1,844,283 Posts

Normal Dr. Shvilla Gaines
visalus_atlanta You have 3 days left in 2014 to start a new beginning in 2015 by taking control over your Life, Health, & Prosperity. ViSalus has provided the vehicle and now Drivers are WANTED. Don't hesitate let's go, we'll complete each step all the way together. @sbgaines.bodybyvi.com #visalus_atlanta #vilife #doitforthekids #viepic #vifitness #global #eathealthy #healthyfastfood #crossfit #Zumba #trainer #health #fit #wellness #Austria #Canada #Finland #Germany #Jamaica #Ireland #Netherlands #Spain #Sweden #UnitedKingdom #UnitedStates #Nurse #NFL60 #Teacher #PECoach #NBA 17s

» LOG IN to write comment.

1min reidysbfit
Normal Reidys Daniel Bolívar
reidysbfit Falta de Motivación?
Uno de los principales problemas por el cual la gente se acaba aburriendo del gimnasio o de los entrenamientos en general después de un tiempo es la falta de motivación.
¿Cómo corregir esa falta de motivación?
-Duerme al menos 8 Horas cada día. Eso te preparará y te dará energía suficiente para afrontar con garantías el día.
-Come sano y acorde al objetivo que tengas. Si quieres perder grasa debes limitar los carbohidratos y las grasas “malas” en tus comidas, potenciando las grasas sanas (pescado, frutos secos) en tus comidas y bebiendo agua antes de las comidas. -Pon música que te anime antes y/o durante el entrenamiento, eso hará que te concentres en lo que estás haciendo y evitará que te distraigas, en algunos casos por ejemplo cuando tengas que levantar grandes pesos te dará un plus extra para conseguir esas marcas que tanto deseas.
-Entrena con un compañero. Entrenar con alguien te dará la fuerza y la ayuda necesaria para rendir de forma más óptima y podrás saltar las barreras mentales e ir hacia el fallo muscular (al final es lo que se intenta conseguir en todo ejercicio).
-Sube el peso o varía el orden de los ejercicios de tu rutina cada cierto tiempo. Lo mejor es cambiar las rutinas cada 6-9 semanas para no caer en la apatía y que tus músculos no se habitúen a los mismos estímulos una y otra vez. También es aconsejable variar los pesos una vez te acostumbres a otro peso, siempre y cuando lo puedas hacer con más sin perder la técnica y la ejecución, sino es así baja el peso y corrige la postura y la técnica.
1min

» LOG IN to write comment.

Normal Tricia bruzina
3min lugoyoga
Normal •ʝεىʂϒ ƪևɠö•
lugoyoga One of my favorite forms of meditation is Dharana with a burning candle. Simply light your favorite candle and sit in front of it in a dark room. The task is to focus on the burning flame as it dances around in all it's glory. Not with a laser eye stare, but with a soft, gentle focus. I would love to hear about your experience of a Dharana Meditation so be sure to tag/email me! Happy concentration lovers! 3min

» LOG IN to write comment.

fitnessizm Ceren hoca ''1 kilogram kas ile 1 kilogram yağ arasındaki fark işte tam bu kadar. Hala spor yapmaya vaktim yok diyenler tekrar düşünün.'' diyor... IG: @ceroniiimooo | Egzersiz video ve fotoğraflarınıza #fitnessizm hashtagini veya @fitnessizm etiketini eklemeyi unutmayın! #fitness #egzersiz #motivasyon #spor 2min

» LOG IN to write comment.

holisticveganfood Rice paper rolls for lunch! Carrot, yellow pepper, cucumber and chopped savi seed. The dressing is miso paste, omega blend of oils, rice vinegar and sesame seeds. 2min

» LOG IN to write comment.

Normal Bliss Out
blissoutwellness We love surprising our team with magical #gifts from #inpursuitofmagic @abccarpetandhome! We are so grateful for @darraghkilgallen @shaaynuhh for all their brilliant work. We love you!!!! We are #hiring virtual interns and offering #career mentorships, so if you are passionate about health and #wellness, we'd love to get to know you! #teamwork #collaborate #internship #entrepreneur @fernolivia @stewartsarahanne 2min

» LOG IN to write comment.

3min lexycmt
Normal Alexis "Lexy" Madden
lexycmt #BenefitsOfMassage When was the last time you had a massage? #LexyCMT #magichands #Health #Wellness 3min

» LOG IN to write comment.

harvestjuicery BRUSSEL SPROUT JUICE: Refreshing, Detoxifying, De-Bloating. Come end your holiday weekend the cold pressed way! Cheers All! #harvestjuicery #coldpressedjuice #westloop #chicago #brusselsprout #celeryroot #carawayseed #greenapple #detox #digestiveaid #ibs #debloat #holidaycure #health #wellness #drinkuplivewell 3min

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

3min hbl_maria
Normal Maria C Stoica Herbalife
hbl_maria Llegar a casa después de 3 días en #alicante y encontrarme a Frankie entre las ramas del árbol no tiene precio jajajajaja
Así de original es mi familia :)
#navidad #craciun #christmas #brad #fiestas #Zaragoza #craiova #romania #nutrición #nutrition #nutritie #sport #deporte #exercise #ejercicio #entrenamiento #antrenament #training #trabajo #work #munca #negocio #ocio #business #lifestyle #estilodevida #vidasana #bienestar #wellness
3min

» LOG IN to write comment.

up4thechallengenow You have 3 days left in 2014 to start a new beginning in 2015 by taking control over your Life, Health, & Prosperity. ViSalus has provided the vehicle and now Drivers are WANTED. Don't hesitate let's go, we'll complete each step all the way together. @sbgaines.bodybyvi.com #up4thechallengenow #vilife #doitforthekids #viepic #vifitness #global #eathealthy #healthyfastfood #crossfit #Zumba #trainer #health #fit #wellness #Austria #Canada #Finland #Germany #Jamaica #Ireland #Netherlands #Spain #Sweden #UnitedKingdom #UnitedStates #Nurse #NFL60 #Teacher #PECoach #NBA 3min

» LOG IN to write comment.