191 Posts

lisamariekarlsson79 Intervallpass imorse, kändes att det varit både förkylning och långresa i kroppen. Men jag kämpade mig igenom passet! Känsla efter är oslagbar!
#intervalltraining #intervall#training #träning#cold#förkylning#travel#resa#usa#måbra#healthy #healthyliving #healthylifestyle #hälsa#hemma#home#thrusttheprocess
7d
  •   carsgirlss Oi! Hit that hash #PressFor5KFans & look to the multi colored most recent pix with the circle icons! its amazing! 7d

» LOG IN to write comment.

mykeyfitness BM! Än en gång är jag en förbaskat stolt coach. Jessicas egna ord säger allt som behöver sägas... "Jag bantar inte, jag går inte på diet, räknar inga kalorier & långt ifrån någon Quick Fix!
Jag har ätit hälsosam mat & tränat flitigt länge men trots det har jag lagt på mig onödiga extra kg smygande de senaste åren. Man blir inte yngre & nattarbete gör det inte enklare.. Tog hjälp av en kompetent coach för att hitta en livsstil som passar mig och mitt liv. Målet var inte att rasa i vikt och det har jag inte heller gjort.
Vill bibehålla min muskelmassa, må bra, vara pigg, frisk & framförallt klara mina knepiga arbetstider utan blodsockersvängningar.
Är övertygad om att vi behöver alla näringsämnen och min passion att laga hälsosam mat har blivit ännu större med mina ökade kunskaper!
Jag har ätit & druckit gott vid kalas och tillställningar för det är precis så jag vill leva. Jag håller mig till planen till 90% så blir det bra ändå.
Men några cm (-7cm runt magen) och kg (-8kg) har jag tappat på vägen...och ökat alla vikter på gymmet.
Mitt mål är att leva som jag lärt för alltid men självklart unna mig allt jag tycker om också.
Så tacksam för all pepp & tips jag fått av denna fantastiska coach ! Tack @mykeyfitness för att du hjälpte mig i rätt riktning ️"
#hittalivsstilen #eatclean #thrusttheprocess #workhard #havepatience #skippadieten #mykeyfied #personligtränare #personligträning #pt #ptonline #nykropp #livsstil #komiform #sizelycklig #onlinecoachning #viktminskning #motivation #renmat #healthylifestyle #kost #motion #måbäst #hälsa #getfit #sizelycklig #sizehero #beachbody #icaniwill #träning #workout www.mykey.se
2w

» LOG IN to write comment.

lisamariekarlsson79 Intervallpass stod på schemat imorse. Känner mig helt urblåst i kroppen, trött men ändå en härlig känsla. Lite mat på detta och jag är redo för denna torsdag!
Ha en fin dag där ute! #intervaller #intervallträning #träning#training #running #cardio#godmorgon #pt#wellness#wellnessbylisamarie #gothenburg #göteborg #healty#healthylife #måbra #thrusttheprocess
4w

» LOG IN to write comment.

unitedlifters Don't forget the awkward eye contact #Repost @oneleggedpants with @repostapp
・・・
When in doubt...thrust it out??😐

Working on these at the moment, made it up to 3sx5r at 100kg today against the bench..second most unattractive exercise (*after shrugs). Those grunts are not pretty

#irishfitfam #gymmemes #gymhumor #flyefit #tmrl #gymmeme #gymcrush #gymfail #thrusttheprocess
#UNITEDLIFTERS #CrossFit #motivation #fitness #gym #bodybuilding #powerlift #olympiclift #strive #bebetter #gympost #fitnesspost #life #positivepeople #strongteam
1mon

» LOG IN to write comment.