Toggle navigation
User Image emmaigelstrom Posted: Oct 30, 2017 6:17 AM (UTC)
FEED
979
16 Normal
Morgonlöpningen 🙏🏻 Det är så många som hör av sig och frågar om jag inte borde vila, inte träna och bara ta det lugnt? Jag är i en återhämtningsfas just nu.
Jag tror att var och en måste hitta sitt sätt att återhämta sig på. Det finns inget sätt som passar alla. Återhämtning fysiskt men också mentalt.
Jag mår inte bra av att vara stillasittande. Jag mår bra av att vara igång. För mig handlar återhämtningen om så mycket mer. Att kunna träna det jag känner för, att inte ha något strikt schema, att kunna prioritera andra saker i livet, att slippa strikt tänka på vad jag stoppar i mig, att inte behöva lägga mig tidigt varje kväll, att slippa maxa vardagslogistiken osv. Men att träna, att röra på mig kommer jag alltid att göra, för det är det bästa jag vet ❤️ #bigfive2018 #apollosports #saysky #prestationskläder #onrunning #garminsweden
  • Det är ju skillnad på träning och träning också... antar att du inte direkt kör intervaller nu? :)

  • Ljuvligt 😍

  • pialej 3M ago

    Åh 😍😍😍 ha det underbart 🙌✨😊

  • Usch. Ser ju helt fantastiskt ut 👌🏃‍♀️

  • Du är så bra😍⭐️👌🏼😍👌🏼⭐️😍👌🏼⭐️

  • Varför skulle man någonsin sluta med morgonlöpning??? Det är ju bland de härligaste som finns! 💕🏃🏼‍♀️💕

  • Helt rätt, man mår bra av att få röra sig varje dag 👌🏻✌️

  • Bara att köra på :) varje person är unik och därmed är det du som vet bäst vad du behöver 👌

  • Helrätt!!! Spring som du vill!!!Bara du mår bra⭐️❤️💃🏼

  • bra skrivit emma

  • Läcker bild 🤙

  • Word! Precis så 👏

  • Afandou ❤ Goaste stränderna på Rhodos, där kan man springa hur långt o hur länge som helst 😍

  • Vilka fantastiska träningsmiljöer du får uppleva💙

  • Håller med. Det gäller att hitta det som är och känns rätt för just sig själv och ingen annan. Alla är vi olika och behöver olika upplägg. Kör på med just det som du mår bra av 💕

  • Precis så 💜

More posts from this user

Det är ändå en rätt fet känsla att passerat 30
träningstimmar på 5 dagar och fortfarande känna sig stark! 🙏🏻😍💪🏼
Det som är 30 h för mig kanske är tre gånger i veckan för någon, en första löptur för någon annan eller att bara sätta igång att röra på sig för en tredje. Vad jag ville säga är bara att kroppen är fantastisk och vi klarar så mycket mer än vi tror ❤️#apollosports #sportsonkalmar #specializednordics #garminsverige #icamaxilinköping #blizeyewear
User Image emmaigelstrom Posted: Feb 19, 2018 7:21 PM (UTC)

2,330
227 Normal
Det är inte ofta jag blir arg eller blir ledsen men idag är jag det. Mest ledsen faktiskt.
Hade tänkt lägga upp den här bilden och skriva att jag har haft ännu en sjukt bra dag här på Fuerteventura. Jag har hängt med människor jag tycker väldigt mycket om, jag har ätit lunch med min moster som också råkar vara här och jag har gjort bland det bästa jag vet, tränat.
Jag öppnade min inkorg här på Insta. Är lite dålig på det (så förlåt er som jag inte har svarat 😔)
I min inkorg fanns flera meddelanden från personer som undrade varför jag aldrig är hemma med min dotter istället för att resa och träna.
Så här är det. Jag har tagit ett aktivt beslut att inte dela med mig av henne på mina sociala medier. Jag dömer ingen som visar upp sina barn osv men för mig är det viktigt att hon får vara den hon är och när tiden är mogen få välja själv.
Bara för att hon inte syns i mitt flöde så betyder det inte att jag inte spenderar tid med henne. Jag valde att resa just denna veckan för att kunna vara med henne på sportlovet (2 dagar hjälpte hennes fantastiska mormor till som hon träffar för sällan då vi inte bor i samma stad) och jag ville vara hemma på hennes födelsedag.
Jag är så sjukt tacksam att hon har världens bästa pappa, bonusmamma och två fantastiska småsystrar. De är inte bara viktiga för henne utan även för mig. De är bland mina allra bästa vänner.
Jag är också sjukt tacksam att jag har möjlighet att jobba med det jag brinner för och få spendera tid i jobbet utomlands.
Precis som alla som inte har barn på heltid (ja alla ni andra också såklart) så
pusslar jag med min vardag, jag har dåligt samvete ibland och jag längtar ständigt efter henne när hon inte är med mig. Men jag försöker göra det bästa jag kan av mitt liv, mina förutsättningar och min vardag. Så snälla, blir ni inte inspirerade av mina sociala kanaler, avfölj mig. Vad är rätt? Vad är fel? Vem bestämmer det? Jag tror inte på ett rätt sätt utan att alla måste hitta sitt sätt! Oavsett vad det gäller! Låt aldrig hoppet om
att alla gör sitt bästa oavsett överge oss! ❤️
Löpning i shorts i soluppgång är bland det bästa jag vet 😍🙌🏼 Hade räknat med trötta ben men de hade återhämtat sig fint från gårdagens heldag på cykel🙏🏻 Den dagen ska ni snart få se mer av men nu ligger det uppe nytt avsnitt på Vloggen där jag pratar press och prestationsångest. Länk till avsnittet finns i bion.
#apollosports #onrunning #prestationskläder
Att få hänga med de här två är banne mig världsklass 😍 Idag hade vi lite gött söndagshäng:
7:30 h i cykelsadeln ✔️
2300 höjdmeter ✔️
190 km ✔️ #apollosports #sportsonkalmar #specializednordic #prestationskläder #garminsverige #icamaxiilinkoping #blizeyewear
User Image emmaigelstrom Posted: Feb 17, 2018 7:12 PM (UTC)
on_running
prestationsklader
blizeyewear
626
0 Gingham
Träning. From dusk to dawn. Älskar’t! ❤️🏊🏼‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️#apollosports #onrunning #garmin #prestationskläder #blizeyewear
Det har varit den bästa fredagen på länge:
- Saker funkar på hemmaplan ❤️
- Jag fick ett uppdrag jag länge drömt om 😍
- Jag har haft en 7-timmars träningsdag och kroppen känns så galet stark 🏊🏼‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️💪🏼
- Jag är på ett magiskt ställe med minst lika magiskt sällskap #apollosports #prestationskläder #blizeyewear #sportsonkalmar #specializednordics #garminsverige #icamaxiilinkoping
Tillbaka på en av mina favoritöar ❤️🏊🏼‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️ #apollosports #IMsouthafrica18 #tyrsverige #bigtruckfamiljen #garmin
User Image emmaigelstrom Posted: Feb 14, 2018 12:59 PM (UTC)
356
53 Lo-fi
Välkommen till mitt träningsparadis Hällevik på triathlonhelg 1-3 juni!

Kickstarta triathlonsäsongen på en av Sveriges vackraste platser. Här har jag tillbringat min barndoms alla sommardagar. Idag finns det inget ställe jag älskar att träna mer på än just fiskebyn Hällevik i västra Blekinge. Havet, skogen och de fantastiska landsvägarna som aldrig tar slut.
Under tre dagar får du massa träning, inspiration och gott häng med andra likasinnade.
Lägret riktar sig till både dig som är nybliven triathlet men också dig som har hållit på ett tag och vill ta nästa steg. Vi kommer dela upp gruppen så alla kommer få just sina behov tillgodosedda.
När & Var?
1-3 juni i Hällevik

Vad ingår?
- Boende i fräscha campingstugor på en magisk plats
- Alla måltider
- Teknikträning i alla tre grenarna
- Cykling och löpning i magiska omgivningar
- Simning i 50 m bassäng och Öppet vatten (om temperaturen tillåter)
- Tillgång till välmeriterade coacher
- Föreläsning, målsättning-motivation
- Test av produkter från Garmin, Prestationskläder och ON-running
- Möjlighet till bikefit till självkostnadspris
- Goodiebag

Pris?
2695 kr/person i del i dubbelrum

Program och packlista kommer att skickas ut några veckor innan lägret. Länk i min bio!
User Image emmaigelstrom Posted: Feb 13, 2018 9:05 AM (UTC)

1,250
84 Rise
Älskade pappa! Du har hjälpt mig genom livet. Du har funnits där precis hela tiden när jag har behövt dig. Du har stått upp när det blåst, jag har lutat mig, aldrig rädd för att falla.
När du för några år sedan föll på cykeln och ådrog dig kroniska hjärnskador dog en del av mig. Delar som aldrig kommer att repareras. Jag vet inte ens om jag har accepterat. Om jag någonsin kommer göra.
Nu är det din tur att behöva hjälp. Det är min tur att stå vid din sida när du behöver det. Så snälla låt mig göra det! Det är ingen som är stark ensam. Inte ens om man är en siggig dalmas som du. Du har alltid sagt till mig att vi löser det här ihop. Jag trodde på dig. Jag önskar att du kunde tro på det när jag säger det till dig ❤️
User Image emmaigelstrom Posted: Feb 10, 2018 3:13 PM (UTC)
629
6 Clarendon
User Image emmaigelstrom Posted: Feb 9, 2018 9:28 AM (UTC)

586
9 Normal
I veckans Vlogg kommer vi snacka press och prestationsångest. Vad vill ni att vi ska ta upp? Hur är er relation till prestation?
User Image emmaigelstrom Posted: Feb 8, 2018 11:48 AM (UTC)

323
0 Normal
Från simning i soldränkt hav till träningshelg på hemmaplan. 24-25 mars kör vi en ren simhelg i Nybro med fokus på att ta din simning till en ny nivå. Några platser kvar så gå in och säkra din! Länk till anmälan finns i bio. Välkomna!
User Image emmaigelstrom Posted: Feb 7, 2018 10:07 AM (UTC)

396
2 Normal
Nytt avsnitt från Maldiverna finns nu på min kanal, vilken fantastisk resa vi hade med massor av simning och löpning!
2019 åker vi dit igen och det vill du inte missa, boka innan det är försent!
Länk till videon finns i min bio. @apollosports @jonascolting #coltingigelstrom
User Image emmaigelstrom Posted: Feb 4, 2018 6:38 PM (UTC)
885
5 Normal
Min topp 1 simning någonsin 😍❤️🐋 #apollosports #coltingigelstrom
User Image emmaigelstrom Posted: Feb 4, 2018 1:58 AM (UTC)
apollosports
708
3 Normal
Säger God Morgon en sista gång till Maldiverna för den här gången ❤️☀️🌴🛥 Det här har varit en av de absolut häftigaste resorna jag har varit på. Träningarna, upplevelserna, skratten, historierna och människorna ❤️ Tack alla ni som var med, bjöd på er själva och gjorde den här resan till ett minne för livet! #apollosports #coltingigelstrom
User Image emmaigelstrom Posted: Feb 3, 2018 2:34 PM (UTC)
mariespetz
680
8 Normal
I en vecka har jag fått avsluta dagarna så här med bästa yogaläraren 🙏🏻❤️ #apollosports #coltingigelstrom
User Image emmaigelstrom Posted: Feb 3, 2018 6:15 AM (UTC)
684
2 Normal
We smashed the island Swimrun-record 🏆🥇 Målet, ett varv mer än @jonascolting 🙌🏼 1:50 h senare var rekordet vårt. Älskar det här gänget alltså ❤️ #apollosports #coltingigelstrom
Avslutar fredagen med långpass löpning i galen värme. Ett pass att minnas tillbaka på när det är som allra jobbigast på tävling. De passen är bra att ha i bakfickan och ta fram när de behövs som mest. Tack gänget för att vi hjälptes åt att nå målet för dagen ❤️❤️ #coltingigelstrom #apollosports #onrunning #garminsverige #mpwrsportswear
User Image emmaigelstrom Posted: Feb 2, 2018 6:15 AM (UTC)
828
15 Normal
Morgonsimning med finsällskap 😍🐋 Hen verkade mätt. #apollosports #coltingigelstrom
User Image emmaigelstrom Posted: Feb 1, 2018 3:46 PM (UTC)
854
6 Normal
En sista simning för idag på den mest magiska dag, i det mest magiska hav man kan tänka sig. Nyp mig ❤️ #apollosports #coltingigelstrom