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trishygets_bbg Thanks #week9 legs!!! The DOMS is just setting in. Plus I went biking this eve for the first time in 2 weeks. Those woods are slippy after all the ️ I had 2 falls and I know without looking that my ass is going to be black and blue in 2 days time!! Think I may just do some yoga and chanting tomorrow #bbg #bbgirls #bbgmums #bbgmoms #kaylasarmy #kaylaitsines #thek2movement #thekaylamovement #doms #squats #sorenotsorry #legday #mtbbruises #fitfam #fitgirl #irishbbg #irishfitfam #iifym 13min

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jbgetsfit_bbg In San Francisco for work this week and still managing to keep my workouts going- had to do #week9 #legs today since I flew here yesterday and didn't have time to! Holy shit I died... Week 9 is no joke how'd the rest of you do with it??? #sanfran #businesstrip #bbg #bbgcommunity #gettingfit #bbgfam #bbgbabes #kayla_itsines #deathbykayla 17min

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floretteveutdesabdos Semaine 9, séance Abdos&Cuisses du TBC 1. Je devais avoir fini mais étant blessé j'ai préféré m'arrêter. Je ressens encore une douleur au niveau des muscles fessiers, j'espère que ce n'est pas un claquage.. Je vais sûrement consulter un médecin du sport très prochainement. Pour ce qui est de la séance, je n'ai eu aucune motivation puis à 22h, l'envie m'a soudainement prise. J'ai bien fait, je suis rincée et fière de moi :) #instasize #yummy
#frenchiefitgirls #fitfrenchies #fitfriends #fitfamily #teamfitness #fitgirlgoal #getfit #repas #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #motivation #eatclean #abs #legs #musculation #sport #training #trainhard #france #frenchgirl #reequilibragealimentaire #objectifs #focus #workout #soniatlev #week9
2h

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kaylasarmy_ Hi lovely BBG sisters!
I haven't posted in a while, but I'm back again. Week 9 went really bad, I ate unhealthy and I've only exercised twice. I'm doing week 9 over now, just finished my HIIT. My motivation is getting worse, I see hardly any difference between my week 4 and week 8 progress photo. But it's back to business now and I just got to keep going. I hope you're all doing well though. :)
Have a nice day/evening and good luck!
2h

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mybbgjourney2015 After our overnight hike my stomach is not liking me at all, so im taking a much needed rest day! Muscles are still sore, foam rolling is going to suck today! Back into my #bbg circuits first thing tomorrow ________________________
#kaylaitsines #kaylasarmy #bbgprogress #bikinibodyguide #bikinibodyguideprogress #bbgweek9 #week9 #thek2movementbeginner #thek2movement #fit #fitfam #fitness #paleo #paleofitness #restday #fitfam #nzbbg #bbggirl #bbgjourney #fitnessjourney
3h

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titibbg Finished my first ever #hit session!!! I won't lie, I was terrified My fiancé went along and ran next to me the whole time, so cute! #bbg #bbggirls #thekaylamovement #kaylaitsines #week9 3h

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fitbitchfoods Mexican quinoa bowl for lunch 🏼 🏼🏼 Piled high with the freshest ingredients! #fitbitchfoods #fitbitchapproved #cleaneating #cleaneatingrecipes #kaylaitsines #thek2movement #BBG #week9 #classpass #JunkFreeJune 4h

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x_seen_diet_ Ce soir un peu de pâtes avec de la ratatouille et des miettes de thon avec fromage blanc et fruits 🏽 je pense manger la même chose demain midi vu qu'il m'en reste pas mal Depuis le début de la semaine aucune séance de sport trop de fatigue accumulé ! Je vais pas tarder a me coucher et demain séance du tbc 🏽 Bonne soirée les filles #teamregimeuse #instaregimeuse #instadiet #instafood #befit #behealthy #sain #healthy #healthylife #happy #eatbig #eatclean #diet #regime #reequilabragealimentaire #perdredupoids #mincir #loseweight #motivation #fit #teamronde #tbc #topbodychallenge #week9 #fitness #topbodychallengeuse 4h

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emccfitness #transformationtuesday :)! The pictures on the left were taken after week 4 and the pictures on the right after week 8.
As you can see, progress takes time. Especially if you're not working hard enough for your results. So don't be mad, if you can't see any results, you haven't worked for !
#progessphoto#fitness#kaylaitsines#bbg#week9#slowbutsure#fitlife#fitnessjourney#definition
4h

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dc_bbg_2015 These MF's killed me today. I only did each circuit one time because I had to rush to work right after. But I want to redo it again tonight. I'm not ok with just skipping it. #kaylaitsines #squats #bbgmom #thek2movement #kaylaitsines #week9 #splitsquats #beastmode 5h

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a_newfitlife Bonsoir IG! ️ Il faut que je vous raconte pourquoi je n'ai pas posté hier! Pourtant j'avais beaucoup de choses à vous dire. Tout d'abord je voulais vous dire que je me suis mise au muffins complètes (je mangeais les blanches avant le matin), je ne pensais pas aimer mais enfait si! 🏼 Bon habituellement je n'ai jamais le temps de prendre en photo mon petit dej' donc ça ne change pas beaucoup pour ça mais maintenant si je veux dormir un maximum le matin (c'est-à-dire jusqu'à 6h ) bin je n'ai plus le temps de petit déjeuner... De toute façon à cette heure là je ne suis pas capable d'avaler grand chose alors il faut que je me trouve un petit déjeuner transportable que je pourrais manger facilement sur le chemin (et j'aimerai trouver des petits encas sain, alors si vous en connaissez, je suis preneuse ). Donc hier premier jour de stage :: galère dans les transport à l'aller et au retours 🏼, repas à la cantine (je ne pourrai donc pas prendre en photo mes déjeuners 😕) mais j'essaie au maximum de manger équilibré (poisson, riz, légumes et des fruits ; et ce midi :: tomates farcies, pâtes, ratatouille et des fruits). Hier soir je voulais poster mon repas (tarte à la tomate supplément olives et un fruit) mais j'étais au téléphone et j'ai oublié de prendre la photo... Et ce soir j'ai fini la tarte à la tomate et j'ai mangé des épinards, un fruit et un bout de fromage. Hier j'ai bien-sûr fait la première séance du #tbc 🏼🏼 de la semaine. Aujourd'hui, rest day mais demain, 2ème séance de la #week9 🏼🏼 Bonne soirée IG ! #topbodychallenge #topbodychallengeuse #teamtbc #teamsoniatlev #train #training #nodiet #nevergiveup #nopainnogain #motivation #determination #diner #lunch #LVFT #livefit #objectif #Onycroit #oncontinue #bodytransformation #fitfrenchies #getfit #fitfrench #fitgirl #fitfam #fit #befit #workout #workhard 5h

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lmaryannaaaa_bbg1.0 #bbg #week9 bitches! We made it!!!! Hard as hell leg workout. Omg. I only did the circuits once, will finish the second round later tonight. Starting to lose my focus, but I have to get back on track. There's no point in quitting now when I've come so far. #stayingmotivated #kaylasarmy #kaylaitsines #k2movement_beginners #k2movement #dontlosefocus #nogivingupnow #keepitgoing #gottastopstresseating 5h

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aureell_m Après 45 minutes de gym cardio intense avec 3L de transpiration évacuée , c'est repos devant la télé avec mon mini shaker 🍼 #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #teamsoniatlev #week9 #cardioday #tropdetranspiration #motivation #workhard #workout #changementdevie #bodytransformation #nopainnogain #betterforit 6h

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Normal Treehouse Time
treehousetime Hopefully I won't regret letting them free range today. #chicks #week9 #chickensofinstagram #goldencuckoomarans #salmonfavorelle #splashmarans 6h

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