Toggle navigation

More posts from this user

Ну и еще немного фоточек с нашего йога марафона 😑 Номинация «самый приставучий йогапрепод марафона» - пристаю даже к преподам, отстраиваю даже в шавасане!🤲🤣🤣🤣🙌
User Image svetuska Posted: Nov 22, 2017 6:17 PM (UTC)
fashionverdictsport
onzie
yogaspacemoscow
229
27 Normal
Мою любимую практику #чандранамаскар 🌔🌝🌖 нужно снимать на видео - так мягко и пластично мы стараемся втекать в асаны и вытекать из них. Неудивительно, что #привествиелуне больше по душе девушкам, а некоторые ребята признаются, что ощущают себя как на девишнике!🌚😅🌝 Но что хочу сказать, сдвинуться в сторону парасимпатики порой очень важно, не только 🧚🏿‍♀️и 🧜🏿‍♀️ но и 🧞‍♀️и🧜🏿‍♂️! Во всем нужен баланс 🌝🙏🌚
#найди5йэлемент
А к нам подоспели фото с субботнего нашего субботнего йога-челленджа #найди5йэлемент, где мы с @katrin8904 @nastya_flower_yoga @zelenova в @yogaspacemoscow оторвались каждая по своей любимой теме! Скоро выложим в соцсети, а пока вот 🌚🙏🖤
User Image svetuska Posted: Nov 21, 2017 7:38 AM (UTC)
zakandy.photo
207
10 Aden
Когда вокруг сплошная капха, светлеет только на часа 4 и настроение такое, что хочется сплести ножки в лотос, прикрыть глаза и заткнуть нос, ну и не расплетаться как минимум до конца декабря, что поможет поддержать внутренний огонек?Приходите вечером в @vozduhstudio - расскажу и покажу!💥🤪😁
@zakandy.photo держись, милый друг! 😉✨💫✨
User Image svetuska Posted: Nov 19, 2017 4:00 PM (UTC)
vozduhstudio
88
0 Normal
Дорогие мои, не успел отгреметь наш марафон четырех стихий, а у меня новый сюрприз - уже любимая #чандранамаскар под живое музыкальное сопровождение замечательного @andrew_fazleev!
Напомню, такая практика как #ЧандраНамаскар, или #ПриветствиеЛуне прекрасно подходит тем, кто находится под давлением стресса и предохраняет от нервного перевозбуждения, что особенно важно к концу календарного года, когда вокруг сплошные дедлайны и сроки.🤬🤭🤯
Всех приглашаю 2 декабря, ровно перед Полнолунием, в 19.00 в студию Vozduh!
Подробности по ссылке в профиле 🐚🌚🐚
User Image svetuska Posted: Nov 18, 2017 9:55 PM (UTC)
fashionverdictsport
onzie
yogaspacemoscow
218
9 Normal
Марафон #найди5йэлемент мы с @katrin8904 @nastya_flower_yoga @zelenova раскачали ♨️💯♨️ На сурье и притхви было не просто жарко, а как на родине йоги! Чандра и йога нидра потянули, вытянули и расслабили почти до состояния 🐙
Благодарю всех, кто пришел сегодня, замечательную @yogaspacemoscow за тепло и уют, и конечно @fashionverdictsport за мои крутейший лунный аутфит🙏😍
🐚🖤🌚🖤🐚
User Image svetuska Posted: Nov 14, 2017 8:36 AM (UTC)
maisonmargiela
soeasy_moscow
zakandy.photo
178
8 Normal
Хорошие мои, продолжаю настраивать вас на наш с @katrin8904 @nastya_flower_yoga и @zelenova йога-марафон «Найди 5й элемент», который будет уже совсем скоро, в субботу, 18 ноября, с 17.00 - в любимой красивейшей @yogaspacemoscow 🙏💚 На этом марафоне я проведу вас через стихию воды - текучести и мягкости. Почувствовать ее можно через мою (что уж скрывать) самую любимую практику #чандранамаскар 🌜🌝🌛
Знаете, я всегда стараюсь донести до учеников, что йога это не только асаны на коврике, это состояние с которым вы с этого коврика понимаетесь, состояние внутренней наполненности и легкости, тишины и умиротворения... Вот именно такое состояние и приносит прекрасная последовательность #приветствиелуне 🌚
Подробнее почитать о ней и нашем марафоне можно по ссылке в профиле👆
Стоимость участия - 1500р., советую поторопиться, так как количество участников ограничено вместимостью зала
🌚🤗🌝
Дорогие друзья, ученики и все-все, кому интересно бросить вызов своему телу и сознанию!

Приглашаем вас принять участие в ЙОГА-МАРАФОНЕ "Найди 5-й Элемент" ☝️18 НОЯБРЯ, в 17:00 ждем вас в Yoga Space по адресу: Большая Дмитровка, д.34, стр.4

ЧТО есть наш марафон и зачем мы это делаем - читаем ниже по ссылке👇:
https://www.facebook.com/events/1336426049800595/
-------------------------------
КАК ЭТО БУДЕТ?
- 4 преподавателя йоги, каждая из которых проведет через одну стихию
- 3,5 часа практики, соединяющей 3 динамических последовательности, дыхательные практики и йога-нидру
-------------------------------
Екатерина Шестак @katrin8904 проведет через ОГОНЬ => Найти свое "СОЛНЦЕ", разжечь внутренний ОГОНЬ поможет практика СУРЬЯ НАМАСКАР или ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ
-------------------------------
Настя Яковлева @nastya_flower_yoga проведет через ЗЕМЛЮ => УРАВНОВЕСИТЬ и ЗАЗЕМЛИТЬ, сделать ТЕЛО и УМ человека СТАБИЛЬНЫМИ и КРЕПКИМИ, подобно самой Земле поможет ПРИТХВИ НАМАСКАР или ПРИВЕТСТВИЕ ЗЕМЛЕ
-------------------------------
Света Селихова @svetuska проведет через ВОДУ => УСПОКОИТЬ, наполнить МЯГКОСТЬЮ, ПЛАВНОСТЬЮ и ТЕКУЧЕСТЬЮ ВОДЫ поможет ЧАНДРА НАМАСКАР или ПРИВЕТСТВИЕ ЛУНЕ
-------------------------------
Ната Зеленова @zelenova проведет через ВОЗДУХ и ЭФИР => СОЕДИНИТЬ, ДОПОЛНИТЬ, УРАВНОВЕСИТЬ все последовательности поможет заключительная ПРАНАЯМА, а ЙОГА-НИДРА под звуки поющей чаши проведет в ОСОЗНАНИЕ и БАЛАНС УМА и ТЕЛА
-------------------------------
Записаться на наш марафон, а также задать любые вопросы по практикам и оплате можно любой из нас в личном сообщении.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: 1500 Р
До встречи на практике!
User Image svetuska Posted: Nov 3, 2017 7:16 PM (UTC)
261
42 Normal
Кажется, вся моя жизнь сейчас делится на две части #йога и #нейога. И если в первой части я уже вполне неплохо начала разбираться, знаю, что и куда нужно подтянуть, где втянуть и что расслабить, то во втором случае я до сих пор не понимаю, как и куда себя приложить. Я также дискомфортно ощущаю себя на всяческих сборищах, также не люблю толпу и общественные мероприятия. С восхищением смотрю на тех, кто как рыба в воде шныряет в толпе, перекидываясь парой слов с каждым... Мне до такого еще расти и расти!))) Ну скажите, что я не одна такая!🤷🏿‍♀️😅
User Image svetuska Posted: Oct 28, 2017 9:45 AM (UTC)
256
12 Aden
Ребят, привет! Поняла тут, что совсем расслабилась и ничего для вас не готовлю((( А стоило бы! Вот подскажите сами, чего бы вы хотели?
💫Может предновогодние #108сурьянамаскар? Или #чандранамаскар под прекрасную музыку @andrew_fazleev ??? Или может йога фотосет с одеждой от @fashionverdictsport ? А может краткий курс для йога-начинающих? А может тройной интенсив по стизиям, как в прошлом году мы делали с @nastya_flower_yoga и @zelenova ??
Подскажите, какая активность была б самой интересной вам? Я мы с @vozduhstudio или @yogaspacemoscow обязательно замутим это?!😉
Отличная выдалась среда - прекрасный класс с самыми хорошими и старательными в @yogaspacemoscow, обновление в @birdiemoscow (хотя я и перепутала неделю, спасибо что нашли время), просто родиться заново на интенсиве у любимой преподавательнице в @yogadommoscow 🙏 и напоследок прибежать на #неделямодывмоскве и посмотреть показ сумочек со сногсшибательной красоткой @darina.kokosik 💫Обожаю такие дни! А завтра ранний-преранний подъем, поэтому #всемспать 🔥💓🌚
User Image svetuska Posted: Oct 24, 2017 11:24 AM (UTC)
soeasy_moscow
zakandy.photo
kapsstudios
210
5 Aden
Сильные женщины на диване не валяются, они на нем стоят😂🙏 Всем хорошего бодрого дня! ❄️🌫🦄🌫❄️
User Image svetuska Posted: Oct 22, 2017 11:08 AM (UTC)
zakandy.photo
257
16 Aden
Солнце и море это прекрасно, но московский снежок и любимые ученики меня вдохновляют ничуть не меньше! Ребят, рада вернуться и снова видеть на ковриках ваши заинтересованные лица, поправлять ваши коленки в войнах, придерживать в планке и укрывать пледиками в шавасане! Расписание как и прежде: 🌝понедельник-среда-пятница 11.00 - @yogaspacemoscow #хатхайога 🌚вторник-четверг 19.00 и суббота 14.00 - @vozduhstudio #flowyoga
Индивидуальные тоже возобновляем, пиши пораньше, чтобы успела забронировать зальчик в удобное время!🙏
Всех жду на ковриках!💫☀️💫
User Image svetuska Posted: Oct 18, 2017 7:16 PM (UTC)
247
12 Normal
После этого спуска казалось, что ноги начали жить своей жизнью, точнее отказались жить 😂 Поэтому мы быстренько приехали отмачивать их в Мертвом море!🆒
Все, остальное в сторис 😹🙏
User Image svetuska Posted: Oct 18, 2017 7:09 PM (UTC)
237
20 Aden
Гурджиевские танцы на вершине крепости - до сих пор не понимаю, как они так по полчаса вертятся 🙀
Подняться на вершину горы и спуститься можно на фуникулере (около 3 мин.) или пешком по Змеиной тропе (ок. 45мин.). Мы поднялись наверх на канатке, а вниз спускались по тропе...🔥😅🔥
User Image svetuska Posted: Oct 18, 2017 6:37 PM (UTC)
freepeople
239
19 Normal
Масада, древняя крепость на берегу Мертвого моря, была построена более 2000 лет назад на горе, на высоте 500м на морем, абсолютно неприступная для того времени 💛
User Image svetuska Posted: Oct 15, 2017 6:19 PM (UTC)
private_sun
zakandy.photo
254
12 Aden
Асаны в платье - их есть у меня! @limuzinova принимаешь ответ на #красиваяйога ?)))) Фото от самой классной @zakandy.photo и конечно в любимой ночнушке @private_sun 😅😁🖤
User Image svetuska Posted: Oct 15, 2017 8:33 AM (UTC)
zakandy.photo
205
21 Aden
Выдались полчаса, так и быть, уважу 🌸@limuzinova и поучаствую в #10ФактовомоемТеле эстафету в котором она мне передала. Не люблю флешмобы и прочие конкурсы, но этот заставил призадуматься)
1️⃣В отношениях с самым главным девайсом жизни стараюсь придерживаться простого правила, чем больше я знаю о его устройстве и законах работы, тем дольше можно заниматься процессом познания! В 30 лет мои рост где-то 175см. То есть 172-173 если долго хожу и на пару см больше, если как следует повытягиваюсь; вес от 56 до 60кг. 2️⃣До того, как стала заниматься йогой, тело мое не было ни гибким, ни сильным. Не умело ничего из того, что сейчас часто показываю. Была я очень неуклюжей и совершенно лишенной всякой пластики. Да я и сейчас постоянно задеваю косяки и бьюсь головой о полки 3️⃣Не помню никаких серьезных травм, разве что несколько падений с деревьев и глубоких порезов 4️⃣Кажется с самого детства умею плавать (за что большое спасибо папе и маме!) в школе научилась кататься на роликах, в институте ребята научили кататься на коньках, 4 года назад встала на горные лыжи, но до так и не умею кататься на велике (да и не сильно стараюсь научиться) 5️⃣В детстве были светло-русые волосы, потом долго рыжие. Сейчас сами видите 💁🏻 6️⃣Стараюсь себе не выдумывать лишних ограничений, с 2012 не ем ни 🐂🐖 ни 🐓🦃, больше года не употребляю молоко и ряд молочных продуктов; достаточно равнодушна к сладкому. Предпочитаю овощи, зелень, макароны/крупы, могу съесть 🐟, выпить вина (особенно глинтвейн зимой в горах). Еда это не сильно интересно, и уж точно не стоит на ней зацикливаться 7️⃣Самый важный процесс - дыхание! Пару раз пробовала курить кальян, раз в инсте попробовала сигарету и поняла для себя, что вдыхание чего-то кроме свежего воздуха процесс просто омерзительный! Сейчас занимаюсь с дыхательными техниками даже больше, чем с асанами 8️⃣Все асаны без исключения мне даются за счет постоянной работы и труда; как уже говорила, раньше я не умела ни бакасан ни мостов ни стоек, ничего! Всему научилась в процессе практики. Да везет с учителями, очень! Собственная практика достаточно аккуратная, постепенная и без травм.⏬⏬⏬
User Image svetuska Posted: Oct 14, 2017 6:22 AM (UTC)
hm
stradivarius
topshop_russia
31gate
shoprachelzoe
201
5 Normal
Большой плюс отпуска - домиксовать и доносить то, что не успела московским «летом» 🙃🖤😎