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v_mahdi HEALTHY SPINE HEALTHY LIFE Always be sure to do forward bends AND backward bends to lengthen, strengthen, and detoxify your spine. Backward bends will compress your vertebrae, temporarily minimizing blood flow, whereas forward bends will lengthen and open your spine like a pearl necklace to allow blood to move freely between your vertebrae. #vmahdi #tbt 2d

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v_mahdi "When you dance, your purpose is not to get to a certain place on the floor. It's to enjoy each step along the way." -Wayne Dyer #vmahdi #lovetodance 2w

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v_mahdi Got flexi with these cuties today @signaturedance! Being fueled on fruit & veg, working on advanced strength and flexibility through yoga, various dance styles, and safe athletic exercise🚴has prolonged my dancing career, and kept me free of injuries for the past 8 years.🏼 I'm so happy I could share this energy with my students today! 😀#vmahdi #stretch #oversplits #yoga #signaturedanceacademy 3w

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samanthargdance Tellement fières de mes gyals au top, beaucoup de travail et d'entraînement pour un résultat de ouf ! Vous avez rien lâché et clairement c'était génial .. Vous commencez déjà à me manquer , du coup je poste des vidéos ! Haha la prof fragile #aperosdumardi#dance#danse#ragga#dancehall#samanthargdance#rgdance#show#street#gyals#mixedgirls#full#thanks#instadance#instamoment#teacher#students#france#niort#igersniort#video#latergram#followme 3w

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samanthargdance Et hop un petit extrait de la chorée de street jazz des portes ouvertes à Prestige Danse ! Ca va les genoux ? ️ sinon ne tardez pas pour les inscriptions les places seront limitées à la rentrée , envoyez vite vos dossiers ! #dance#danse#streetjazz#stage#instadance#aintnobody#felixjaehn#instamoment#goodtime#samanthargdance#rgdance#passion#heels#girl#france#niort#igersniort#followme 1mon

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samanthargdance Quel stage de folie !!!! Merci d'avoir été aussi nombreuses , merci pour votre bonne humeur et votre énergie ! Je suis sur mon petit nuage depuis tout a l'heure .
Son de la chorée de Ragga : Mek it bunx -deewunn ft Marcy Chin
Son de la chorée de Street Jazz : ain't nobody - Felix Jaehn
N'hésitez pas à me contacter pour des renseignements et inscriptions pour l'année prochaine 🏽️! #stage#ragga#dancehall#streetjazz#samanthargdance#rgdance#dance#squats#bonjourlescourbatures#girls#niort#igersniort#france#followme
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samanthargdance Merci mille fois pour cette si belle soirée , vous étiez en place , vous avez assurée , vous étiez au top. Tellement fière de vous, de votre investissement, de votre progression et de tout l'amour que vous me donnez. RG'Dance a frappé pour la première fois et ce n'est que le début , la rentrée va être LOURDE !!! Une si belle année avec vous mes RG'gyals, et un show à la hauteur du travail accompli. Voilà , je vous aime , c'est dit ️. #rgdance#samanthargdance#fetedelamusique#niort#igersniort#dance#ragga#dancehall#streetjazz#proud#mygirls#night#perfect#love 1mon
  •   emmacroizit Vous avez géré, c'était top 1mon
  •   juline.dossantos C'était génial, hâte pour samedi prochain ! 1mon
  •   samanthargdance Merciiii @juline.dossantos et @ema_czt , vivement le stage maintenant 1mon
  •   lea_mrgyn 1mon
  •   skaf4 Félicitations pour votre prestation de ce soir sur le parvis des Halles !!! Vous étiez au top ! Ca donne très envie d apprendre ! 4w
  •   samanthargdance Merci beaucoup @skaf4 ! Faut venir s'inscrire alors 4w
  •   skaf4 @samanthargdance Ca serait avec plaisir mais je quitte Niort en septembre :-/ j'espère bien trouvé une association à Nantes ;) en tout cas je te souhaite plein de bonnes choses pour la continuité de ton association 4w

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samanthargdance On en parle de comment je suis trop gâtée par mes élèves pour mon anniversaire ?! Non mais je vous aime trop d'amour , vous êtes adorables merci pour ces jolies fleurs et ce bon gâteau, j'ai de la chance ️. #birthday#gift#flower#dance#streetjazz#ragga#dancehall#picoftheday#students#teacher#thank#you#love#passion#rgdance#samanthargdance#like#followme#girl#gyals#france 2mon

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samanthargdance Nous le dimanche matin on a pas le temps pour les grasses mat' , en mode tournage vidéo de la dernière chorée de l'année sous un beau soleil ️ ! #sunny#sunday#choreo#tournage#video#backstage#gyals#girls#ragga#dancehall#france#igersniort#niort#nofilter#followme#samanthargdance#rgdance 2mon

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Ludwig Denissza Incze
deniincze032 While I was practicing my solo, mummy took some photos
Throwback to the world championship, which ended on Friday🌍
#me #girl #girlish #worldchampionship #practise #practising #dance #rgdance #split #nohands #flying #pointe #bun #dancewear #outfit #excitement
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deniincze032 A little outgoing just after the daily competition. Love this weather, love this place. Forever yours Italy.
#me #girl #girlish #italy #wc #worldchampionship #dance #rgdance #solo #duo #outgoing #relax #harmony #sea #seaside #sand #bluesky #dailyoutfit #love #loveit
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deniincze032 Just a wow-pic from the competition (i've never thought it seems like that...satisfaction, maaaaayyybe, and a 2nd place)
#me #girl #girlish #dance #rgdance #competition #weekend #firebird #red #dress #feathers #jump #jumphigh #flexible #flexibility #scorpion #dancewear #pic #photo #wow #likeit #sneakers #pink
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sophiaslucias some tb photos love these cuties 5mon

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