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29min vern438
Normal vern438
pasionxentrenar #Repost @gabtrainer
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Zinc: es un importante oligoelemento que esta presente en todas las celulas de todo el cuerpo, el zinc es importante para que el sistema inmunitario trabaje apropiadamente ademas es importante para el crecimiento y division de la celula, cicatrizacion de heridas, el metabolismo de carbohidratos, la produccion de testosterona, etc.
el zinc se encuentra en gran cantidad en la carne de res, cerdo,cordero, la carne oscura del pollo, mariscos,ostras, nueces, granos enteros, legumbres, tambien se encuentra en forma de multivitaminicos, pastillas solas, aerosoles.
para cada edad y genero tiene su dosis recomendada les pondre algunas para que tengan una referencias.
bebes : 0-6meses 2mg/dia
7-12meses 3mg/dia
niños:
1-3años 3mg/dia
4-8 años 5mg/dia
9-13años 8mg/dia
adolecentes y adultos
hombres de 14años en adelante :11mg/dia
Mujeres de 14a 18 años 9mg/dia
mujeres 18años en adelante 8mg/dia
#nutricionista #nutricion #zinc #micronutrientes #salud #vida #informate #fitness #instafitness #stronger #dieta #complemento #vitaminas #multivitaminico #cerograsa #nomasgrasa #saludable
39min

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gabtrainer Zinc: es un importante oligoelemento que esta presente en todas las celulas de todo el cuerpo, el zinc es importante para que el sistema inmunitario trabaje apropiadamente ademas es importante para el crecimiento y division de la celula, cicatrizacion de heridas, el metabolismo de carbohidratos, la produccion de testosterona, etc.
el zinc se encuentra en gran cantidad en la carne de res, cerdo,cordero, la carne oscura del pollo, mariscos,ostras, nueces, granos enteros, legumbres, tambien se encuentra en forma de multivitaminicos, pastillas solas, aerosoles.
para cada edad y genero tiene su dosis recomendada les pondre algunas para que tengan una referencias.
bebes : 0-6meses 2mg/dia
7-12meses 3mg/dia
niños:
1-3años 3mg/dia
4-8 años 5mg/dia
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Mujeres de 14a 18 años 9mg/dia
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44min
  •   fayelliott1 deloris515 TheHottest Girl On KIK 44min

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1h

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  •   hyuksilver44 اوه! استاذ معاذ say hi 2 him plz xD 58min

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zaid_nobani Ali Nofal - #HR Manager at #Maysalward is welcoming the competitors #Eagle_Eye #Game #Zain #Zinc #ZainAlShabab #ZAIN_ZINC @zainjo #Amman #Jordan 2h

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2h

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Normal Zaid B. Nobani

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2h

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