8,090,853 Posts

1s fz_elma
Unknown FatimaZahraElmaaizi
27s speedroad
Normal Bader Al Dosari
speedroad ------
التمرين اليوم كان "fartlek"
يعني التناوب اثناء الجري بين السرعة والهرولة البطيئة .. المسافة الإجمالية للتمرين ٤.٨٣كيلوا
#استراتيجية التمرين :
تسخين ١.٦١km
الهرولة ٢.٤٢كيلوا كانت كاالتالي :(الجري بسرعه ٤ دقائق ، ثم الهرولة بطيئة
١ دقيقه بالتناوب بين الوتيرتين) نستمر على هذا الوضع حتى الانتهاء من ٢.٤١km
اخر ٨٠٠ متر تخفيف الشدة في التمرين والتهدئة ثم الإنهاء .
.
.
.
.
ركض #جري #هرولة #رياضه #صحة #مارثون #نايك #تحدي #سباق #تحفيز
#nike #health #nikeplus #walk #walking #run #running #challenge #race #sport #marathon #stimulate
27s

» LOG IN to write comment.

gymnastics_moments Some Tuesday instairation for y'all...

Instairation? Like inspiration but with Instagram? No? Ok...
COMMENT A YOUR GYMNASTICS ACCOUNTS AND ILL FOLLOW A FEW
-Kelly
#Gymnastics #gymnast #gym #gymnasts #sport #workout #quote #edit #gymnastics_moments #aliyamustafina #talent #hardwork #medal #antwerp2013 #worlds
28s

» LOG IN to write comment.

Normal Aziza Berdibaeva
berdibaeva_a Парни, качайтесь, не пугайте животных, не будьте дрищами) #sport #motivation #надоподкачаться #дрищи #юмор #спорт 30s

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.