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edyamis La Cena 1HuevoEntero con Orégano
40grs Pan Blanco Tostado
150grs Chorizo de Pollo
77grs Pepino con Pimienta y Mostaza

MACROS: 33P- 28C- 20G- 2F en base a mis requerimientos diarios y según a como acostumbro a distribuir mis macros esta cena la considero baja en todos los macros, es decir era poca cantidad pero quede satisfecha #IIFYM #iifymers #iifymfood #iifymgirls #DietaFlexible #comelimpio #comidatrampa #ortorexia #FlexibleDiet #flexibledieter #FlexibleDieting #eatclean #cleaneaters #cleaneating #grasas #fatloss #tca #myfitnesspal #ifitfitsyourmacros #calorias #sincheatmeal #healthylife #cardio #carbofobia #sinmiedos
1h
  •   ross_inoa En serio? Se puede comer eso en la dieta flexible? 1h
  •   edyamis Claro q siiiii amiga @ross_inoa eso y todo los alimentos q más te gusten sólo debes ajustarlos en tus macros diarios y listo, en cualquier etapa sea perdída de grasa, mantenimiento o aumento 53min
  •   smailliwjimenez Nunca te pasas en los carbohidratos o proteínas? @edyamis siento que sufro con ellos. Suelo pasarme 34min
  •   maxggh Necesito saber Como hacer la dieta flexible 15min
  •   mpsfit21 Que ricooo 12min

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kmarie93 My last official act as a student before finals: put my name up on the wall. #TCA #theCarolinaAgency #100DaysTilGraduation #11DaysLeft 2h

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  •   88_tinggi_putih_alami_herbal Foto nya bagus banget (y)
    Let's Check My Ig !!
    TINGGI (6-12 cm), LANGSING (8-15 kg) dan PUTIH ALAMI dalam HITUNGAN HARI lho... WOW .... !!!
    PROMO+DISKON special seller tentu nya (y)
    Semua KENDALA untuk tubuh MU yang LEBIH IDEAL ada di sini...
    Ayo TUNGGU APA LAGII... !!! 2h

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_zacharyma2398_ Forgot I took this picture at TCA @coneyisland140 @abbylefafa proud of San Pedro Police Academy 🏽🏽 #SPHS #policeacademy #TCA 2h

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alexpicasso In honor of Testicular Cancer Awareness month, the fine people of the Ferny Lunch Room will have their pants zippers down in honor of TCA!#TesticularCancerAwarenessMonth#TCA#FernySquad#NoOneFightsAlone#Hope#CancerSucks#ShowYouCare,BeAware 2h

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tottyvicky No entiendo de animes pero como me gustaba sailor moon cuando era pequeña (hace 10 añosjajaja). Yo soñaba cumplir 14 y que mi gata me hablara de la nada y me dijera: sos una sailor scout. Y obviamente ,enamorarme perdidamente de toxidomask (Darien!). Pero nada...llegue a los 16 con la ultima ilusion de que un gato negro llamado salem me revelera que era una bruja adolescente...como sabrina! Pero nada :(...igual por ahi un dia mis gatos me hablen...por ahi yo soy un ovni...jaja mis delirios! Ando muy ansiosa para variar y vengo luchandola , sosteniendo a mi monstruo de manera que siento que cuando salga hara un caos. Problemas del corazon , supongo que temo tanto a un desamor que ya vengo atajandome con todo. Vicky y sus historias engorrosas. Extraño aquellas epocas de que mi vida era solo una sonrisa de un repositor,era todo tan calmo. Pero supongo que esto es la vida. Nuevas situaciones nuevos riesgos nuevos dolores. Te acostmbras tanto a autoflagelarte,a que la agonia se base en el peso de cada mañana en una bascula,en las calorias, vivir especulando como seria tu peso si tu imc fuera cada vez mas bajo,que cuando te sacan de contexto entrendes que hay un universo inmenso de miles posibilidades y q hay otros dolores que son parte de la vida...pero como tambien millones de motivos para sonteir. Los quiero mucho! Gracias por verme leerme y comentar. Besen! Sean felices! Es una orden. #vickycam #ed #eatingdisorders 3h

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lafilleplume95 La partie 2 de mon #nighsnack de rêve
Une tomate avec du sel (faut pas chercher à comprendre J'ai surtout pensé à mes analyses de sang en la prenant, c'était pas une envie subite J'ai du réfléchir 1h pour 22 calories quoi )
Mais surtout... :
Un ourson Lulu à la fraise #fearfood
Que j'ai rêvé en voyant mon père en ramener et j'ai eu une gros pensée pour @recoverylulu
Deux weithers original
Le tout au lit, avec #marion13anspourtoujours que je vais commencé. Je voulais finir mon français parce que je me détestais de pas avoir finis... mais STOP ! Je suis pas un robot et à cette heure là on se détend ! On finira demain
Je vous souhaite une bonne nuit
#anorexierecovery #anorexiarecovery #recovery #prorecovery #anorexia #anorexic #bulimiarecovery #bulimia #bulimic #eatingdisorderrecovery #eatingdisorder #struggle #tca
4h

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pumpkin.eat.again It's my Life : Ce matin pour commencer, j'vais faire vite fait ️ l'hôpital service nutrition à appeler pour mettre en place un nouveau suivi, mon père à reçu l'appel et comme par hasard aujourd'hui il a prit conscience de ma maladie ( le médecin au téléphone à expliquer le mécanisme ect... de cette maladie et il voulait me donner un RDV rapidement pour faire "un constat" ou "le point sur moi" si vous préférez. Et ce soir j'ai été chez mon médecin généraliste pour qu'il interprète mes résultats sanguins ect et ça va ils sont pas trop mal bref il m'a pesé et j'ai perdu 1,5 kilos en 1 semaines ( même moi j'y crois pas, j'me persuade que c'est du faux poids que je vais reprendre direct ) donc mon médecin m'a engueulé et j'ai essayé de me justifié en disant que la dernière fois j'étais très constipé et tout mais il m'a dis "non, arrête c'est n'importe quoi" alors il ma dis des vérités, j'ai raconté un peu ma vie, mes projets vacances. Bon et en rentrant chez moi TOUT à éclater !!! J'ai craqué, pleuré parce-que mon frère me fais chier H24 il me traite comme un chien, n'a aucune pitié et ne m'aide absolument pas ( j'abrège beaucoup si vous saviez tout mon dieu ), j'ai tout dis sur ma vie et ce que je ressentais surtout et LA FATIGUE permanente autant physique que mentale et puis je vomi trop en ce moment et j'ai honte de le dire même aux médecins mais ils le savent néanmoins. Alors grosse discussion ensuite et on a parler d'hospitalisation ( c'est le sujet NUMBER ONE ) et ce soir même mes grand parents on appelés pour me soutenir ️ ils sont inquiets pour moi et mon dis des choses adorables qui mon rebooster pour me battre . Demain j'ai rendez-vous au Chu en pédiatrie comme chaque année pour un suivie tout autre que les TCA. Donc ma mère va parler de mes problèmes (anorexie) pour voir ce qu'on pourrait m'être en place (bon ça fait 1 an qu'ils sont au courant pour ça). En gros j'ai de forte chance d'être hospitaliser enfin on va voir ça. C'est la seule solution à leurs yeux. ( suite commentaire) 5h
  •   lunefunebre ton histoire m'a beaucoup touché...courage a toi, tu mérite d'être bien, tu vas t'en sortir 5h
  •   pumpkin.eat.again @unperfectly.chlo oh t'es trop mignonne ma puce t'es toujours là même tard... 4h
  •   pumpkin.eat.again @lunefunebre ah bon pourquoi ? je suis une fille tellement banal si tu savais , mais merci beaucoup 4h
  •   recovery_kath Oh.. Je te comprends très bien, j'ai eu la même journée aujourd'hui, mais vraiment. Si tu penses qu'une hospi peut t'aider alors il ne faut pas hésiter, et c'est bien que ton médecin est parler à ton père Et bravo d'avoir tout dit, au moins tu as un poids en moins sur les épaules Tu vas t'en sortir, tu en es capable, plein de courage 4h
  •   pumpkin.eat.again non mon médecin généraliste n'a pas parlé à mon père, c'est un médecin que je connais pas qui à appeler et c'est mon père qui à répondue parce-qu'il est en vacance ( ma mère était au travail ) ️. Je ne sais pas si ça mérite un bravo car j'étais tellement à bout que c'est sortie d'un coup ! Merci ma puce j'espère aussi pour toi @recovery_kath 4h
  •   recovery_kath Oui enfin c'est un médecin quoi Oui mais c'est bien d'avoir tout sorti, même si c'était un peu incontrôlé, il le faut bien par moment Merci, on se bat 4h
  •   hope_skinny_ana C'est déjà bien que ton est réaliser sa .. !! Au moins maintenan tu auras un peu plus de soutien de sa pars Fais ce qui est le mieu pour toi & ta santé ma belle 2h
  •   mylifeismybattle Oh,Ca a l'air vraiment difficile ce que tu vis 😕 Si je peux faire quelque chose pour t'aider,n'hésite pas! En attendant, moi je te souhaite que tout aille pour le mieux 1h

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Video Michelle Rodriguez Brazil -Fãs

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recover_smileagain Hey everyone! I'm really sorry for my absence so little update I had to go inpatient for a few time and it was really helpful because it wasn't a real "hospital" admission but I had to leave school. This happened in February and since then I'm back on track girls!! I have gained and I have so much more energy that's literally amazing but I'm still a lot underweight and now I have extreme hunger and does anyone have experience with this?? This could really be helpful! I have tag a few amazing fighters which I have been following since the beginning of my recovery there are soo inspiring I have missed you a lot 5h

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mysenlia Hello tout le monde ! Vous allez bien ?
Pour ma part, la journée ne fut pas des plus reposantes. Oh, je n'avais que 3h de cours, le problème ne vient pas de là. Le problème vient du thème du cour d'anglais : la junkfood. Ou mal bouffe. Juste ça ne m'aurait que plus écoeurée, mais s'en ai suivi des questions à répondre sur nos habitudes alimentaires : "qu'aimez vous manger ?", "qu'aimeriez vous changer dans vos habitudes alimentaires ?", "faites vous du sport ?", etc. Horrible. Ce que j'aime manger ? Je ne sais pas, les aliments m'effraient en ce moment. Les habitudes que je veux changer ? Plus de TCA, plus jamais... Mais bien sûr, il a fallu que je réponde en faisant comme si de rien n'était, en parlant de la bouffe et moi. Mon esprit était bombardé par ce mot : "bouffe", "Tu aimes manger, hein ?". Puis les remarques de la prof : "46% de français en surpoids", "certains, en Amérique, mangent tout le temps. Je me souvient de tout les obèses se précipitant sur les glaces", "du gras, que du gras...". Mon côté objectif trouve ça méchant, rabaissant, injuste, pour ceux en surpoid, ou même pour les filles rondes qui veulent s'assumer. C'est du soutiens qu'il faut aux régimeurs en surpoids. Pas du mépris. C'est de l'inquiétude qu'il faut pour ceux en grand surpoid. Pas du dégoût. Et la junkfood n'est pas à bannir mais à consommer de façon raisonnable, pour se faire plaisir, et se faire plaisir est très important de temps à autre. Le reste se sentait comme directement concerné. J'avais peur de parler, comme si dire que je mangeais peu mais sain auraient suscité amusement et étonnement. Ridicule. Je suis, avec ma vision de voir les choses, ridicule. Et ma prof l'est encore plus. Au moins, j'en ai conscience. Vous voyez l'image ? Je me sentais comme cette fille cernée par des monstres, des monstres qui n'étaient autres que la bouffe.
#food #fearfood #nourriture #peurdemanger #junkfood #eatingdisorder #degout #disgusting #monsters #sad #peur #tca #fat #gras #highschool #lycée #cours #depressed #depression #montres #fatigue #anxious #anxiete #french
6h

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kitty_recovery Nightsnack un yaourt framboise & deux biscuits fourrés aux fruits rouge Bonne soirée mes Jolies #nightsnack#plaisir#ana#recovery#fight#TCA#prisedeconscience#prisedepoids#Newlife 6h

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kitty_recovery Dinner ratatouille maison avec un palet céréales legumes du soleil, une vache qui rit et une tranche de pain avec de la tomme pas sur la photo
#diner#repas#soir#Homemade#ana#recovery#fight#TCA#prisedeconscience#prisedepoids#Newlife
6h

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  •   faye_anorexia Et ton poids est comment ? @kimbattable 6h
  •   fitndsport Je ne compte pas non plus 6h
  •   emyfightana Moi 2000-2500 et je prends 200g par semaine environ6h
  •   unperfectly.chlo 1500-1800 des fois 1000 je sais que c'est pas assez je fais de mon mieux pour augmenter 6h
  •   sharegime 1200 et au régime moi 😛 mais il faudrait que je mange 1800 minimum 😛 6h
  •   aaaaaaaaaaaaafs Il faut que tu augmente tu serais tellement belle heureuse et pleine de vie trouve la source de ton problème et vain la tu mérite de vivre et non te laisser mourir sur ma vie !je suis sur que tu es une personne extraordinaire vivre c'est manger ou non non vivre c'est juste vivre et la tu ne vie pas tu mérite tellement d'être heureuse! 6h
  •   mylifeismybattle Moi 2500 en hospitalisation 🏻️ 6h
  •   recover_anne Moi je ne sais pas je n'ai jamais compté le total mais je regarde TOUJOURS le nombre de kal/100g pour chaque aliment par contre, mais vu que je ne pèse jamais bah je sais pas trop ça se trouve vue l'allure à laquelle je reprend du poids... 5h

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Normal Louise️16ans1ereS️TBC
lilou_fit J'AI MAAAAL AU VEEEENTRE !!!! Faut que j'arrête j'ai abuser j'ai grignoter avant de manger ( du , du etc je suis vraiment nul :( mais des fois j'y arrive pas .. Reste des #TCA) enfin bref moi e soir c'était petit pois carotte et sole je sais pas pourquoi mon père s'obstine à acheter ce poisson, il est fade et pas bon même avec un peu de crème et du paprika, c'est vraiment abuser, donc en plus d'avoir mal au ventre j'ai manger des trucs pas bon mais en dessert mon petit yaourt panier de yoplait 0% j'aime tellement voilà voilà par contre mes assiettes sont de plus en plus moche il vas falloir que je rattrape ca mais comme j'essaye de toi poster des fois c'est vraiment simple ^^' enfin je me rattraperai demain promis mes chats
Ce matin c'était galette de riz vite fais donc j'ai pas postée et a 4h c'était comme hier matin voili voilou , et vous ? ️bisous les #fitboys et les fitgirls #tba #tbc #topbodychallenge #topbodyado #light #regime #regimeuse #eatwell #eatclean #tobefit #befit #fitness #fitgirls #sport #spotive #pertedepoid #soniatlev #abdos #fesse #taille #hanche #motivation #mince #maigrir #health #healthy #healthylife #calorie #light
7h

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