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Normal O Carioca online
otoliveira21 Somos amigos... Amigos do peito... Amigos pra valer!
#amigosdeverdade #diretoria #tudonosso #tmj #bomdia
25s

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Video Carol Santos
caroliinaws {Amiga a intenção era posta esse vídeo de 00:00h, mas peguei no sono... Rs, a vida tem dessas coisas } Enfim hoje o dia amanheceu sorrindo espero que o seu aniversário seja incrível, maravilhoso, cheio de amor e riso... Exatamente como você Babi!
Que seu aniversário seja tão especial como você é especial para mim! Este é um momento perfeito para dizer o quanto estou feliz por ter você como minha amiga!
Vista o seu sorriso mais brilhante e vamos começar a festa!
Que você tenha toda a alegria que seu coração pode agüentar todos os sorrisos que um dia pode trazer todas as bênçãos que uma vida pode conter. Que você alcance o melhor do mundo em tudo.
No seu futuro, que você possa seguir seus sonhos e sempre acreditar em si mesma. Mantenha os seus olhos nas estrelas, esperança no coração e deixe o resto para Deus! #teamoamiga #tmj #wsuniu #wesleyzettes #felizaniversario #contecomigosempre @babievelyn_ws
2min

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Gingham Alexandre Alves
alves_xandaoo Bora pra mais um dia!! #MatBel #5Ton #Tmj 4min

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thiagomktdigital Uma semana de academia, reeducação alimentar e acompanhamento da personal @marinarpg. Bora queimar o bacon! #tmj @takanutre e @avaliare quero uma avaliação aí! Hehehe. 5min

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almeidanic O fácil nunca me interessou, já o obviamente impossível sempre me atraiu - e muito. Começando a tomar gosto pela brincadeira 🏼 O treino foi ontem porem só hoje é que consegui postar. Dedico ao amigo @mcostaxam que se recupera de uma cirurgia de apêndice #TMJ 🏼🏼🏼 Estamos aguardando o seu retorno! #TreinaQueVem #MinhaPrimeiraMaratona #Corrida #CorridaDeRua #MaesQueCorrem #CorreMulherada #ChegaDasDesculpinhas #KikoPersonal #KikoTeam🇧🇷 #SportETracks 6min

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Inkwell Lucinei Lima

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16min jfbrasilia_
Normal ⚜ⒿⒻ ⒷⓇⒶⓈⒾⓁⒾⒶ⚜
jfbrasilia_ J F B R A S Í L I A


1) T-shirt Sergio K Summer 2016 DE R$129,90 por R$99,90 a vista. ️
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16min

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thefardobundle THE BOSS OF JDT #TMJ

PIALA SUMBANGSIH 2016
JOHOR DARUL TAKZIM VS SELANGOR FC
STADIUM LARKIN, JOHOR BAHRU
8:30 MALAM


@thefardobundle support
JOHOR DARUL TAKZIM!
#JDT #JOHORSOUTHERNTIGERS @JOHORSOUTHERNTIGERS
25min

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alefevolmer2 Aooo Gouveia, Tamo chegando em.
Rumo a mais uma missão.
#ejcmaniacos #partiu #tmj #amizade #irmandade
26min

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gremiomaniars #Repost @golsdarodada
・・・
Grêmio perde para o São José, por 2 a 0 no centésimo jogo da Arena. São José lidera o gauchão.

#tmjsempre #tmj #gaúcho #grêmio #arena #futebol #follow #GDR #golsdarodada
28min

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massivejoes My good man @bosniannasri started working with us a couple of weeks ago - today was time for his @TeamMassiveJoes initiation AKA training high volume legs with me one on one.
I like to do this with new employees from time to time, it's kind of like a double edged "Welcome to Team MassiveJoes! How hard are you actually capable of working?" present.

Plus I have a slightly sadistic streak that is best taken out on fresh TMJ blood

Here is the massacre that just went down!

Exercise 1: Leg Extensions Superset Laying Hamstring Curls. 8 working sets of 20 reps on each exercise. Use the first few sets to warm up and work up in weight on both exercises to the point where you are using enough weight to cause failure on every set for the last 5 sets. Rest pause as many times as needed to get the required reps.

Exercise 2: Reverse V Squat Superset Dumbbell Goblet Squats. 5 sets of 20 reps on each exercise. Work up in weight on both exercises to the point where you are using enough weight to cause failure on every set for the last 3 sets. Rest pause as many times as needed to get the required reps. *Note: you will consider quitting after about set 3. Push through it and make these weights your BITCH!*

Exercise 3: Leg Press Superset Barbell Walking Lunges. 10 sets of 10 reps on each exercise (20 steps on lunges). Work up in weight on both exercises to the point where you are using enough weight to cause failure on every set for the last 5 sets. Rest pause as many times as needed to get the required reps.

Exercise 4: Seated Hamstring Curls Superset Barbell SL Deads. 5 sets of 10 reps on each exercise. Use enough weight to cause failure on every set for both exercises. Go as heavy as possible and move that weight like bags of feathers baby! Rest pause as many times as needed to get the required reps.

Exercise 5: FST-7 Leg Extensions. 7 working sets of 12 reps to failure followed by 30 seconds of statically stretching your quads after each and every set. Do not rest between working sets and stretching. Be prepared. This shit is painful AF!
30min

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32min danielbf021
Hefe Danielbf021
gabeer_henrique_ * Boom diia meeu povão bora pra luta #Tmj #FamíliaUniãoF.C 40min

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duuh_lucas Hahahahaha chegou seu dia mano .. Um dia tão importante pra você, qto pra mim negão, você é um cara daora, top, sem palavras, um cara carismático demais .. É mano são tantas coisas .. Mas enfim quero te desejar tudo de bom, muitas felicidades, muita saúde, muito dim dim, money, cash , várias várias kkkkkk e todo aquele blá blá blá .. Dizer que estamos juntos mano, fechado .. É noois mano #parabens #bday #tmj #negao #parças #irmao #fechado #ladoalado #festinhadowawa #top 46min

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