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28s sohaildn
Normal sohaildn
40s lfthvy
Normal Alex Stein

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1min briebould
Normal Brianna Bould

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3min mika2souza
Normal Mickael De Sousa

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9min siggeneide
Normal Sigbjørn Eide
siggeneide Hehe, du sei det svir i musklan dine men du forsætt på grunn av du gir ikke opp! Du går ikke ut av gymmen en taper! #schwarzenegger #Bodybuilding #fitnessmodel #bigchest #pump #beastmode #TheManThatStartedItAll #goldenera 9min

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nmyzone247_fit #fridaynightlights
Pretty sick #pump tonight with No #preworkout and did No free weights. My #workout tonight consisted of Dips, pushups, pullups, low rows. Nothing to complicated. Due to My back problems im cutting back on lifting so much. Any lifting is light to moderate weight. #icantstop
10min

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mette_dahlgaard FEDT GÅ VÆK!! Jeg glæder mig rigtig meget til jeg igen kan tage en par tætsiddende bukser på, uden at føle mig kæmpe!! Jeg skal på diæt til 1. April, så lige nu nyder jeg bare hvert et måltid!! #food #flex #form #chins #muskler #muscles #muscle #pump #guns #girl #power #strong #fit #fitfamdk #fitnessdk @danishaesthetics @fitnessdk #teamlbpfitness #motivation #resultater #results #vinger #DBFF #athleticfitness #athletic #fitness #athlete 14min

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joseluisgraham José Luis: ¿Cuál es su opinión sobre el hacer cardio en la temporada de ganar peso? ¿Cree que es difícil hacer mejoras en su físico mientras se hace cardio en la temporada de "engorda"? ¿Cuánto es demasiado?
Treinta minutos tres veces por semana es suficiente en la temporada de crecimiento. Y por otro lado para las mujeres el exceso de entrenamiento cardiovascular no es bueno. Les provoca demasiada hambre! Personalmente, nada me hace traer más hambre que cuando tengo sesiones de cardio al día.
Otro inconveniente de entrenamiento cardiovascular diario es que el cuerpo se aclimata fácilmente. Entonces, cuando el individuo verdaderamente necesita quemar la grasa corporal, va a tener que hacer el doble de lo que hace o debe hacer normalmente, llegar a eso en esa etapa se puede sacrificar masa muscular, lo cual nadie queremos.
Otro error muy común es la idea de que hacer cardio adicional le permitirá consumir más alimentos sin aumentar de peso (grasa). Esto es un gran error que los "adictos" al ejercicio cardiovasculares hacen al terminar comiendo el doble de lo que normalmente deben y así siguen ganando peso (grasa) o simplemente sin poder eliminar o bajar grasa a pesar del trabajo tan excesivo de cardio. 
#purelinenutrition #bodybuilding #motivate #ifbb #grahamtips #grahamteam #pump #grahamguru #thepureline
14min

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aesthe_nick Although I love negatives this is my number 1 favorite bicep workout! It uses muscle confusion. The key to this workout is to go really light, form is everything. Do 3 sets reps of 12 to build a massive peak! Make sure you are at an incline when you do this exercise #lift #physique #muscle #gym #gains #swole #aesthetics #alpha #beast #bodybuilding #biceps #fitness #fitfam #fit #cleaneating #pump #progress #teen #trainhard #trainharderthanme #jeffseid #zyzz #motivation #dedication @onestepapp 16min

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