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regimeuse1983 Sport du jour
20 min de vélo elyptique avec exos abdos et bras + 200 jumping jacks /50 squats et 50 crunchs
Et vs les igs c'est quoi votre sport du jour??? #rééquilibragealimentaire#régime#fitness#empireperformance#motivation#diet#healthy#bodytransformation#fit#workout#weightloss#pertedepoids#proteindiet#healthyfood#fatlossjourney#detox#polarft7
1h

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f8ddiary #lunch e questa la chiamano dieta? Manco a natale sono così piena XD mia madre mi ha cucinato il coniglio (essendo stata un periodo vegana e avendo mangiato carne sempre di rado in passato nn so manco come cucinarla) il coniglio è buonissimo oltre ad essere una carne molto magra. E poi ho mangiato un'insalata mista con 1/3 di #avocado e semi di papavero.
#foodblog #foodblogger #healthyfood #healthylife #healthychoice #menssanaincorporesano #bodybuilding #progress #tanteproteine #proteindiet #run #sport #ispiration #bodybuilding
2h
  •   panda_healty Come mai non sei piu vegana ? 2h
  •   f8ddiary @panda_healty perché poi mi documentai meglio e scoprii che senza alcuni cibi tipo latticini e omega tre si va incontro ad osteoporosi e hanno visto che molti vegani anche giovani avevano le ossa di settantenni. Assurdo eh? E inoltre dopo due mesi che ero vegana mi ero sbiancata sembravo malaticcia e alla fine spesso mangiavo più carboidrati e quindi ero anche ingrassata e ciliegina sulla torta il seitan e il tofu che usavo abbondantemente insieme al latte di soya in quantità eccessive fa male e a volte è materiale di scarto e fa pure male. Quindi ad una certa ho capito che stavo facendo una stronzata 2h
  •   my_healthy_self Anche il mio ragazzo era vegano ed ha dovuto smettere per via del calo di b12, purtroppo quando si estremizza troppo qualcosa ci si rimette sempre! @f8ddiary per la soia ti capisco, io appena la mangio lievito! Infatti ho dovuto eliminarla dalla mia alimentazione! 2h
  •   f8ddiary @my_healthy_self molti prendono degli integratori di b12 ma obiettivamente vivere di pasticche nn mi pare molto salutare... la soia nn è che faccia male in sé è che se la sostituisci completamente al latte è assurdo insomma gonfia una cifra ....io ogni tanto la bevo perché mi fa le tette più grosse XD viva la sincerità 1h
  •   my_healthy_self Si, infatti poi si é accorto anche lui che era una cosa che non andava bene! Si si, non fa male.. Agli altri! io mi gonfio talmente tanto se la mangio che sembro incinta! comunque davvero, viva la sincerità! Hahaha @f8ddiary 1h
  •   f8ddiary @my_healthy_self si menomale che poi se ne è accorto !!! :) haha esatto raggiungo anche mezza taglia in più e x me è la gioia dato che sono una tavola da surf peccato che l'effetto dura poco XD 1h
  •   my_healthy_self Sei fortunata, a me si gonfiava solo la pancia @f8ddiary 1h
  •   f8ddiary @my_healthy_self vabbeh fortunata manco troppo che mi devo mettere i stessi reggiseni di quando avevo 11 anni haha sn rimaste ferme katte di soia a parte XD 1h

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lex_journey After 2hr session in gym had this superhigh-in-fats salad.
Grilled chicken, bacon, few grilled bread peaces, parmesan cheese and some dressing. If there wasn't the lettuce it wouldn't be healthy at all But I need proteins to repair my muscles. Body image relatively ok today, ED voice is silent, therefore feeling fine with eating this.

What I didn't tell you, guys.. I am pausing my studies. I won't be visiting uni till the end of this semester and will resume next year.
The reason is mainly my ED. I must be seeing my therapist every 2nd wednesday and psychologist every week. There would be no point in travelling 3hrs and back 2 times a week.. so I'll have more time to concentrate on myself and get rid of this shit in my head. (Also I need to study bc I'm attempting to med school next year and the entry tests are really hard.) Wish me luck with tellng my classmates. I will miss them so much, this is gonna be so hard
#afterworkout #afterworkoutmeal #postworkoutmeal #postworkout #eatingdisorderrecovery #eatingdisorder #proteindense #proteindiet #prorecovery #beatthebinge #bulimianervosa #bulimia #beatmia #foodisfuel #strongnotskinny #outpatient #unifood #recoverywin #edarmy #orthorexia #edwarrior #miarecovery #bodyimage #lchf #absaremadeinthekitchen #dnesjem #lowcarb #paleodiet
2h
  •   curves_not_bones Awwe that's awesome. U deserve it love. I have u enjoyed each bite that looks awesome but I would basically add alot more cheese hahaha and Xtra dressing. Maybe one day we could have a lunch party together♡ 2h
  •   lex_journey Thank you, I did, actually! And yepp we totally should @curves_not_bones 1h
  •   lex_journey Thank you, I did, actually! And yepp we totally should 1h

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4h monyo10
Normal Fb: Monika Monyo Jakubikova
  •   goldengumzx 4h
  •   dindamhrn17 Hy follow my account and you will get 50+ followers. Like and Comment in my last pict if done. LIE?BLOCK!!!:):) 4h
  •   pas_cals Awesome 3h

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gymophobic Protein bites! Recipe:
165 ml Coconut cream/milk

200g Peanut butter
50g of vanilla protein powder

100g of quick oats or until thick enough to spread over the tray

Method:
Mix coconut milk until nice and thick, add protein powder, mix together. Add peanut butter and whisk until smooth, finally add oats and make crumbby looking dough. Spread the dough on the tray and keave in the fridge for 2 hours! Best ever grab snd go snack!
#grabandgo #snack #healthysnack #bodybuildingmotivation #musclegain #girlswithmuscles #gymgirls #gymfreak #healthylifestyle #nutritionplan #nutritionguide #proteinhouse #proteindiet #fun #smile #proteinbites #eatclean #howtoloseinches #fatlossguide 😎😎
8h

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jessicaseet727 #EatClean #Tuesday #Lunch . #Salad Garden with no oil stir fried Tuna in water with Egg White + Chicken Breast, lastly sprinkle with coarse black pepper. #protein #proteindiet #nocarbs 8h

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Valencia Kenny Foong
kennyfoongmy It's my power meal! Stay healthy stay fit! #powermeal #eatclean #proteindiet #fitchallenge 9h

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f8ddiary #breakfast una delle migliori colazioni , yogurt intero #vipiteno con 3 cucchiai di crusca , 2 noci #nuts e vari semini tra cui zucca, sesamo, lino e #sunflowersseeds e infine una spruzzata di #cannella. Tra poco palestra Buonagiornata a todos
#foodblog #foodblogger #healthyfood #healthylife #healthychoice #menssanaincorporesano #bodybuilding #progress #tanteproteine #proteindiet #run #sport #ispiration #yogurtporn #yogurtlover #yogurtmania
9h

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dee_amador #ProteinDiet#excersize#herbalife#putTheCookieDown...Now!!! Cant wait for july. 25 more pounds. Voy bajando al suave. Me estoy formando. Ahora tengo medio pansa jeje lol 17h

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