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sisters_and_xuxus Respiración #4-7-8!
Buenas días #martes!
Hoy queremos hablaros de este método de relajación que descobrimos por casualitat y realmente funciona!
Nosotras lo hacemos varias veces al día si nos es necesario ( antes de dormir 😴, al levantarnos , antes de una cita importante, antes de una reunión🗣👥, cuando estás muy enfadada, son algunos ejemplos de cuando te puede ser útil)
Consiste en lo siguiente:
Inspiración por la nariz durante 4 segundos
Mantener el aire durante 7 segundos
Expulsarlo poco a poco y por la boca durante 8 segundos.
Esto se hace Unas 4 veces, para comenzar ponerlo en practica y poco a poco se puede ir augmentando las repeticiones!
Feliz martes!
#healthy #relax #relajacion #meditar #salud #dimarts #thuesday #fit #metodo #meditacion #natura #natural #tecnica #corporesano #mentesana #mentepositiva #energia #buendia #vamos @goodmindbetterlife @aldothedog @soniacm @sisters_and_xuxus
11min

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energiapuradoterra Me encanta mi trabajo, trabajo con pasión, la rehabilitación física y salud mental están unidos de la mano, los aceites esenciales son el complemento perfecto en mi trabajo por qué las terapias físicas se realizan con agrado no solamente para el paciente, también para mí. Son únicos ademas de potentes por su pureza son deliciosos y actúan terapéuticamente en todos los aspectos. experiencia dō TERRA ️aceites esenciales 100% naturales y terapéuticos.
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Asesora de Bienestar Integral. IPC 1401655
Tel:507-66756575. #terapias físicas #fisioterapia #medicina #salud #emociones #sanar #yoga #yogaelement #rehabilitacion fisica #masajes #drenaje linfatico #músicoterapia #difusores #aceitesesenciales #relajacion
3h

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salud.emocional Terapia Psicológica Individual & de Parejas:

Solicite información al 2283 2424 o al 8511 2734 (SMS - WhatsApp). ¡Contáctenos hoy y transforme su vida! #saludemocional #psicologia #superacion #tips #vidafeliz #relajacion #frases #autoestima #quotes #gestalt #autoayuda #felicidad #parejas #tipsparaparejas #pnl #trec #logoterapia #parejas #consejos #frasedeldia #motivacion
4h

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anandayogaiquique Linda clase de ayer en la tarde.
A pesar de la ajetreada vida de cada persona que vive en el dia a dia, es alentador ver a muchos que valoran tener un momento del dia para revitalizar sus energias y asi seguir con mas fuerzas, con mas tolerancia y con mas tranquilidad, sabiendo que lo externo solo se puede cambiar cambiando lo interno.
Gracias al #Pranayama ( #ejercicios de #respiracion ), las #Asanas ( #posturas de #yoga )y la #Relajacion ( #Savasna ) podemos obtener herramientas de #vida que nos otorgan una buena #salud y #paz mental.
L@s invitamos a practicar #Hatha Yoga clasico en #Ananda #iquique.
"La Salud es Riqueza, la Paz Mental es Felicidad" Swami Vishnudevananda.
#anandayogaiquique #hathayoga #chile #iquique #anandayoga
4h

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shortonexpress Buscas un regalo diferente para mamá?

En @elesmaltespadeunas te lo tienen 🏼🏼 Se sentirá como una reina 🏼 Atendido por venezolanas
Estar entre paisanos y poder relajarse si es posible!

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Y enterate más sobre este delicioso regalo.
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4h

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chandrayogaslp El próximo jueves 19 de mayo tendremos meditación sonora con Oscar Rojas. Un maravilloso baño de gong para todos! Los esperamos!! #gong #gongbath #sound #meditation #yoga #slp #potosinos #eventos #meditacion #relajacion 6h

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balance_vital Madre solo hay una! por eso en su mes, consientela y regalale un dia de spa para que disfrute de una experiencia inolvidable!
pendientes todos! a partir de mañana publicamos las promos de mayo!

#mesdelamadre @felizdiamama #spa #diadespa #relajacion #masajesrelajantes #regaloparamama #balancevital #decalisehablabien
7h

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david3emilio Pa relajarse y pasar las penas
#cigarro #penas #relajacion #luckyclick
7h

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emprendedoresycreativos Sigue a @sophiefavarel @sophiefavarel @sophiefavarel @sophiefavarel Al utilizar la pelota para realizar ejercicios –ya sea acostados en el piso o encima de ella, sentados, de pie o de lado– trabajamos los tres planos espaciales del movimiento: frontal, transverso y sagital. Incluso podemos apoyarla contra una pared o sobre una mesa y combinarla con otras herramientas corporales. Es un instrumento muy versátil que permite expresar nuestra creatividad. En ejercicios estáticos es posible utilizarla como punto de apoyo estable y fijo o hacerla desplazar mientras la región inferior –o superior dependiendo del ejercicio– sirve de anclaje en el piso. Leer Más: #SophieFavarel" target="_blank" rel="nofollow">http://bit.ly/1GeCrow#SophieFavarel #Terapeutas #Fisioterapia #Trainer #fisio #somosfisio  #SomosFisios #fisioterapeuta #Relajacion #PelotaTerapeutica #Pelota #Masaje #Relax #Pilatesparatodos #Stretching #Fisiatra #Cuerpo #Estiramiento #Stretch #Masajes #PilatesVenezuela #Respiracion  #Pilates  #Ergonomia #Caracas #Venezuela 7h
  •   ethanban Hey nice page, it looks sweet! Check me out :) 7h

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strukturagym Te invitamos a disfrutar de los servicios de Struktura Spa. Limpieza facial, tratamientos masajes musculares, relajantes y reductivos drenaje linfático,encantos de un día, sauna y muchas cosas más.
Reserva tu cita a través de los teléfonos 0241 8671313 - 8671354 y gustosamente te orientaremos en cual sala de acuerdo tus necesidades serás atendido. #spa #masaje #massage #therapy #health #wellness #terapia #sauna #belleza #estetica #relajacion #relax
8h

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meliinaa_ocampoo Que es la historia sin registro, que es la historia sin memoria. Que registra el corazon el final de adios de un gran amor, cuanto pasa, cuanto queda, que nos marca y deja huellas? Soy quien soy por tu memoria
#relajacion #pensamientos #profundos #valor #de #la #amistad #mentirayverdad #memoria #recuerdos #sueños #sentirselibre #libertad #soyquiensoy
8h

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lasfotosderaul Hay dias en los que todo esta tan tranquilo, que hasta las fieras mas inquietas se relajan. Paseos bajo el sol y el silencio para pensar y sonreir.
#SanPedro #SanJuan #Pasaia #PasaiDonibane #Puerto #PuertoPasajes #Paseo #Tranquilidad #Relax #Relajacion #Canon #CanonEOS #CanonEOS70D #50mm #50mm14 #Mar #Barco #Txalupa
8h

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mandalaspadt Este mes regálale a mamá una experiencia que no olvidara.
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9h

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