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11min david_amiel
Slumber David Amiel Silva
mattorrejon Samuka surfer una vez mas no destiño #suzuki #samurai #descapotable #apañador #4x4 #summer #surf 14min

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24min riflefeline
Normal رايفه بنت عبدالرشيد
riflefeline he gave me 3 picta of his hair style now.. and i choose the #samurai hair style.. i like it from the beginning n still love it till now... ermm.. "do you mind to keep your hair again?long hair..." #rambutpanjang rindunya nk tgk rambut dia cm dulu... plssss 24min

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27min blackwidow
Normal Black Widow
blackwidow @thomasbeachjj came by to get more work done on his #samurai sleeve. So honored to know this guy, and to watch him maintain positivity and fighting spirit through every situation, thanks for the inspiration Tommy #blackwidowtoronto #tattoosbychino #torontobjj #ribeirojiujitsu #brittojiujitsu #bushido #osss 27min

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tutiwarth #Repost from @kleincarlos with @repostapp
Dia 08/90

Meu primeiro treino com #muscleup (subida na argola) sem adaptações (Rx)! Valeu Coach @kleincarlos
!
Resultado do treino: 10'34"

Rumo a melhor forma física de sempre!!! #desafiovip90dias
#evsmariacarolina #crossfit79 #workout #wod #fitness #sixpack #healthy #herbaheroes #herbaheroesbrasil #eusouherbalife #whey #rebuildstrenght #pinheiros #SP

Terceiro treino da semana. Hoje foi dia de rasgar com meu amigo @tutiwarth. Fizemos o treino aqui da @Crossfit79:
40 DU's
30 KB Swings 24kg
20 Cal Row
10 Muscle Ups
20 Cal Row
30 KB Swings 24Kg
40 DU's

Esse tipo de treino é chamado de Chipper, onde você vai de um exercício pra outro, sem rounds. É uma excelente maneira de colocar intensidade no treino, já que a sua cabeça sabe que é apenas um round, você se permite ir mais próximo do seu máximo!
Teoricamente hoje seria um Day Off , mas estava me sentindo bem, e resolvi treinar.
Ouça sempre o seu corpo. Se ele estiver pedindo pra descansar, não force o seu corpo a treinar.
Treinamento é, acima de tudo um exercício de auto conhecimento.
#friedrich #samurai #style #Crossfit #truecoach
33min

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mogutan39 松本城は漆黒で見た目がカッコいいので好きなお城です!何回か行ったけど雪のかかった北アルプスを背景に見る松本城は最高だったなーまた見に行きたい(^o^)/ #長野 #松本 #松本城 #城 #戦国時代 #castle #nagano #matsumoto #japan #samurai #cool #pond #InstaSize 35min
  •   free.samurailedwatch Pretty! We are giving away an awesome Samurai Led Watch for free. Check our bio. 28min

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