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User Image marcus_santana Posted: Nov 23, 2017 11:14 PM (UTC)
mayaramacedocosta
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User Image marcus_santana Posted: Nov 12, 2017 3:28 PM (UTC)
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Hoje foi meu dia de ser Staff e apoiar a @mayaramacedocosta na #maratonaexpress . Babe, meus parabéns, foi muito bonito ver a sua superação. Te amo!! #ricardosardaassessoriaesportiva #casalquecorrejunto #correndoladoalado #loucosporcorrida #correndoporai #viciadosem corridaderua
User Image marcus_santana Posted: Nov 11, 2017 12:02 AM (UTC)
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Apresentação do projeto SYS - Share Your Space Coworking. Etapa concluída. Já posso dizer que sou Master of Business Administration, Expert em Gerenciamento de Projetos #FGV #MBA
User Image marcus_santana Posted: Nov 5, 2017 3:50 AM (UTC)
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User Image marcus_santana Posted: Nov 3, 2017 11:16 PM (UTC)
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User Image marcus_santana Posted: Nov 3, 2017 12:55 AM (UTC)
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User Image marcus_santana Posted: Oct 30, 2017 12:58 AM (UTC)
mayaramacedocosta
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E chegando ela me trouxe
A brisa pura de um cheiro doce
E de beleza natural
Aurora boreal
Enfeita a noite...
#love #instalove #garagemkorova
User Image marcus_santana Posted: Oct 30, 2017 12:47 AM (UTC)
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Jordan Brand, em sua versão manezinho da ilha #mjmondays #jordansdaily
User Image marcus_santana Posted: Oct 29, 2017 9:30 PM (UTC)
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All i need in this life of sin is me and my girlfriend.
User Image marcus_santana Posted: Oct 18, 2017 11:34 AM (UTC)
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Apesar de ser uma prova "solo", corri o tempo todo cercado pela família e amigos. Valeu raça!!! #ricardosardaassessoriaesportiva #mdlagoadaconceicao
User Image marcus_santana Posted: Oct 15, 2017 12:37 PM (UTC)
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14 Lo-fi
Durante a prova eu tive muito tempo para refletir sobre uma porrada de coisas, e cheguei a conclusão que as corridas de endurance proporcionam ensinamentos que podem (e devem) ser aplicados na vida pessoal e profissional. Alguns dos ensinamentos são: - Nosso corpo é muito mais forte e resistente do que imaginamos - Estabeleça objetivos, fixe metas, e trabalhe para conquistá-los - Não desista. Nunca. - Famila e amigos são tudo na nossa vida - Por mais difíceis que as coisas estejam, sorria. E sempre que possível, tente incentivar alguém que também esteja passando por dificuldade. - A sensação de concluir um desafio é a melhor sensação do mundo.

Eu conquistei essa medalha ontem. Mas ela é pequena perto das coisas que aprendi.
Eu sou ultra!!! #ricardosardaassessoriaesportiva
#mountaindo #MD #insane #65K #loucosporcorrida #correndoporai #viciadosemcorridaderua #trailrunners #trailrunning #MDlagoadaconceicao #thetrailrun
User Image marcus_santana Posted: Oct 15, 2017 12:00 AM (UTC)
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Que dia...que dia!!! Muito feliz com mais esse desafio superado. Agora sou oficialmente um ultramaratonista!! Mountain do Lagoa da Conceição, categoria insane (65K solo). Agora é horizontalizar o esqueleto e esperar a dor passar. Simbora! #ricardosardaassessoriaesportiva #mountaindolagoadaconceicao #insane #65K MDlagoadaconceicao #thetrailrun
User Image marcus_santana Posted: Oct 13, 2017 9:47 PM (UTC)
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Ta quase na hora!! O "bonde do insano" tá formado. Só muleke doido. Os amarelinhos do insane estão chegando. simbora!! #ricardosardaassessoriaesportiva #mountaindo #insane #65K MDlagoadaconceicao #thetrailrun
User Image marcus_santana Posted: Oct 12, 2017 2:13 PM (UTC)
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Quando acordo e percebo que ainda falta tempo pra prova de sábado.... #mountaindo #MD #insane #65K