️
kileba 1M ago
Большое спасибо ребятам из барбершопа @black__swift!🙌🏾 За оформлением бороды и головы теперь только к ним! 🚀
kileba 1M ago
С возрастом стал чаще себя ловить на мысли, что мне комфортнее находиться за городом. Природа, горы, запах леса, озеро, хорошие люди, вот это всё... Безмятежность... 😌🗻🌲
kileba 5M ago
Для кого-то мы вечно заняты, а для кого-то найдём время даже в самый занятый день.
kileba 6M ago
И всё же стиль гораздо интереснее, чем мода. 👔
kileba 6M ago
Этим летом я хочу поехать за границу...
Такая у меня традиция — каждое лето хотеть поехать за границу.😃
kileba 6M ago
Nothing was the same...
Thanks to @iga.king. 💈✂️
kileba 7M ago
Было интересно узнать, что на том самом месте, где сижу я, ещё в 1612 году стояли пушки, из которых португальцы вели огонь по суднам маратхов и голландцев, во время португальской колонизации Индии.
Поэтому если вы будете в #Гоа и захотите перенестись на несколько сотен лет назад, то обязательно посетите это место!
#Goa #MyGoa #FortAguada #AguadaFort #MustVisit
kileba 11M ago
Сегодня побывал на первой EMS тренировке в Магнитогорске, у ребят из @personafit74. Тренировка проходит с тренером, один на один, а длится всего около 20 минут, но эти 20 минут по нагрузке сопоставимы с 2 часами работы в тренажерном зале. Тем, у кого времени не так много, а тело хочется держать в тонусе - дико рекомендую!
Для многих не секрет, что для активации мышц им необходимо раздражение. В повседневной жизни раздражение запускается через центральную нервную систему, спинной мозг, нервные волокна и передается соответствующим мышцам. Эти эндогенные раздражители в физическом смысле являются электрическими по своей природе. EMS-тренажериспользует свойственный организму эффект и усиливает внешним воздействием наш родной раздражитель, тем самым заставляет мышцы сокращаться сильнее и более качественно. В общих чертах, EMS — это целенаправленное усиление собственных электрических раздражителей извне.
Цели, которые можно достигнуть с помощью тренажера:
* Развитие силы и выносливости;
* Увеличение скорости;
* Рост мышечной массы;
* Коррекция фигуры;
* Снижение веса;
* Оздоровление;
* Реабилитация;
* Лечение заболеваний спины; 
Официальное открытие состоится на следующей неделе, но уже сейчас ребята работают и к ним можно записаться на тренировку.
Для записи и по остальным вопросам, звонить по номеру:
📞 +7 (3519) 39–30–66.
#EMS #ЭМС #EMSтренировка
kileba 11M ago
Целый день хожу в шляпе, которой нет на голове. 🙆🏾‍♂️🕵🏾
kileba 1y ago
В смысле 2️⃣6️⃣ ⁉️😳
Вот же, недавно, 1️⃣8️⃣ было❗️😱🔞
Еще раз БОЛЬШОЕ спасибо всем, кто поздравил и тем, кто не поздравил, тоже спасибо. Я вас запомнил! Каждого!) 😈🔪
#HappyBirthday #HappyBirthdayToMe
kileba 1y ago
Не самострельнулся в зеркало перед съёмкой — считай не фоткался. 📸 ☹️
#backstage #bts #model #mirrorselfie #style #classic #chelyabinsk #chelly #ВИПР #work #beforeshooting