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eu_juferreira Recomeçar 1000 vezes se for preciso! Todo ano é a mesma coisa passo o primeiro semestre afastada das corridas e retorno no segundo semestre. Foge a minha vontade esse fato...mas cada retorno me deixa imensamente feliz. #nopassinhodaJu #julianaemforma #ficasecanega #projetosaboneteira #curicasrunners 1h

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erikabrit_projetomenos30 Olá pessoas lindas l!!!!!!
Só agora consegui postar minha alimentação até a pouco.
Café da manhã :
Café e torradas integral com margarina
Almoço:
Bife,arroz, feijão, salada de tomate,chuchu refogado
Sobremesa 1 talento diet rsrs. . . Vontade de um docinho...

Lanche da tarde :
Mingualzinho de aveia com essência de laranja e canela.

#projetomenos30 #foconoemagrecimento #operaçãomagra2015 #operaçãobermudinha #querosermagra #chegadegordice #dietaativa #thafit2014 #minhanovaversão #acreditabonita #mudandoopensamento #pensandomagro #instadieta #emagrecendocommaristela #dietasemsofrer #maisfitdoquenunca #projetosaboneteira #menos20kilos #recomeçandosempre #julholight #escolhisermaisaudavel #chorabacon #amominhadieta #forçadevontade #saradasemsairdecasa #meuemagrecimento #voltaerecomeçar #desafioescolhaservc
18h

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erikabrit_projetomenos30 Não importa a hora o importante é esforçar e queimar o bacon
Bom não tinha feito esse Q48. Dei início de leve fiz o que deu e dancei 40 minutos de #danielsaboya vamos derreter a banha.....

Tomei ao longo do dia chá: cavalinha com chá verde,canela e gengibre para acelerar o metabolismo e tomei um como de água de berinjela que a sogra fez para mim. . . . . .
#projetomenos30 #foconoemagrecimento #operaçãomagra2015 #operaçãobermudinha #querosermagra #chegadegordice #dietaativa #thafit2014 #minhanovaversão #acreditabonita #mudandoopensamento #pensandomagro #instadieta #emagrecendocommaristela #dietasemsofrer #maisfitdoquenunca #projetosaboneteira #menos20kilos #recomeçandosempre #julholight #escolhisermaisaudavel #chorabacon #amominhadieta #forçadevontade #saradasemsairdecasa #meuemagrecimento #voltaerecomeçar #desafioescolhaservc
3d
  •   acessoriostyle ;) 2d
  •   agorasougg Onde tu encontrou esse vídeo do Q48, no YouTube mesmo? Já tentou o de iniciantes? É bom e não é tão sofrido, dá pra aguentar até o final sem colocar os Bofes pra fora. Tentei fazer uns vídeos desse Daniel mas não gostei, acho que não me dou bem com dança... 2d
  •   erikabrit_projetomenos30 Então @agorasougg estou baixando do YouTube eu estou vendo alguns do Q48 para iniciantes mesmo eu acho que baixei intermediário aí nem dei conta de terminar tudo rsrs. ..... Mais o do Daniel Saboya eu adoro dançar então é a minha cara e tbm uns de tae bo muito bom dá uma olhadinha no YouTube. Para vc ver. 2d
  •   agorasougg @erikabrit_projetomenos30 eu perguntei pq esse é o 2.0 se não me engano, é outro nível, mais pesado. O de iniciantes tem 16 minutos mas de exercício mesmo são 11, cansa mas é muito bom! 2d
  •   agorasougg Comprei aqueles DVDs de Zumba mas só tentei uma vez e abandonei, sou super dura e desengonçada pra esses tipos de dança, nem gosto. 2d

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drimagra Engordei 600g da semana passada!!!
Vou pegar esse resultado e colocar como meu próprio desafio para a próxima semana!!! Focar mais na água... Tchauuuu gordurinhaaaa #desafiomagraem60dias #grupoamarelo60dias
#namiradagigi
#pasqualottoteam #femalebodymuscle_oficial #desafiomagraem60dias
#projetosaboneteira
#projetodrimagra
#reeducacaoalimentar
#alimentacaosaudavel
#adeusbacon
#vidanova
#semtentacao
#magraprasempre
#projetobiquinidelacinho
#projetoverao
4d

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drimagra Meu almoço hoje foi assim: Colorido da Dri!!! Misturê de tudê..
Carne moída (patinho)
Ovo
Couve
Espinafre
Cenoura
Cuscuz
Cebola
Salsinha
Pimenta Sal Rosa, tempero bahiano e orégano  #desafiomagraem60dias #grupoamarelo60dias
#namiradagigi
#pasqualottoteam #femalebodymuscle_oficial #desafiomagraem60dias
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