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Academia Gaviões 24h - Tremembé

User Image paula.bombom Posted: Dec 13, 2017 1:31 PM (UTC)
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1 Normal
Não era para ser uma aula ESPECIAL...até aparecer as MINHAS amigas👭❤ @si_bim @riccicristina5 ...SURPRESA 😍💥 maravilhosa...
Todas juntas misturadas...sintonia...energia...amor...amizade..companheirismo...parceria...respeito...tudo de bom👊💥...
Obrigada por fazer a festa da aula...galera amou...show... 💃💃🎶🎵 AULA ESPECIAL COM AS AMIGAS...👏👏❤
User Image fabiologun Posted: Dec 13, 2017 8:54 AM (UTC)
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Existem coisas na vida que nos faz ficar feliz de graça... Férias sua linda, chega chegando! Treino concluído. #projetoverao2018 #ficargrande #esmagaquecresce #garotofitness #newyear #contagemregressiva #recife #nordeste #sunga #malandramente #meninosinocente
User Image bruno_rius_ Posted: Dec 13, 2017 1:03 AM (UTC)
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1 Clarendon
Hj foi com a minha atleta @camilla.brancoduraes
👉Esse exercício trabalha ambos os glúteos: enquanto um alonga, o outro contrai. De maneira a aumentar a dificuldade desse exercício, realize o afundo apoiando o pé numa plataforma ( degrau ). Existem 2 formas de realizar o afundo : Segurando 2 halteres ou utilizando a barra guiada ( prefiro esta forma ) . A barra livre também é utilizada porém deve-se procurar um profissional pois as chances de executar errado na livre são maiores. 👉Informações sobre consultoria presencial ou online chamar no direct ou WhatsApp (11)96442-4128 tim

@tmsuplementos.oficial
@academiagavioes24hrstremembe
#academiagavioes24h
#academiamilgrau
#construindoumshapefoda
#pereirapersonal
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#tovivendo
#tovivendofellas
#muscle
#segueoplano💪
Hj foi com a minha atleta @camilla.brancoduraes
👉Cadeira extensora, o aparelho que isola o músculo mais desejado e admirado por todos é o preferido de muitos, talvez pela sua especificidade de movimento e pela ênfase na musculatura do quadríceps femoral.
Ele causa uma “queimação” momentânea e intensa de forma que quem o faz, sente como se já tivesse com a musculatura exausta por instantes.
👉 informações sobre consultoria online ou presencial chamar no direct ou WhatsApp (11)96442-4128 Tim
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Hj o treino foi com a @camilla.brancoduraes
👉O avanço, ou passada, como preferir com agachamento, é um dos exercícios mais intensos e eficientes do treino de pernas, fundamental para a construção de volume e densidade muscular nesta região. 
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@tmsuplementos.oficial 👉Informações sobre consultoria presencial ou online chamar no direct ou WhatsApp (11)96442-4128 Tim

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