413,660 Posts

Normal Mücahit Mete
3min ibrhimdgru
Normal TC İbrahim Doğru

» LOG IN to write comment.

X-Pro II Samet Uzuner
Valencia Berkay Güney
berkayyguneyy Tamam kizma yemicem seni :) #fıstık #sinirli #yemek #esrarengiz #ilginç #korkunç :) 9min

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

13min sametss06
Lo-fi Samet
sametss06 #yemek# iştah# doyum # keyif 13min

» LOG IN to write comment.

16min suyunmutfagi
Normal Su'yun Mutfağı
suyunmutfagi Hazir av yasagi kalkmis balik cesitleri bollanmaya baslamisken baligin faydalarini gozden gecirmekte fayda var diye dusundum Herkesin de bildiği gibi yüksek oranda omega 3 yağı içerir.
Önemli miktarda A, B2, B3, B12, D ve E vitaminleri ve folik asit, fosfor, kalsiyum, sodyum, selenyum bulundurur.
Bol miktarda protein barındırır.
Uzmanlara göre haftada en az 2 veya 3 kez bu leziz yiyeceği tüketmek gerekir. Beyin fonksiyonlarının geliştirilmesine katkı sağlar.
Kan basıncını düşürür.
Kalp ritmini düzenler. Kalp krizi riskini azaltır.
Alzheimer’ı önlemeye yardımcıdır.
Güçlü bir antioksidandır.
Kemiklerin güçlenmesine yardım eder.
Zihin yorgunluğunu giderir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Sinir sistemi için de fayda sağlar.
Kan şekeri seviyesini düzenler. Bu yüzden şeker hastaları için yararlıdır.
Ömrün uzamasına yardım eder.
Diyet ürünü olarak da kullanılabilir. Zayıflamak ve kilo vermeye yardım eder.
Vücuttaki toksin seviyesini düşürmeye yardım eder.
Kolesterolün dengelenmesinde etkili rol oynar.
Haftada birkaç kez tüketmek, felç riskini %6-12 arasında düşürür.
Hipertansiyon yani yüksek tansiyon hastalığına yakalanma riskini de azaltır.
Kalp ve damar rahatsızlıklarının engellenmesine yardım eder. Damarları temiz tutması sayesinde kalp hastalıkları riski de azalmış olur.
Nöronları beslediği için beyne fayda sağlar. Beyin için oldukça yararlıdır.
Kansere yakalanma riskini azaltır. Özellikle meme kanserine yakalanma riskini azaltır.
Vücuttaki yağ birikimini önlediği için obeziteyi engeller.
Büyüme ve gelişmeye katkı sağlar.
Yaşlı insanlar, çocuklar, hamile ve emziren kadınlar bolca balık tüketmelidir.Astımlı hastalar da bol miktarda tüketmelidir. Balık göz sağlığına büyük fayda sağlar. Genellikle hamsi, istavrit ve sardalya gibi küçük boyutlu balıklar büyük balıklara göre daha az ağır metal ve kirlilik içerir. Küçük balıkların ömrü az olduğu için zararlı metallerden daha az etkilenirler. Bu nedenle genellikle küçük balıkları tercih etmenizde yarar vardır. Umarim faydali olur. Sevgiler #suyunmutfagi #balik #faydalari #instamood #fish #kitchen #tarifler #yemek #iyigeceler #f4f #goodnight #followme #tagsforlikes #blogger #food #vsco
16min

» LOG IN to write comment.

Valencia İlknurBasel
i_l_k_n_u_r_e_l_l_a Mantarlı Somon Balıklı Pizza
Hamur İçin Malzemeler
3 çay fincanı dolusu un
1 tatlı kaşığı tuz
Yarım çay bardağı sıvıyağ
Alabildiği kadar ılık su
1 tatli kasigi kuru maya
SOS MALZEMELERi
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Bir miktar kuru kekik
1 kâse menemenlik harç yada domates rendesi
Bir miktar tuz ve karabiber
PiZZANIN ÜSTÜ İÇİN GEREKLİ MALZEMELER:
300 gram kaşar peyniri
200 gram mantar
1 kase dolusu somon baligi ( onceden tavada pismis ve ayiklanmis)
Bir bag taze roka
HAMUR HAZIRLANISI :
Unumuzu hamur yoğurma kabına koyalım ve üzerine 1 cay bardagi ilik suda eritmiş olduğumuz mayayı ilave edelim.Eger su az gelirse tekrardan içerisine yavaş yavaş su ilave edelim,diger malzemeleride katip kulak memesi kıvamına gelene kadar bunu yapalım, yumuşacık pizza hamurumuzu oluşturalım.Hamurumuzu 2 eş parçaya bölerek tepsilere yayabiliriz.
iC MALZEMELERiN HAZIRLANISI:
İç malzemeler için önce somon baliklarimizi yagsiz kizgin tavada arkali onlu iyice kizarana kadar pisirelim,soguduktan sonra ufak tefek kilciklarini ayiklayip bir kaba alalim.Ardindan mantarlarimizi ince ince dograyip hazirlayalim.
SOSUN VE PiZZANIN HAZIRLANISI:
Sos için derin bir kaba menemenlik malzemeyi veya (domates rendesi) koyalım,kekigi ve diger sos malzemelerini ilave edip karıştıralım.Sosumuzu hazırladıktan sonra hamurların üzerine bir güzel sürelim.
Kaşar peynirlerimizi de rendeleyerek yarısını hamurların üzerine serpiştirelim.Sırayla pizza üstü malzemelerimizi yerleştirebiliriz artık.Taze rokayi ister pismeden ister pisdikten sonra pizzamızın üzerine dizelim, ardından rendelenmiş kaşarların diğer yarısını da serpelim.
PiSiRME SURESi :
200 derece ısıda 30 dakika kadar pişirelim.Afiyet Olsun
#pizza #somonbaligi #mantar #sos #mutfakaşkı #yemek #instablog #ilknurella #hamur
24min

» LOG IN to write comment.

25min tupper.leyla
Normal tupper.leyla

» LOG IN to write comment.

26min tupper.leyla
Normal tupper.leyla

» LOG IN to write comment.