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User Image kenytorresnutricionista Posted: May 27, 2012 11:13 AM (UTC)

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User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 18, 2018 5:08 PM (UTC)
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Passe as fotos e veja como os participantes do #desafiokt28 estão me enchendo de orgulho. ❤️
User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 18, 2018 10:21 AM (UTC)
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Veja um resumo de como funciona o meu acompanhamento nutricional:
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⏰ A consulta dura em média 2h
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📈 É incluído avaliação nutricional Inbody (sistema avançado de composição corporal: massa magra, massa gorda, metabolismo basal.., etc)
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📄 A dieta é entregue na hora, personalizada e de acordo com os seus objetivos .
📲 Você passa a ter um contato exclusivo para tirar dúvidas e ajustes necessários durante todo o tratamento.
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👨🏽‍🍳 Serviço de Personal Cook: treinamento em domicílio de culinária saudável para alinhar na prática o plano alimentar.
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👨🏽‍💻Para agendamentos e maiores informações acesse o meu site: www.kenytorres.com.br ou através do WhatsApp: 82 99675-0088
User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 17, 2018 9:25 PM (UTC)

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O desafio está lançado! Vamos mudar hábito e ganhar mais saúde e boa forma! Informações e inscrição da segunda turma do #desafiokt28 basta ir aqui na minha bio do Instagram. 🤜🏼 Participe!
User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 17, 2018 11:05 AM (UTC)

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Eu tenho percebido que muitas pessoas não consomem legumes porque acham complicado e demorado o preparo, então segue essa dica que você vai preparar legumes saborosos em 10 minutinhos apenas!
🥦 brócolis e couve-flor: corte apenas separando em mini buquês. A cenoura corte em palitos, e o pimentão corte ao meio retire a parte branca e as semente de dentro e corte em tirar também. Inclua uma cebola descascada e cortada em 4 pedaços. Numa
frigideira aqueça em fogo baixo com azeite coloque os ingredientes e regue com coco amino @copra_alimentos , tampe e deixe por 5 minutos, vire e deixe mais 5. 👨🏽‍🍳 simples, pratico e não precisa de mais nada!
User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 16, 2018 9:49 PM (UTC)

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Se sua secretária ou você não dominarem técnicas saudáveis na cozinha, todo o seu planejamento dietético pode estar comprometido. O Personal Cook é realizado no conforto do seu lar, com receitas focadas em seu objetivo e de acordo com as suas preferências. Isso tudo com um toque gourmet que vai deixar toda a sua família com água na boca. 😋💦
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🍴 livre-se da monotonia alimentar! . 👨🏽‍🍳 agendamentos e maiores informações pelo WhatsApp: 82 99675-0088.
User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 16, 2018 1:43 PM (UTC)

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Quantas vezes você já começou uma dieta e não deu continuidade? Toda segunda você promete começar? Agora você tem uma nova chance de mudar: SEM prescrição, SEM terrorismo nutricional e SEM monotonia alimentar. A primeira turma já está no foco e você em breve estará comigo durante 28 dias. Topa?! #desafiokt28
📲 Para participar da turma 2 mande seu WhatsApp por direct para eu incluir na minha lista VIP e você terá prioridade!
User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 15, 2018 11:19 PM (UTC)

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A minha ceia (quando eu faço) procuro revezar com frutas vermelhas e abacate, mas qdo a fome tá grande fica assim tudo junto : creme de abacate + amoras e blueberries + isocrispe e granola 🥑❤️
User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 15, 2018 2:53 PM (UTC)
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Hoje eu preparei para trazer pro consultório: sassami ao perfume de alecrim. Comida prática e saborosa #desafiokt28
User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 14, 2018 8:11 PM (UTC)
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Finalizando a gravação dos vídeos exclusivos para a primeira turma do #desafiokt28 🤜🏼💥
User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 14, 2018 1:56 PM (UTC)
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Sempre que eu venho pra essa feirinha de orgânicos na praia eu me “acabo” com essa PANC (planta alimentícia não convencional) que tem um nome super interessante “ora pro nobis” , vale a pena visitar e comprar os produtos!
User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 14, 2018 12:30 AM (UTC)
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Pela manhã sempre faço #kombucha caseiro e vou consumindo durante o dia.
📝 Receita: fazer decocção (chá) de canela com gengibre e anis estrelado depois mistura com kefir de água ☕️ 700ml chá + 100ml kefir 💦
Atenção: para tirar dúvidas sobre o kefir e preparações de chás acesse o meu blog, o link está aqui na minha bio do instagram.
User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 13, 2018 10:42 AM (UTC)
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User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 12, 2018 9:39 AM (UTC)

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O Desafio KT28 é um projeto inédito que vai ajudar mais pessoas a conquistarem um estilo de vida saudável “fora da caixinha” de forma orgânica, prazerosa e sem monotonia alimentar. Se você ficou de fora, aguarde que em breve teremos outra oportunidade. #desafiokt28 🤛
User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 11, 2018 9:59 PM (UTC)
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Essa semana o meu blog é todo dedicada às mulheres que buscam saúde e boa forma em todos os momentos da sua vida. Acesse o link que está aqui na minha bio do Instagram.
Que tal se programar para uma refeição Lowcarb no jantar de hoje? A receita deste caldo já está disponível no meu site. Acesse: www.kenytorres.com.br
User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 9, 2018 7:43 PM (UTC)
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Fazer um planejamento aumenta a chance de você chegar lá 🥇. E mais do que nunca eu quero ajudar vocês a terem mais motivação e nunca desistir! Eu vou começar AMANHÃ um desafio que vai até o dia 08/02/18 (exatamente um dia antes do carnaval) e quero convidar vocês para participarem comigo, topam?! Não dá tempo pra pensar, é aceitar e seguir em frente, pois mais um ano novo já começou.
📅 30 dias no foco.
1️⃣ treinar todos os dias.
2️⃣ não sabotar a dieta.
3️⃣ não inventar desculpas.
4️⃣ manter-se motivado.
5️⃣ grupo exclusivo no WhatsApp
5️⃣ incentivar o máximo de pessoas que puder.
📌 para explicar tudo vou fazer uma live hoje às 19h (horário de Maceió) explicando tudo e terá novidades pra quem estiver ao vivo comigo!
#DesafioKenyTorres
🤜🏼 o link da inscrição já está aqui na minha bio do Instagram!
User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 8, 2018 2:12 PM (UTC)
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Vocês sabiam que 60% dos meus seguidores, são seguidorAS?! Isso é reflexo também no meu consultório, mais da metade dos meus clientes são mulheres 👧👱🏾‍♀️👵🏼 e esta semana estarei com artigos no meu site direcionado exclusivamente a esse público mais lindo do mundo! Acesse o link que está na minha bio aqui no Instagram e vai lá no meu blog pra ler o primeiro tema que é sobre longevidade feminina. Tá imperdível!!
User Image kenytorresnutricionista Posted: Jan 8, 2018 9:36 AM (UTC)

copra_alimentos
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Se você também é pai de filho de 4 patas como eu e sofre com essas coceiras que acabam criando feridinhas neles, a dica é usar óleo de coco em cima dos machucados principalmente perto da orelha. O coco é um poderoso antifúngico e bactericida que poderá contribuir para a cicatrização e hidratação da região machucada.