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jessicanunespimentel Rap 10, o salvador das dietas!!!
#dieta #rap10 #forçanaperuca #food
6h

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eliandraerthal Jantinha de hoje, Rap 10 fit com frango desfiado, cenoura, pimentão, cebola e espinafre cru, temperado com Mr. Dash e para acompanhar suco de uva integral Quem disse que pra comer saudável, tem que ser ruim!!! Delicia #rap10 #vidasaudavel #mrsdashbrasil #fitness #reeducacaoalimentar #sucodeuvaintegral #projetomeamar 8h

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nataliastedile Lanche da tarde de amanhã ️ prontinho! Tenho uma grande preferência por alimentos salgados, o que muitas vezes dificulta a escolha dos mesmos para os lanches (grande parte das opções são doces!). Esta é uma alternativa que encontrei para comer lanches saudáveis e que saciem a minha vontade de comer "sal": enroladinho de Rap10 . Utilizo a versão light/fit (que ironicamente tem mais fibras que a versão integral do mesmo produto 😶). Passei Cottage no disco e por cima coloquei queijo minas, orégano, pimenta, tomate, alface americana, manjericão, azeite de oliva extravirgem e repolho verde. Embalo em uma folha de papel toalha (que já serve de guardanapo) e em alumínio. Assim consigo fazer mais que um e conservar na geladeira para comer durante a semana (facilita a rotina deixar alguns lanches prontos..). Também gosto de rechear o disco com atum, frango desfiado, banana e pasta de amendoim, geleia e frutas, etc.. Experimente! BOA NOITE #nutricionistanataliastedile #nutrição #comerbem #eatclean #homemade #hortaemapartamento #rap10 #sejasaudável #reeducaçãoalimentar #semneurose #densidadenutritiva #praticidade #organização #planejamento 9h

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palpitesparamulheres E hoje vai rolar pastel de rap10 Integral recheado com frango grelhado na airfryer e queijo branco. suco Antiox para acompanhar.
#antiox
#rap10
#palpites
#projetomulheressaudaveis
#projetocaseievouemagrecer
9h

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  •   bertomarcela17 Vc consegue comer ela toda? 9h
  •   vidaposbariatrica Tbm fiz hj!!! De atum.... Muito bom esse rap 10, prático e ligth! Consegui comer metade.... 8h
  •   carolgm05 Amo rap 10 tb... mas no mercado só vejo ela normal ou integral... tem fit tb é? 7h

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andressaantun Era pra ser um pastel mas, coloquei tanto recheio que nao fechou Juro, de todas as minhas invenções esta foi a melhor. Anota aí️ massa integral de rap 10 recheado de ricota temperada com limao, salsinha, cebola, azeitona e azeite. É pra comer rezando de tão bão, tipo beduíno, sabe?#projetobiquinidelacinho #pansex #lifestyle #vidasaudavel #eatclean #loucasdowhey #rap10 #ricota #feelgood #chavermelho #personalbrunoruiz 10h

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faelff Umas massas bem legais que tem nome de #Rap10, da pra fazer muita coisa legal, Eu fiz um patê de sardinha com gorgonzola, queijo parto pra derreter com a massa, tomates e parmesão ralado e lógico azeite!!! Muito legal esse #Rap10 eu indico!
#gourmet #sardinha #gorgonzola #massa
10h

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laracasacasada {#jantarCasaCasada - Wrap em 1 minuto} Nham Nham Nham Essa opção eu amo fazer! Wrap saudável! 1- Coloco e espalho primeiro azeite de oliva extra virgem na massa. 2- Queijo cottage da sem lactose da @verdecampo 3-Amiga Chia 4-Atum 4-Verduras cruas que sobraram do almoço 5-Coloco para assar por 6 minutos e pronto. ️ Super mega aprovado! O recheio é sempre por conta da nossa criatividade respeitando os limites de cada dieta! Ah e a massa é a Rap10. Super fácil de encontrar. #casacasada #receita #wrap #rap10 #mamãeOretorno #saúde 10h

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rap10oficial Rap10 de queijo branco com ervas finas da @leilatinocovv :O #Rap10 #Rap10Integral #Integral 11h

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vertinha Rap 10 de gente grande! 🐓 #rap10 #eat #go 11h

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teameduardokidd ️ Dica: na hora que bater a fome, não fuja do foco: Utilize o @rap10oficial com o recheio de sua preferência (no caso da imagem, o recheio foi queijo minas) e suco Clight zero açúcar! PROCURE SEMPRE A ORIENTAÇÃO DE UM NUTRICIONISTA #TeamEduardoKidd #eatclean #healthfood #health #saude #nutrição #funcional #esportiva #fábricadedivas #fikagrandeporra #fibradoporra #esmagaquecresce #vemmonstro #light #diet #Rap10 #npng #foco #força #fé 17h

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odiariodamay Encontrei essa Tortilla Max no WalMart e preparei com queijo, alface, tomate e frango com molho rosé! Normalmente compramos a menor e integral, mas achei legal essa grandona! Dá um super almoço recheada com bastante salada! #projeto56kg #projetomenos15kg #projetoodiariodamay #diet #dieta #dietasemsofrer #fit #fitness #food #instafood #instafitness #lunch #lunchtime #tortilla #rap10 #texmex #tacos #taco #mexicanfood 17h

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