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hoochoo_run
#TapingForRunners
#MedialTibialStressSyndrome :MTSS aka #ShinSplints

#Tibia #경골 #정강이 에 충격이 쌓이면 안쪽 정강이의 발목쪽으로 통증이 생긴다.

평발이거나 무리한 런닝으로 과도한 충격이 정강이뼈의 골막에 염증과 통증을 유발시키고 더 심해지면 #StressFracture #피로골절 로 이어질 수 있어 조기관리가 중요하다.

충격완화 목적으로 발의 아치를 높여주고 통증부위를 보호하는 #KinesioTaping 을 실시함.
20h

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lazysundayssin 오늘은 또 흐리네ㅜㅜ빨리 따뜻해지자구!~~:) #lazysunday #ssin#spring#skyblue#목련#seoulforest 21h

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eunjiivy 화요일도 신명나게 달려볼까 달려 달려 !!! #포메라니언 #SeoulForest #이뻐죽겠네꼬집어줄까 #개판 21h

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hoochoo_run
#TapingForRunners
기초해부학을 바탕으로
인체의 조직을 이해해야
목적이 뚜렷한 테이핑을 할 수 있습니다.
#MusculoSkeletalSystem #Anatomy
#Skin #Fascia #Muscle #Tendon #Jiont #Ligament #Bone
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hoochoo_run
#TapingForRunners
#MedialCollateralLigament :MCL injury
내측 무릎통증이여서 #PesAnserinus (#Sartorius #Gracilis #SemiTendinosus )와 MCL 를 #감별진단 한 결과 Deep MCL tear로 판별되어 인대의 결 방향으로 #KinesioTaping 를 처치함
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hoochoo_run #TapingForRunners #InstabilityAnkle
Dislocation of Peroneal Tendons
#발목염좌 #AnkleSprain#AnkleLigament or #PeronealRetinaculum 가 늘어나 #PeroniusTendon 을 고정시켜주지 못하여 움직일때 Lat #Malleolus 와 마찰되어 소리가나는 것을 #비골건탈구 라고함

경미한 불안정성이라 #비골근 #Peronius#stretching 한 자세로 #KinesioTaping 을 붙여 탈구하려는 긴장을 감소시킴
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hoochoo_run
건강하게 달리기위해 테이핑요법을 공유하였습니다. #PainFreeLife
#TapingForRunners #123K30Days #일요아침달리기 #서울숲
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hoochoo_run
#TapingForRunners
#중족골통 #Metatarsalgia#TransverseArch 가 무너져 생기는 통증으로 족저근막과 하퇴에 #KinesioTaping 으로 전체적인 아치를 올려준 후 무너지지않게 #MetatarsalPad 만들어 고정시켜 처치함
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hndoos -
أأنا السائرُ في الدرب ، أم الدرب يسير ، أم كلانا واقفٌ والدهر يجري ؟
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jiy_oung_kim 20150301 0900
#123K30Days #일요아침달리기 16

가끔은 종착지가 어디인지 궁금하기도 하며, 때론 어디까지 함께 갈 수 있을지 불안하기도 한게 사실이다. 반면, 공통 관심사에 대하여 꾸준하게 교류 할 수 있는 사람들과 함께하는 것만으로 기쁨과 안도감을 느낀다. 때문에 나는 단지 이 순간들을 마음껏 즐기기로 결정하였다.

#kinesio #taping
#seoulforest #서울숲
#marathon #마라톤
#running #러닝 #달리기
#bridgethegap #crewlove
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11mon missdiorjoan
Normal Joanne Eunsoo Jeong

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11mon missdiorjoan
Amaro Joanne Eunsoo Jeong

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11mon missdiorjoan
Normal Joanne Eunsoo Jeong
missdiorjoan horseriding thank you! #Horsebackriding#Seoul #seoulforest 11mon

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seojeong_s #서울 #서울숲 #한국 #korea #seoulforest #summer

돗자리 깔고 누워서 옆 자리 꼬맹이 라면먹는거 구경하고 나는 또 빵에 누텔라 발라 먹었구나..
서울숲에 사슴 먹이 주는게 있었는데 무서워서 못 했다. 사슴 뿔이 목검 만큼 길었거덩.. 이로부터 4.5개월 후 쯤.. 나라에 가서 사슴한테 센베 털리다 못 해 이어폰 씹어 먹힐뻔 했었지.
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  •   ysh.ical 여자끼리 친한거 질투하면 내 인생 끝장이야. 2d
  •   seojeong_s @ysh.ical 이 글을 본 그 때 부터 였나요 인생이 끝난것이 2d
  •   ysh.ical 이때부터였지 누텔라를 검색하기 시작한게 2d
  •   seojeong_s @ysh.ical ㅋㅋㅋㅋㅋ누텔라 맛있음.. 2d
  •   wander.ed 사슴 뿔보다 속눈썹이 진짜 무서워요ㅠㅠ 너무 길어서.. 전 모이 샀다가 직접 주지도 못하궄ㅋㅋ 실패했어요.. 2d
  •   seojeong_s @wander.ed 에디님 귀여우셔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ속눈썹이 무섭다니ㅋㅋㅋㅋ막 진짜 나무 깎아서 사슴 머리에 꽂아놓은것 같았어요 무서븜ㅜ.ㅜ 2d
  •   wander.ed 그 뒤로 기린 속눈썹 보고 속눈썹은 공포의 대상으로 인식되었어욬ㅋㅋㅋㅋ 요 사진으로 초록피드 3세트 완성이네요 파릇파릇 예뻐요 2d
  •   seojeong_s @wander.ed ㅋㅋㅋㅋ아 웃겨ㅋㅋ 피드 완성 알아줘서 고마와유.. 2d

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jiy_oung_kim 20150301 0900
#123K30Days #일요아침달리기 16

세미나에 참여한 러너들 모두 반가웠어요! 오랜만에 보는 얼굴들이 많아 더 기뻤네요. 앞으로도 달리기에 관하여 심도 깊은 이야기 할 자리가 많았으면 합니다! #kinesio #taping
#서울숲 #seoulforest
#marathon #마라톤
#running #러닝 #달리기
#bridgethegap #crewlove
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jiy_oung_kim 20150301 0900
#123K30Days #일요아침달리기 16

두시간동안 강의에 힘써주신 관웅형 그리고 고급스러운 진행 해준 진주씨 고마워요! #kinesio #taping
#서울숲 #seoulforest
#marathon #마라톤
#running #러닝 #달리기
#bridgethegap #crewlove
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123k30days 20150301 0900
#123K30Days #일요아침달리기 16

실기 시간 외 30분동안 참여 러너들의 통증 부위에 즉석 테이핑 처방을 선보였습니다.

#kinesio #taping
#서울숲 #seoulforest
#marathon #마라톤
#running #러닝 #달리기
#bridgethegap #crewlove
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  •   hyun7711 오늘 허리테이핑 정말 감사합니다 허리통증때문에 달리기하기가 겁나는 날이 많았는데 테이핑으로 뭔가 든든한 느낌이네요 매번 감사합니다 3d
  •   201_steve 평소 테이핑하는것에 궁금한것도 있고 방법도모르던차에 테이핑 목적부터,원인확인,처방까지 정말 유익한 시간이었습니다 감사합니다 후추아버님 다음번에 실기시간 열리게되면 정말 좋을것같아요따따봉이었습니다 3d
  •   k.dayo 방금 조금 달리고 확인했어요. 왼쪽 발바닥 통증이 훨씬 덜하고 더 안정감이 느껴졌습니다. 왼발에 신경도 덜쓰여서 가벼워진 느낌이에요. 테이핑 덕분에 운동을 더 안전하게 할 수 있는 방법을 배우고갑니다. 다음에 실기로 더 구체적으로 배우고싶어요! 감사합니다!! 3d
  •   jiy_oung_kim @sooohyun71 @201_steve @k.dayo 자세한 후기 감사해요 다음엔 팀을 이뤄 서로에게 실습하는 시간도 포함해서 세미나를 열 예정이에요 이메일 확인 부탁! 3d
  •   esongarak 단순 테이핑에 대한 강의가 아닌 인체 해부학을 기초로 러너들에 맞춤형 교육 정말 잘 들었습니다. 이번 교육으로 좀 더 건강하게 달릴 수 있을것 같은 자신감도 생겼습니다. 후추런 코치님과 운영진분들에게 다시 한번 감사드립니다 2d
  •   yj___jung 정말 유익한 시간이었습니다. 재능기부 감사 @hoochoo_run @123k30days 에도 항상 감사드립니다 2d

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