Toggle navigation
User Image julypp_blog Posted: Oct 4, 2017 2:52 AM (UTC)

FEED
fitfood_receipt
28
2 Normal
Доброе утро дорогие☕ Давно я не делилась рецептами, а их уже накопилось много🙈 Так вот буду исправляться и напишу рецепт яблочной шарлотки, очень люблю её и готовлю на перекусы, получается очень вкусная и нежная.
Ингредиенты:
🍎овсянка молотая 50 гр
🍎яблоко (большое) 1 шт
🍎творог 2% 200 гр
🍎яйца 2 шт
🍎разрыхлитель 1 ч.л.
🍎подсластитель и корица по вкусу
Приготовление:
Яйца взбить с подсластителем, добавить овсянку и разрыхлитель, хорошо взбить.
Добавить творог, хорошо перемешать, яблоко нарезать кусочками, добавить в тесто, перемешать. Вылить в форму (у меня 20 см) выпекать 40-45 мин при 180°.
Приятного аппетита!
___________________________________________
#дневникпитания #ппперекус #правильноепитание #вариантперекуса #ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #перекус #творожок #вкусныйперекус #мыэтоточтомыедим #ппвыпечка #ппрецепт #вкусныйперекус#полезныйперекус #спорт #спортивныедевушки #julypp_рецепты

More posts from this user

User Image julypp_blog Posted: Jan 16, 2018 2:53 PM (UTC)

13
0 Normal
Моё питание за день:
1. Овсянка с сыром и яйцом
2. Протеиновый батончик
3. Роллы
4. Груша, кусочек вяленого манго, миндаль и грецкие орехи
5. Салат из свеклы с фасолью, заправленный сметаной и сырники с бананом и соусом из ягодного пюре и йогурта.
Калории не считала, даже не представляю на сколько вышло. Зато сегодня рассчитала для себя норму калорий и БЖУ, оказывается я не добирала по калориям, надо исправлять ситуацию😊
_______________________
#дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #овсяноблинрецепт #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #julypp_кбжу
User Image julypp_blog Posted: Jan 16, 2018 2:11 PM (UTC)

15
1 Normal
Сегодня у меня второй выходной, а значит день готовки. Я приготовила завтраки на 2 дня, обед и перекус на 3 дня; ужин на 2 дня.
Завтрак: пшенная каша с семенем льна, в неё будет утром добавлено пюре из ягод и кунжутная паста.
Первый перекус: пп фондан
Обед: рагу из картофеля и овощей и свинины.
Ужин: сельдь на гриле и ещё будет салат
На второй перекус будет яблоко и арахис.
_______________________
#дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #овсяноблинрецепт #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #julypp_кбжу
User Image julypp_blog Posted: Jan 15, 2018 4:35 PM (UTC)

31
0 Normal
Мой рацион за день
1 овсяноблин с сыром и бананом🍌
2 пп фондан, рецепт можно найти в ленте
3. Гороховая каша и мясо с овощами
4. Груша, курага, чернослив и миндаль
5. Салат из свеклы с чесноком, ролл из лаваша, кеты и огурца с творожным сыром
_______________________
#дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #овсяноблинрецепт #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #julypp_кбжу
User Image julypp_blog Posted: Jan 15, 2018 6:22 AM (UTC)

23
0 Normal
Всем привет! У меня были насыщенные дни, и совсем не хватало времени на инстаграм🙈 Буду исправляться и поделюсь рецептом вкусного обеда😉
Фунчоза с курицей и овощами
- 40-50 гр фунчозы
- 100 гр куриной грудки
- 50 гр болгарского перца
- 50 гр помидоров
- 50 гр моркови
- соевый соус, специи, кунжут по вкусу
Куриную грудку нарезать небольшими кусочками, обжарить на сухой сковороде, добавить овощи, хорошо обжарить, добавить соевый соус и немного потушить овощи и грудку. Фунчозу приготовить по инструкции и выложить к курице с овощами, помешивая потушить ещё несколько минут, выложить на блюдо и посыпать кунжутом по вкусу. Приятного аппетита!
_____________________
дневникпитания #ппобед #правильноепитание #вариантобеда#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #обед #паста #вкусныйобед #мыэтоточтомыедим #полезныйобед #спорт #спортивныедевушки #пельмени #обед_julypp #julypp_рецепты
User Image julypp_blog Posted: Jan 12, 2018 11:15 AM (UTC)

11
0 Normal
Сегодня хочу показать вам свои обновки для ухода за волосами. Меня очень давно привлекает профессиональная косметика для волос. Почему меня привлекла именно эта линия от Estel? Когда то я была в гостях и там мне предложили воспользоваться маской из этой серии, и она меня просто покорила, она так увлажнила мои сухие кудрявые волосы, что я потом мечтала долгое время приобрести себе такую маску. Но на новый год моя мечта сбылась😄 Мои родители подарили мне всю серию, моей радости не было предела.
Но это не единственный мой любимчик от Estel, потом покажу вам опробованную серию, которая меня радует уже больше года.
#уходзаволосами #длинныеволосы #средствадляволос #радостидлядевушек #профессиональнаякосметика #домашнийуход #здоровыеволосы #отзывнакосметику
User Image julypp_blog Posted: Jan 12, 2018 9:00 AM (UTC)

12
1 Normal
Новый год прошёл, а подарки не закончились🎁 Вчера получила свой приз за победу в 10 этапе марафона #proпреображение . 21 день участия научил многому😊 А главный секрет победы в том, что я поставила перед собой цель на декабрь выполнить все задания марафона😄 Выполнила все задания и это мне принесло победу. Добивайтесь свои цели и это обязательно даст хороший результат😉
#марафон #цели #достижениецелей #планирование #саморазвитие #планер #ежедневник #достигайтецели
User Image julypp_blog Posted: Jan 9, 2018 3:23 PM (UTC)

22
1 Normal
Всем привет! Сегодня у меня рабочий день, поэтому я немного устала и желания много писать нет. Итак мой рацион:
1. Пшенная каша с тыквой, финиками, пастой тахини и растительным молоком
2. Штрудель из давала с яблоком
3. Гречка, говядина, тушеная с овощами в соевом соусе
4. Банан и арахис
5. Жареное яйцо, ролл из давала с семгой и грибы в сметане
_______________________
#дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #овсяноблинрецепт #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #julypp_кбжу
User Image julypp_blog Posted: Jan 8, 2018 10:43 AM (UTC)

14
2 Normal
Всем привет. Попытка номер 3😄 Вот наконец-то я решила опубликовать свой первый видео-рецепт, сегодня я покажу как приготовить кунжутную пасту - тахини.

Тахини – это один из основных продуктов стран Востока, его история насчитывает уже более 4 тысяч лет. Несмотря на свой специфический вкус, данный продукт является основой многих блюд. Но главная заслуга тахини – богатый состав.

Витамины группы В, С, Е, цинк, кальций, фосфор и железо, а также органические кислоты и клетчатка делают его необычайно полезным, как для здоровья, так и внешнего вида.

В готовую пасту можно добавить мёд или немного соли, но я ничего не добавляла, мне она и так очень нравится, люблю добавлять её в кашу на завтрак. Надеюсь мой рецепт был для вас полезен😊
______________________
#дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #тахини #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #видеорецепт #видеорецепты #julypp_рецепты
User Image julypp_blog Posted: Jan 7, 2018 4:18 PM (UTC)

35
0 Normal
Всем привет! Я решила показывать свои рационы на таких фотоколлажах, потому что не всегда есть время выкладывать фото каждого приёма пищи, да и телефон иногда тупит🙈
На завтрак у меня была кутья
На перекус протеиновый коктейль, вкусный, но он на молоке, а мой организм не принимает молоко😳 поэтому больше не буду покупать такие
Обед: плов и тушеная капуста
Перекус: хурма и 30 гр миндаля
Ужин: филе сазана с сыром и тушеная капуста
_______________________
#дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #овсяноблинрецепт #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #julypp_кбжу
User Image julypp_blog Posted: Jan 6, 2018 4:03 PM (UTC)

27
0 Normal
Привет дорогие) Наконец-то появилась свободная минутка, значит надо поделиться рецептом😉 У новому году пекла такие красотули имбирные пп печеньки🍪 Получились очень вкусные, думаю, что буду их готовить не только к новому году🌲
Ингредиенты:
- мёд 90 гр
- сухой имбирь 1 ч.л.
- корица 1 ч.л.
- какао 1 ч.л.
- щепотка мускатного ореха
- сода 1/2 ч.л.
- оливковое масло 5 гр
- яйца 2 шт
- цельнозерновая мука 250 гр
Мёд немного подогреть и растопить, добавить все специи, добавить соду. Добавить оливковое масло, хорошо перемешать, добавить яйца, перемешать, добавить муку и замесить тесто и оставить на 5-10 мин. Раскатать тесто в пласт и вырезать печеньки, выпекаиь печенье около 10 мин при 180°.
Приятного аппетита!
______________________
#дневникпитания #имбирноепеченье #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #пряники #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #спортивныедевушки #julypp_рецепты
User Image julypp_blog Posted: Jan 4, 2018 4:10 PM (UTC)

14
1 Normal
Всем привет. Вот и подошли к концу мои мини каникулы. В эти дни я постаралась по максимуму отдохнуть от соц.сетей от телефона, провести время с пользой😊 Сегодня я делала родителям вторую часть новогоднего подарка🎁 сводила их в кино и кафе. У меня родители мало где бывают, то финансы не позволяют, то времени нет и вот я стараюсь хоть иногда собрать денег и сводить их куда-то, подарить хорошие воспоминания, а не какие-то ненужные вещи, я считаю это самый лучший подарок.
А как вы проводите время?
_____________________
дневникпитания #ппобед #правильноепитание #вариантобеда#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #обед #паста #вкусныйобед #мыэтоточтомыедим #полезныйобед #спорт #спортивныедевушки #пельмени #обед_julypp
User Image julypp_blog Posted: Jan 2, 2018 3:02 PM (UTC)

36
4 Normal
Как же здорово что на работе дали дополнительный выходной😊 Сегодня почти весь день провела дома, смотрела новогодние фильмы и вязала снуд. Даже в праздники я не выходила из режима, приготовила пп вкусняшки и ела их и продолжаю правильно питаться. На перекус готовила такие имбирные пп пряники🍪
Хотите рецепт?😉
______________
#дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #спортивныедевушки
User Image julypp_blog Posted: Dec 31, 2017 1:31 PM (UTC)

10
1 Normal
Пожалуй самый лучший подарок на Новый год🎁🌲🎆 Этот подарок - ежедневник от @hobbybuki и пришёл прям к Новому году, поэтому новый год я начну с новым шикарным планером📖 Моему вомхищению не было предела, это планер о котором я мечтала, и кофейное оформление просто бомба. И открыточки в комплекте меня покорили. Спасибо вам девочки за этот марафон, который дал так много нового, и конечно же планер, хотя в марафоне я решила поучаствовать только для того чтобы научиться чему-то новому, а планер для меня оказался приятной неожиданностью😉😄 Ещё раз спасибо и с наступающим новым годом🌲🎁🎆
А все кто хочет себе такой же планер срочно к @hobbybuki.shop
#планирование #планер #новыйпланер #ежедневник #кофейныйпланер #новыйгод #новыйгод2018 #самыйлучшийподарок
User Image julypp_blog Posted: Dec 31, 2017 12:18 AM (UTC)

14
3 Normal
Новый год без имбирных пряников для меня не новый год🙈 В этот раз делала 2 порции, одна не пп, одна пп, потому что новый год не повод наедать лишние кг😊
Всех с наступающим🌲🎁🎆
___________________
#нг #подготовкакновомугоду #снаступающим #нг2018
#имбирныепеченья #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим
User Image julypp_blog Posted: Dec 28, 2017 3:54 PM (UTC)

17
2 Normal
User Image julypp_blog Posted: Dec 27, 2017 3:37 PM (UTC)

22
1 Normal
История о том как я со своей безглютеновой диетой решила разнообразить свои завтраки и приготовить такой блин, радовал он меня до тех пор пока я не посчитала его калорийность после того как съела🙈 Но рецепт напишу может кто-то рискнет приготовить😉
-2 ст.л рисовой муки
-3 ст.л.кокосовой муки (я брала стружку)
-2 яйца
-150 мл молока
Все хорошо перемешать и выпекать на раскаленной сковороде с двух сторон.
КБЖУ на всю порцию: 697/9.4/7.6/21.3
__________________________
#дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #каша #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #спортивныедевушки #завтрак_julypp #julypp_рецепты #безглютена
User Image julypp_blog Posted: Dec 26, 2017 3:03 PM (UTC)

26
0 Normal
Привет дорогие😊 В последнее время совсем не хватает времени на инстаграм, но за это время столько всего произошло, и наверное одно из важных событий победа в марафоне #proпреображение это наверно самый лучший подарок к новому году - ещё одно достижение🎁
А ещё хочу поделиться с вами рецептом вкусных панкейков #безглютена
Ингредиенты:
🔹200 гр кефира
🔹4 ст.л рисовой муки
🔹4 ст.л. кукурузной муки
🔹1 яйцо
🔹1/2 ч.л. разрыхлителя
🔹подсластитель по вкусу

Все ингредиенты тщательно перемешать, выпекать на сухой антипригарной сковороде с двух сторон. Приятного аппетита😉
______________________
#дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #спортивныедевушки #julypp_рецепты
User Image julypp_blog Posted: Dec 21, 2017 3:42 PM (UTC)

23
2 Normal
Всем привет😊 У меня сегодня был супермеганасыщенный день на работе, а потом продолжение дома, и завтра ожидается тоже насыщенный день😄 А ещё сегодня последний день марафона #proпреображение даже не заметила как быстро пролетело время🙈 жаль что он заканчивается, но это не значит что развитие и стремление к своим целям прекращается, есть к чему стремиться и чего добиваться. Хочу сказать спасибо организаторам и всем участникам за общение и поддержку😊😉
__________________________
#дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #каша #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #спортивныедевушки #завтрак_julypp