444 Posts

balancebees HIIT workout #15
High to Love – Plank Kick Outs – (elevate with care)
Bosu Flutter Kicks
Lunge & Fly – L & R Alternate
Oblique – Right Touch Toe
4d

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

merveokk Eylül gelmiş, bize sonbaharın nefis çaylarını getirmiş#elma ve #kabuktarçın çayı (cassia cinnamon) Tarçın, zengin bir prosiyanidin içeriğine sahip kuvvetli #antioksidan özelliği gösteren yine mucizevi besinlerimizdendirMutfaklarımızda kullandığımız tarçın genellikle daha güzel aromasıyla bilinen Seylan tarçınıdır (ceylon cinnamon)Tip-2 diyabet hastalarında kan şekerini dengeleyici etkisi bulunan tarçın ise Çin tarçınıdır (cassia cinnamon) bu sebeple diyabet hastalarının Çin tarçını tercih etmesi daha faydalı olacaktır. Çin tarçını daha çok Amerika'da ve Kanada'da kullanılmaktadır. Bu kadar faydasından bahsetmişken yenilen tarçının dozunun ayarlanması da çok önemlidir. Çin tarçınının kumarin içeriğine bağlı yan etkiler oluşabileceği için çay️ şeklinde tüketilmesi daha doğru ve keyifli olacaktır. 2mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

merveokk Daha önce bahsettiğim Tip-2 diyabet hastalarının kan şekerini dengeleyen Çin tarçınının (cassia cinnamon) ayırt edilmesine yönelik çok mesaj aldım ve sizlerin rahat ayırt edebileceği çok basit ipuçlarım var Öncelikle belirtmeliyim ki fotoğrafta gördüğünüz #Çintarçınıdır (cassia cinnamon) Sert kabukludur ve küçük parçalarına güçlükle ayrılır. Koyu kızılımsı renktedir. Tatlı ve hafif bir aromaya sahiptir. Seylan tarçını (ceylon cinnamon) ise daha çok tükettiğimiz ve kırılgan yapıdadır. Puroya benzer görünüme sahiptir. Açık kahverengi renklidir. Tadı hafiftir fakat yoğun hoş kokulu aromaya sahiptir. Keyifle tüketmeniz dileğiyle 2mon

» LOG IN to write comment.

fables22 Battle wounds aka girly hands are for...girls! Slowly but surely working on those #calluses, casually dropping weights on my thumbs every now and again too. Yuck! #vegan #veganism #veganfitness #veganbodybuilding #fitness #fitspo #fitfam #bodybuilding #bodyfitness #figure #compprep #trainhard #trainlikeaboy #ilikeliftingheavyshit #glovesareforpussies #whoneedsgloves #girlswholift #girlswhosquat #girlswithmuscles 1w
  •   fables22 @tinyr I pick mine literally all the time. Such a bad habit! 1w
  •   tinyr @fables22 I've always had kinda dodgy looking hands! I'm little but have quite big knobbly hands! Attractive!! 1w
  •   fables22 @tinyr Haha:) I've got big pals but short and skinny fingers, which is a bit weird. Not overly ladylike but the calluses definitely add to their appeal;) 1w
  •   tinyr @fables22 Yip, it's my palms that are the big bits! The fingers look a bit misshapen!! 1w
  •   fables22 @tinyr same! It's cool though. I use my hands as a tool to lift heavy stuff, who cares if they're pretty or not?! 1w
  •   tinyr @fables22 Quite right! My legs are also bruised pretty much permanently now too but who cares! Rainbow dotty legs are ace!!! 1w
  •   fables22 @tinyr I've been pretty good in the leg department actually! No bruises for a while! But my shoulders and chest are pretty much bruised constantly. 1w
  •   cd__fit Beautiful! 1w

» LOG IN to write comment.

balancebees HIIT workout #12
Leg raises
Squat pulses
Jump lunge with medicine ball punch in the air
V ups
3 mountain climbers/1 push up
2w

» LOG IN to write comment.