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Normal Barça/emo Boi
barca_emo_boi Just a few seconds until to the kick off! Support your team! #viva 1min

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coldplay_parachutes Viva la vida!! I used the rule the world!! La vida es una y hay que diafrutarla!! #chrismartin #coldplay #viva #la #vida #vivalavida #smile #bemyfriend #friend #friends
Dm for whatsapp!
3min

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Normal ionne freire

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5min marlemma24
Normal Marlene
marlemma24 #Viva La Pepa..#Viva mi beba.... 5min

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bikebelem Dr. Lauro Haber, o homem que já foi de Belém/PA ao Rio de Janeiro pedalando com a esposa, tem muita história para contar.

#Repost @ribeiro3005
・・・
#Viva #bikebelem#bikebrasil
5min

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5min rainvortex
Normal Aaron Partida

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pinklemonadevintage Come get this lib back dipped sweet vintage bathing suit! #vintagewoman #vintagesummer #vintage #pinklemonade #pinklemonadevintage #viva #vlv #vivalasvegas 6min

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Normal salaodblack
luanakarinasantos #VIVA
#SORRIA
#AME
Para ser feliz!
6min

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Sierra Irene
irene_brocca Non puoi far parte della nostra Crew stronzetto
Compagnia migliore? No grazie
#18sam#augurialcolizzata#polizziotte#seitroppopocodope#gang#trasgressive#party#drinkdrunk#viva#minchiafratè#faccioafter#happiness
Si, quello di prima era uno scherzone perchè non mi sono rifatta i capelli rossi hahah figuriamoci
6min

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9min eliaseb
Normal
eliaseb A todos mis amigos de ecuador you know who you are. Good luck at the game. #nosevalellorar #VIVA MEXICO #SELECCIONMEXICANA 9min

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thainaleite1 Bora toma umááááá #saturday#beer#brinde#viva 9min

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Ludwig Maria cibele

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doctorsunplugged Muitas pessoas dizem que ao cozinharmos os vegetais, destruimos os nutrientes. Isso é parcialmente verdadeiro. Enquanto que alguns nutrientes são perdidos, outros se tornam mais disponíveis e fáceis para serem absorvidos. Então, qual é a melhor conduta? Cozinhar ou não?

Algumas vitaminas, como a vitamina C por exemplo, são extremamente sensíveis ao calor. Alguns polifenóis, que atuam como antioxidantes e conhecidos por reduzir o risco de doenças cardiovasculares e câncer, são destruídos durante o cozimento. Enzimas também podem ser destruidas durante o cozimento, como por exemplo, a enzima mirosinase, conhecida por sua capacidade de prevenção do câncer, que é encontrada no brocoli cru, mas também é destruída durante o cozimento. A alicina do alho, conhecida por sua capacidade antimicrobiana e combate ao câncer, também é destruída com o calor. Sabendo disso, devemos dar importância ao consumo de alimentos crus.

Porém, muitos outros nutrientes são aumentados durante o cozimento. O calor quebra a parede das células das plantas, liberando nutrientes que estavam dentro dessas células para serem utilizados por nosso organismo. Alguns antioxidantes são elevados durante o cozimento, como por exemplo alguns carotenóides, que se tornam mais biodisponíveis quando cozidos. Licopeno também aumenta quando cozinhamos o tomate. Alguns outros componentes precisam de calor para serem formados, como o indol-3-carbinol (I3C), conhecido também por prevenção do câncer, que é formado quando os vegetais crucíferos são cozidos.

Sendo assim, você deve combinar essas características, cozinhe alguns vegetais e consuma alguns crus. As vezes cozinhe as cenouras, outras vezes consuma cenouras cruas, de acordo com sua preferência. Que tal vegetais crus no almoço e cozidos no jantar? Lembre-se que o mais importante é consumi-los! Cozidos ou crus? Varie, use sua imaginação e experimente.
10min

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Valencia Pink Lemonade Vintage
pinklemonadevintage We just stocked more vintage clothing! 40s, 50s, 60s! #vintage #pinklemonade #pinklemonadevintage #vintagemen #viva #vlv #vintagewoman 14min

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Normal Patrycja Szydłowska

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17min alexsandes
Video Alexsandro Gomes Sandes
alexsandes #viva ano novo##466 anos Salvador 17min

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