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Guten Abend ihr Lieben! 😊 Auch schon in Weihnachtsstimmung?🎄 Damit ihr euch noch mehr einstimmen könnt, hier das versprochene Rezept 📝 für Lachsfilet 🐟 mit einer Spekulatiuskruste 😍 Das Rezept ist übrigens für 2 Personen ☺️


1️⃣ Backofen auf 220 Grad (Ober- und Unterhitze) vorheizen 🔥
2️⃣ Die Schale 1 Bio-Orange 🍊 dünn abreiben und in eine Schüssel geben.
3️⃣ Die Orange 🍊 schälen bis nichts mehr von der weißen Haut zu sehen ist und die Orange 🍊 in Scheiben schneiden.
4️⃣ Die Scheiben in eine kleine Auflaufform legen.
5️⃣ 50g Gewürz-Spekulatius @bahlsen in einen Beutel geben und mit einem z.B. Fleischklopfer zu Keksbrösel verarbeiten 😅
6️⃣ Die Brösel, 1/2TL getrockneten Majoran und 20g geschmolzenen Brotaufstrich (Buttergeschmack) von @weightwatchers zur abgeriebenen Orangenschale 🍊 geben und zu einer Masse vermischen.
7️⃣ 2 Lachsfilets 🐟 auf die Orangenscheiben 🍊 legen und mit etwas Salz, Zimt und Cayennepfeffer würzen.
8️⃣ Spekulatiusmasse auf den Lachsfilets 🐟 verteilen und fest andrücken.
9️⃣ Für 20 Minuten in den Backofen schieben und im Anschluss mit z.B. Kartoffelpüree 🥔 und Wurzelgemüse 🥕 genießen ☺️



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Guten Morgen zusammen 😊
Bei mir gibt es heute ein ganz einfaches Frühstück 🤣 In letzter Zeit esse ich sehr gerne Griechischen Joghurt 🥛😍 und das am liebsten mit
▪️2EL Haferflocken
▪️1 Hand TK-Himbeeren
▪️1EL Honig 🍯
▪️1EL Mandelsplitter 🥜
Schnell gemacht und einfach nur lecker 💕 Wünsche Euch ein schönes Wochenende... bei uns wird es langsam weihnachtlich 🎅🏼😍 Der erste Weihnachtsfilm 🎬 wird geguckt haha und heute gibt es noch Lachsfilet 🐟 mit einer Spekulatiuskruste 😏 Rezept folgt 📝



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"Probier's mal mit Gemütlichkeit, mit Ruhe und Gemütlichkeit jagst du den Alltag und die Sorgen ⚡️ weg. Und wenn du stets gemütlich bist und etwas appetitlich ist, dann nimm es dir egal von welchem Fleck. Was soll ich woanders, wo's mir nicht gefällt? Ich gehe nicht fort hier, auch nicht für Geld 💰 Die Bienen 🐝 summen in der Luft 💨, erfüllen sie mit Honigduft 🍯, und schaust du unter den Stein, erblickst du Ameisen 🐜, die hier gut gedeih'n. Probier mal zwei, drei, vier. Denn mit Gemütlichkeit kommt auch das Glück 🍀 zu dir! Es kommt zu dir!
Probier's mal mit Gemütlichkeit, mit Ruhe und Gemütlichkeit vertreibst du deinen ganzen Sorgenkram 🤔 Und wenn du stets gemütlich bist und etwas appetitlich ist, dann nimm es dir egal woher es kam. Na und pflückst du gerne Beeren 🍓 und du piekst dich dabei, dann laß dich belehren: Schmerz geht bald vorbei! Du musst bescheiden aber nicht gierig im Leben sein, sonst tust du dir weh, du bist verletzt und zahlst nur drauf, darum pflücke gleich mit dem richt'gen Dreh! Hast du das jetzt kapiert? Denn mit Gemütlichkeit kommt auch das Glück 🍀 zu dir! Es kommt zu dir!" ✨🎵



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Guten Abend 😏
Es ist Zeit für einen Apfelkuchen 🍎 Einen Protein-Apfelkuchen 💪🏼 um genau zu sein 😊 Habe den schon gestern Abend gemacht, aber keine Zeit gehabt diese Leckerei zu posten ✌🏼😅 Hier habt ihr das Rezept für eine Springform mit 26cm Durchmesser 📏


1️⃣ Backofen auf 180 Grad (Ober- und Unterhitze) vorheizen 🔥
2️⃣ Die Springform mit etwas Kokosöl einfetten.
3️⃣2 1/2 Äpfel 🍎, z.B. Elstar schälen und in Fächer zurechtschneiden.
4️⃣ In einer Schüssel werden 100g Magerquark, 100g zarte Haferflocken @koelln_deutschland , 10g Backpulver, 50g Vanille-Proteinpulver --> ich hatte Fit Vanilla von @naturalmojo_de , 50ml Magermilch 🥛, 2 ganze Eier 🍳, 2 Eiklar und 1EL Honig 🍯 zu einem Teig verrührt.
5️⃣ Den Teig gleichmäßig in der Springform verteilen.
6️⃣ Die zurechtgeschnittenen Äpfel 🍎 auf dem Teig verteilen bis alles bedeckt ist, mit 1-2TL Zimt und 30g Mandelsplittern 🥜 bestreuen.
7️⃣ Die Springform jetzt für 20 Minuten in den Backofen schieben 👍🏼
8️⃣ Eigentlich ist der Kuchen dann auch schon fertig. Mir fehlte noch etwas Süße haha und deswegen habe ich den Kuchen noch mit etwas Honig 🍯 getoppt. So war der perfekt 😍
9️⃣ Viel Spaß beim backen ☺️



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Guten Morgen ihr Lieben! ☺️
Wie sollte es anders sein - heute gibt es Pancakes 🥞 Heute teile ich mit euch Apfel-Pancakes 🍎 Wie sagt man --> An apple a day keeps the doctor away <-- haha, wieso nicht dann in Pancakes 🥞 verarbeitet 🤣 oder?


Für 2 Personen:
1️⃣ 200ml Haselnuss-Drink 🥛 @alpro , 100g Dinkelvollkornmehl, 1 Apfel 🍎, 1 Ei 🍳, 20g Rosinen @alnatura und 1TL Zimt in einem Mixer zu einem Teig mixen.
2️⃣ Pancakes 🥞 in Kokosöl ausbacken.
3️⃣ Als Topping gab es eine Art warmen Apfel-Ragout 🍎.
4️⃣ 1 Apfel 🍎 schälen, in Würfel schneiden und in einem Topf mit etwas Wasser 💦 aufkochen.
5️⃣ 1TL Zimt, 2EL Ahornsirup 🍯 und 30g Mandelsplitter 🥜 dazugeben.
6️⃣ Pancakes 🥞 mit dem Ragout servieren ☺️✌🏼



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Harry Potter ⚡️ overloaded
Für alle die die HP Filme lieben und gerne hinter die Kulissen 🎥 schauen möchten - da kann ich die #wbstudiotourlondon sehr empfehlen! Es ist faszinierend wie viel Arbeit hinter den Filmen steckt und mit wie viel Liebe 💕 an den Filmen gearbeitet wurde. Dort sind nur originale Filmkulissen und Gegenstände zu sehen... 😍



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Es waren ein paar wunderschöne Tage mit ein paar wundervollen Menschen 💕 in London 🇬🇧 #familygoals


Tęsknie już za wami @dominika.manka & @piotrwawrzenczyk Żebyśmy się już za krótki czas znowu spotkali 😍


✨Fill your life with adventures, not things. Have stories to tell, not stuff to show!✨



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Hallo zusammen,
ganz liebe Grüße aus dem schönen London 🇬🇧💂🏼🎡
Heute gab es ein leckeres Frühstück 🥓🥞🍞 im "The Ivy Soho Brasserie" 😍 Sehr lecker und die Atmosphäre war auch sehr entspannt ☺️👌🏼 Nachdem wir heute ordentlich Schritte 👣 gesammelt haben, geht es morgen direkt weiter 💕
Bis dann ✌🏼☺️



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Guten Morgen ☺️
Der Sturm ⛈ letzte Nacht war unüberhörbar und nach dieser unruhigen Nacht gibt es jetzt erstmal eine Portion Schokolade 🍫 Bevor es gleich ins Fitnessstudio 💪🏼 geht, hier das Rezept 📝 für euch.


1️⃣ 3EL Haferflocken @koelln_deutschland und 2EL Reisflocken @alnatura in 200ml Haselnussdrink @alpro 🥛aufkochen lassen.
2️⃣ Im Anschluss paar Minuten ⏳ quellen lassen.
3️⃣ 10g Zartbitterschokolade 🍫 hinzugeben und vermischen bis alles geschmolzen ist.
4️⃣ 20g Schoko-Proteinpulver @optimumnutrition dazugeben und vermengen.
5️⃣ Bananenscheiben 🍌drüber - fertig ✅



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Guten Abend! 😁
Da bin ich wieder 😜 Die Akkus meiner Kamera 🎥 sind aufgeladen und nun gibt es wieder Futter für mein Profil 🤣 Gestern habe ich mal wieder vorgekocht und habe Hähnchen-Brokkoli-Röllchen in einer Kurkumasauce 😋 gemacht #delicious


Das Rezept ist für ca. ✌🏼➕✌🏼 Personen.


1️⃣ Zuerst wird der Backofen auf 200 Grad (Ober- und Unterhitze) vorgeheizt 🔥
2️⃣ 2 kleine Zwiebeln würfeln, 250g Champignons in Scheiben schneiden und in einer Pfanne in etwas Sprudelwasser 💦 anbraten.
3️⃣ 2TL Kurkuma und 400ml Kokosmilch light 🥛 dazugeben und verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und alles etwas einkochen.
4️⃣ 6 Hähnchenschnitzel (natur) 🍗 salzen und pfeffern.
5️⃣Brokkoliröschen mit längerem Stiel (wenn vorhanden eignet sich dazu am besten Wildbrokkoli) in die vorbereiteten Hähnchenschnitzel 🍗 einrollen und mit einem Zahnstocher festmachen. Die Röschen nach außen - so sieht es ganz nett aus #haha ✌🏼😅
6️⃣ Die Röllchen in eine Auflaufform legen und mit der Sauce übergießen.
7️⃣ Die Auflaufform geht für 35min in den Ofen.
8️⃣ Dazu passt Reis 🍚☺️ Lasst es euch schmecken 💕😘



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Hallöchen ihr alle ☺️
endlich komme ich dazu mein Frühstück von gestern zu posten. Eigentlich nichts neues... Eigentlich ☝🏼 An sich sieht man hier das Porridge 🍵welches ich schonmal gepostet habe, aber das Topping ist der Oberknaller #pämpäm


1️⃣ 3EL Haferflocken @koelln_deutschland , 2EL Reisflocken @alnatura mit 200ml Mandelmilch 🥛 @alpro aufkochen lassen und zum aufquellen zur Seite stellen.
2️⃣ 2EL Shape Shake Vanille @foodspring dazugeben und vermischen.
3️⃣ Das würzige Bananentopping 🍌 besteht aus 1 zermatschten Banane 🍌 welches mit etwas Zimt, Kurkuma und Cayennepfeffer gewürzt wird.

4️⃣ Außerdem kamen bei mir noch 1TL gemahlene Haselnüsse 🌰, 1TL Hanfsamen, etwas Erdnussmus 🥜 und Chiasamen dazu.


Nur Mut zu Gewürzen 😍 Man kann so viele Sachen entdecken! ☺️



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User Image agakolas_foodspiration Posted: Oct 15, 2017 7:32 AM (UTC)
zoella
autumn_ilove
73
1 Stinson
Good morning,
Was für ein schöner Herbsttag! 🍂🦉


Heute werde ich mich etwas hinsetzen und neue Ideen 💡 und Inspirationen für neue Rezepte 📝 sammeln. Außerdem bastel ich an etwas Größerem und bin gespannt wann ich Euch endlich daran teilhaben lassen kann 😍 Seid gespannt ☺️


Jetzt wird erstmal in den Tag gestarten... hmmmm 🤔 mal sehen was ich gleich alles für ein leckeres Frühstück in der Küche finde 😋🎃


Genießt den Sonntag 😘🍁🐿



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Helloooo 😏
Erstmal ein D A N K E an @johnnys.fitfood 🙏🏼 für die Inspiration einen Tiramisu 🍮 aufzutischen 🤗 Wieso bin ich nicht schon längst auf die Idee 💡 gekommen 😅🙈 Ich bin zwar nicht nach Rezept 📝 gegangen, aber es ist trotzdem sehr lecker geworden und meine Lust nach etwas Süßem ist aufjedenfall gestillt 😍


Ich sage schon vorab - das sind 2 sehr großzügige Portionen und meiner Meinung nach kann man auch 4 Portionen daraus mache .


1️⃣ Zuerst etwas Kaffee ☕️ kochen und abkühlen lassen. Da ich eine Dolce Gusto Maschine zuhause stehen habe, habe ich 2 Kapseln "Dallmayr Crema d'Oro" durch die Maschine gejagt @dolcegusto_germany
2️⃣ 500g Magerquark 🥛 mit 50ml Wasser 💦, 2EL Agavendicksaft 🍯, 1 Päckchen Finesse Bourbon Vanille Aroma @dr.oetker_deutschland und 30g Shape Shake Vanille @foodspring mit einem Stabmixer zu einer Creme vermischen.

3️⃣ Jetzt werden 4 Reiswaffeln (Natur) in dem abgekühlten Kaffee ☕️ eingeweicht, aber V O R S I C H T ---> die Waffeln sollen nicht brechen 😊

4️⃣ Da alles vorbereitet ist, geht es ans Schichten. In einem Glas Magerquark 🥛 und die Kaffee-Waffeln ☕️ abwechselnd schichten.

5️⃣ Zum Schluss wird Kakaopulver 🍫 drübergestreut.

6️⃣ 3... 2... 1... V E R N A S C H E N !! 😋



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Hey 👋🏼☺️ Dieser Moment wenn du dich schon heute auf das Frühstück freust 😅 Man kann so leckere Sachen zaubern ✨ Die meisten denken leider man schafft es nicht etwas für die Arbeit vorzubereiten "...dafür habe ich keine Zeit!" oder "...dafür steht man zu lange in der Küche!" Das hört man meistens 🙈 Doch viele Sachen kann man schnell und einen Abend vorher vorbereiten... morgens hat man dann nur noch einen Griff in den Kühlschrank 😏🙌🏼 Auch dieses Rezept kann man super einen Abend vorher vorbereiten 🤗


Ein easy-peasy Hirse-Porridge für eine Person:
1️⃣ 60g Hirse gut mit Wasser 💦 durchspülen.
2️⃣ Die Hirse mit 100ml Mandelmilch 🥛 oder anderer Milch und 50ml Wasser 💦 ca. 10 Minuten köcheln lassen.
3️⃣ Zur Seite stellen und quellen lassen bis die Hirse weich ist.
4️⃣ 1EL Shape-Shake Vanille @foodspring oder ein Proteinpulver mit Vanillegeschmack unterheben.
5️⃣ Topping: Zimt, Kürbiskerne, 1 Feige

Lasst es euch schmecken und gut gehen 🤗💕



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Guten Abend 🌟 Wer hat Lust auf leckere und knusprige Chicken-Nuggets 🍗 und das ohne schlechten Gewissen❓ Hier habe ich ein Rezept 📝 für euch 🙌🏼 Ihr werdet es lieben 😍💕 So wie ich 😅🙈:



1️⃣ Den Ofen auf 200 Grad (Umluft) vorheizen 🔥 und ein Backblech mit Backpapier auslegen.

2️⃣ 2 Hähnchenbrustfilets 🍗zurechtschneiden.
3️⃣ Die Hähnchenstücke 🍗 in die folgende Marinade legen: 100g fettarme Naturjoghurt 🥛in eine Schüssel geben und mit 30g Dijon Senf vermischen. 2 gepresste Knoblauchzehen, 1 Hand frischen Schnittlauch in Ringe schneiden und darunter mischen. Mit Kurkuma, Paprikapulver, Chilipulver 🌶, Brathuhngewürz, Pfeffer und Salz würzen und nochmals gut vermischen.

4️⃣ Jetzt geht es an die Panade. 100g Vollkorn Cornflakes @alnatura zerkleinern (in einem kleinen Plastiksäckchen zerdrücken ✊🏼) und in eine Schüssel geben.

5️⃣ In eine weitere Schüssel kommen 50g Schmelzflocken @koelln_deutschland .

6️⃣ In eine dritte Schüssel wird 1 Ei 🍳 und 1 Eiweiß verquirlt.
7️⃣ Die marinierten Hähnchenstücke 🍗 jeweils in den Schmelzflocken, im Ei 🍳 und anschließend in den zerkleinerten Cornflakes panieren.

8️⃣Das Backblech mit den panierten Chicken-Nuggets 🍗 für ca. 15 Minuten backen. Anschließend die Nuggets mit einer Gabel wenden und weitere 15 Minuten backen.

9️⃣ Tadaaaa 😍 Dazu gab es bei mir selbstgemachte Kartoffelecken 🥔.



Bis zum nächsten Post 😊👋🏼




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