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marahealthy MORNING!!!!!! Delicias de Sábado!!! Happy Day!!!!🏽🏽🏽 #fitfam #chocolate#peanutbutter#plátano#breakfast #happybreakfast 50min

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el_angel_viste_de_seda Os doy los buenos días de sábado con una tostada de mantequilla con azúcar y plátano con nata y canela acompañado de una taza de leche y un yogurt. #yogurt #leche #plátano #tostadas #desayuno #delicious #delicatesen 2h

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tan_a_gusto Estamos a una semana de la 10k más importante de de España!!!! la 10k de Zaragoza! 7 de Junio!! Hoy las chicas del 10K CLUB ZARAGOZA tienen uno de sus últimos entrenamientos. Toca series de 300, un entrenamiento anaeróbico láctico. De esfuerzos intensos- descansos cortos, en los que la fuente de energía, el combustible para el cuerpo va a ser el glucógeno.

Es importante alimentarnos según el tipo de entrenamiento que vayamos a hacer. Apunta para hoy:

Un desayuno con azúcares, hidratos de carbono simples que van a ir rápidamente a nuestros músculos: chocolate, sirope de Agave (o miel, azúcar, panela...) y el plátano.

Prueba a hacer estos bizcochitos fit en 10 minutos.

Sin harinas y sin grasas, y muy fáciles de hacer! Hice una prueba y salieron muy buenos. ¿Qué necesitas?
- Avena ablandada en leche caliente. (un vaso)
- 1 huevo o 3 claras.
- Plátano maduro.
- Dos cucharadas de almendra molida.
- Cucharada de canela.
- Medio sobre de levadura.
- Pitas de chocolate.
- Sirope de Agave (u otro endulzante)

Batimos todos los ingredientes en el vaso. Engrasamos moldes de silicona con un poquito de aceite, al ser moldes pequeños se nos va a cocer enseguida. Metemos al horno a 180 grados, 10 minutos y listos!

ÁNIMO CHICAS QUE NO QUEDA NADA!!! #cocinasaludable #desayunosano #desayunosaludable #desayunoantescarrera #pornfood #plátano #fitness #fitfood #fitmeals #fitpornfood #avena #oat #bizcochofit #frutas #foodpics #foodsgram #foodphotography #foodblogger #comidasana #comersano #cleaneating #comesano #eatclean #chocolate #soja #recetasfit #recetasligeras #proteínas
3h

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oddshake Para los que compartimos el orgullo de ser de aquí...
¡Feliz día de Canarias!
#pur #day #flight #happy #day #Canarias #Canary #Islands #here #girl #healthy #banana #plátano #gift #enjoy #back #home #orgullo
3h

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stankyavichute Доброе утро, сегодня успеваю выпить только протеиновый коктейль, через пол часа иду делать ноги #коктейль: #протеиновыйкоктейль 1 #банан, 2 #клубника, 500 мл #обезжиренноемолоко , 2 #яичныйбелок #пп#протеин #зожхуеж
Hoy solo me da tiempo de tomarme un batido ya k en media hora voy a hacer piernas #bebidaproteica #deporte #proteínas : #plátano, 500 ml de #lechedesnatada, 2 #clarasdehuevo, 2 #fresas
3h
  •   zolotaya_lyagushka @stankyavichute напишешь как ты там )) доползла до дома ? 3h
  •   zolotaya_lyagushka @stankyavichute я сегодня первый день попробовала insanity вытерпела все 30 минут ))) выносливость все таки есть 😀😀😀 так что я с тобой 😙😙😙 3h
  •   stankyavichute @zolotaya_lyagushka только пришлавернее доехала на машине, но завтра точно будет больносейчас поем и на пляж 28min
  •   stankyavichute @zolotaya_lyagushka insanity я делаю два раза в неделю после тренировки спины 19min

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Normal Buscando mi mejor versión .
healthy_franita Muy buenos días!!!. La primera vez que hago este mugcake, y me ha quedado de rechupete .
He usado proteína de fresa y plátano de la marca 3XL Nutrition de @nutrytec_labs y queda bastante esponjoso, y el chocolate por encima, ya le da el punto. Bueno, vamos a acabar de desayunar que luego toca paseo perrunil, limpiar la casa y a ver si me queda un hueco para tomar un poco el solecito 🌞 🌞. Feliz Sábado amoressss . #desayuno #breakfast #adelgazar #vidasana #healthygirl #dietasana #proteína #vidasana #healthygirl#mugcake #chocolate#nutrytec#3xlnutrition#fruta#fresas #plátano #chocolatenegro#instafood #instagram #peso #healthylifestile #comesano #vivesano #instafoodporn #eatclean #sepuede #hambre #goodmorning #buenosdías #sábado #solecito
4h

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cambiodevida Holaa, un pedacito de esto será la primera cosa que comeré en el día 😟, llegue recién de la universidad tuve dos pruebas y un trabajo y me fue imposible comer algo , ni tiempo de ir al baño tuve kajaja , se que esta pésimo no comer pero de vdd los tiempos no me dieron , en fin habrá que ponerle más organización al asunto 😟. Esto es avena horneada con plátano y canela, ñam #healthy #healthylife #l4l #sano #rico #comidasana #vidasana #plátano #avena #like #reto45dias 12h

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13h kitoli
Juno Antonio Jose Adamuz Avila
kitoli Mi Princesita ya come #fruta ayer la probo y hoy se ha comido un #Plátano enterito!!! #muerodeamor #fatherlove #HEIYMA #OQMQAMV #littlebaby 13h

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Normal LN. Fanny Ivette Arellano.
fannyarellano__ Desayuno de hoy: hot cakes de plátano. 🏻🏻🏻🏻 Ingredientes: - 4 plátanos
- 2 huevos
- 1/2 cucharada de royal
Preparación: - machaca muy bien el plátano y agrega los dos huevos, después agrega la media cucharadita cafetera de royal y mezcla perfectamente todos los ingredientes. En un sartén a fuego lento, usa margarina o mantequilla Vegana para hacer los hot cakes. Para la presentación, puedes usar nuez moscada en cachitos y miel de abeja. Et voilà!!!! #vengan #hotcakes #plátano #banana 🏻🏻🏻🏻🏻
14h

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14h maca_ea
Amaro Macarena Espinoza Andana

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14h lizhi_i
Lo-fi Lizette plaza
lizhi_i Nada mas rico que unas frutitas para pasar la tarde #kiwi #plátano #tarde #ñam 14h

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14h glory.93
Juno Gloria Hernández
glory.93 Un batido de kiwi y plátano en mi nuevo vaso de @tigerstores.es #batido #kiwi #plátano #banana 14h

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rickytejada_ Wtf!!! Jajajajajajajajaja jajajajajajajajajajaja #Panama #Pelea #Plátano 15h

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