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miranda.co Hoje é dia de post da Nutri!
Escolhemos repostar esse esclarecimento da Laura Meneses, do Insta @blogdanutri, sobre um assunto que todo mundo comenta: Reeducação Alimentar ou a famosa RA!
Se você ainda está meio perdida, aproveite para se informar agora com esse post super bacana e fofo da @blogdanutri
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#Repost @blogdanutri with @repostapp.

Uma alimentação saudável ou reeducação alimentar consiste em consumir alimentos que fornecem os nutrientes que o corpo precisa e em quantidades adequadas, porém, comer alimentos que não são saudáveis, em algumas ocasiões, também deve ser considerado normal.
Uma alimentação extremamente disciplinada ou controlada NÃO é normal; assim como, uma completamente sem restrições/equilíbrio também não é.

Não submeta-se à dietas restritivas e sem acompanhamento de um profissional capacitado ou baseadas no plano alimentar de outra pessoa, seja parente próximo ou famosos. Cada pessoa tem sua individualidade biológica.
Não submeta sua saúde à riscos, e que podem ser extremamente graves!

Alimentação desornada pode progredir para um transtorno alimentar e acarretar problemas clínicos, psicológicos e infelizmente também pode chegar a envolver risco de morte!
Bom dia
5h

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Normal Gustavo de Brum Nunes(Floripa)
gugabnunes 10 dias!!! Gravem bem esse número, 12115, dia 15/03 ele aparecerá na TV!!!

Brincadeiras à parte, tudo pronto para a Meia de NYC, formulário na mão, número, curral e hora da largada definidos. Agora é só correr com mais 30 mil inscritos (ou esquiar, porque a previsão para a largada é de 1ºC) !!!
#projetomaratonachicago2015 #gugabnunes
2h

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bem_estaresaude Receita delícia do dia!!!
Ainda ajuda a melhorar TPM! 🍋
2h

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nildarocha Hoje no banheiro da academia. Sempre esqueço de tirar foto quando eu estou treinando Hoje fiquei tão desanimada de ir treinar, faz 7 meses que estou na batalha de ganhar massa magra pois nunca fui gorda, mas coloquei na cabeça que quero uma barriga trincada e claro buscando melhorar não só o corpo mas, a saúde. E sei que pra isso leva tempo e paciência, mas aí vejo em uns IGS aqui a evolução de muitas garotas e em pouco tempo, aí penso, pq eu não fico assim?! Se estou me empenhando o máximo, treinando todos os dias e com uma alimentação limpa? E nessas horas q me desanimo, mas também sei que cada corpo e metabolismo reagem de um jeito e depois me animo de volta e vou suar na academia. Me arrependo de não ter começado à uns quatro, cinco anos atrás. O importante que nunca é tarde!
#quantomaisnaturalmelhor
#maispertoqueontem #frangocombatatadoce #foco #fitness #focoesaude #befitbefull #teamgracyanne #academia #teambellafalconi #secarcomsaude #desculpasengordam #reeducacaoalimentar #hardcoreladies #amocozinhar #amocaseirices #projetomimis #projetocarolbuffara #cozinhecomsaude #cozinhaterapia #foconadieta #queridocardapio #tips4life #geracaopugliesi #tanquinhofit #projetolalanoleto #estilodevida #vidasaudavel #vidasempreativa #comeeagacha
3h

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Normal Personal Diet Natália Dalpian
nataliapersonaldiet Almoço essa hora Fome de leãoooo!!!!!
Cada dia almoço um horário, tem dia que até é as 15:00, mas sempre procuro fazer pequenos lanches pra não chegar essa hora e comer até o pé da mesa
3h

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projetosalveourso Mais uma vez estou feliz com o que pude almoçar num Hotel. Não é em todo estabelecimento desse tipo que conseguimos tal feito. Assim sendo, vamos ao cardápio de hoje: SALADA: Alface Americana + Cenoura + Beterraba + Pepino + Chuchú + Tomates Italianos. QUENTES: Arroz Integral + Feijão + Maminha Assada Fatiada + Mini Cebola Assadas + Abobrinha Cozida. Salve o Urso, meus amigos!!!
@prispeixotonutri #teamprispeixoto #nutricaofuncional #projetosalveourso
3h

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Normal Futura Nutrichef

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Normal Franciele Marques
franjbmarques Mais três pra coleção. Esses livrinhos são muito bons, vende no catálogo do Avon e são bem baratinhos. As receitas são muito práticas e eles já explicam os benefícios para a saúde. Vale a pena! (Pra quem é daqui, eu mesma vendo..rsrsrs) #maisenergia #prisaodeventre #semanadasopa #coleçaovivamelhor #vivamelhor #projetocarolbuffara #projetomimis #projetocorrerdetop #projetolalanoleto #reeducaçaoalimentar 3h

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  •   tenhamaiscurtidas Deseja ter mais curtidas e seguidores?
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    Whats (12) 98127 2949
    Email wfleao@gmail.com 4h

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por.uma.vida.de.biquini Estava morrendo de vontade de comer japonês!!!!!!! Mato a vontade com muito sashimi pra não sair da linha. Mas.... Peguei dois makimonos feitos com arroz negro pra provar!! Achei delícia!!! Mas só dois pq o arroz japonês é feito com açúcar, então esse tbm deve ser né Faz parte! Na refeição de luxo (lê-se lixo), eu me acabo direito num rodízio japonês rsrs #porumavidadebiquini 4h

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jubarrosnutri O que me motiva a cada dia buscar mais e mais, esse é o meu combustível, "o reconhecimento"!! Boa tarde genteeee️ Simobra trabalhar!! #Repost @lalanoleto 
Tô passada com vocês @clubdetox Juro! Que delicia @jubarrosnutri e @tucaiervolino ! Estou fazendo essa semana de detox com o kit delivery da @clubdetox ! Vcs não tem ideia do sabor de cada prato! É de lamber o potinho! Tudo lindo, sem glúten, lactose, corante, conservante. Eles me entregam TODAS as refeições em casa pela manhã. Tudo muito funcional {funcional de verdade mesmo} e caprichado que só! Só posso bater palmas Ah, minha ceia de hoje: gelatina do bem com a melhor granola que é a da Tuca #projetolalanoleto 4h

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