31,669 Posts

1h passton
Normal Nicole Dunlap
passton I came home to this on my doorknob. If what I read about can be summed up in a flyer, this is it. And I'd edit it if I could. 😀 It's kinda cool seeing aspects of your work happening in the real world, even if it means I can't escape tree pruning and 4inch diameter debris and power lines and chipper-accessible locations. Right, @christyeholmes ? 😛 #work #pge 1h

» LOG IN to write comment.

sheapge #Art #Eyes I See You 3h

» LOG IN to write comment.

projetojuizadiva Gente! Olha que dica alimentar excelente para nós concurseiros!!! #Repost @nutrilucianaqueiroz with @repostapp.
・・・
Uma boa alimentação , especialmente com uma dieta rica em nutrientes pode melhorar sua capacidadeVocê não vai se transformar em gênio da noite para o dia,mas se alimentando bem no período do estudo e durante a prova, lhe garantirá agilidade mental, concentração e FORÇA para estudar!!!Lembre-se Mente, Corpo e Espirito têm que estar em sintonia!!!! Busque seu equilíbrio!!!
É importante que essa dieta seja rica em nutrientes, pois são essas substâncias que atuam como co-fatores e melhoram a concentração.,.Para o desenvolvimento cognitivo, é importante manter altos os níveis de B6, presente em alimentos como o frangoa banana e cereais integrais. Além disso, outras substâncias importantes são a vitamina B12, presente em carnes e ovos, e o ácido fólico, contido no feijão, no brócolis e na vagem Já os ácidos graxos polissaturados, encontrados no azeite, no óleo de canola e na linhaça, são eficientes para regular a energia no cérebropois atuam diretamente nos componentes das células nervosas. Além disso, esse tipo de ácido ajuda a auxiliar na rapidez com que a informação é transmitida de uma célula para outra.
Prefira o arroz integral, rico em vitamina B e magnésio, e o peixe, alimento rico em ômega 3 – substância diretamente ligada aos desenvolvimentos cerebrais.
Para os dias que antecedem a prova, prefira o chá verde no lugar do café. Esse tipo de chá ajuda a aumentar a concentração, e seu efeito dura aproximadamente três horas. Tome uma uma quantidade pequena antes de estudar, para melhorar o foco. No entanto, é bom não exagerar para não prejudicar o sono. Evite Tomar a noite!!! A principal energia do cérebro vem da glicose. Passar mais de três horas sem se alimentar diminui esses níveis e prejudica os estudos.Evite pular refeições e procure se alimentar de 3 em 3 horas.# nutricionistalucianaqueiroz #nutriçãoévida #nutriçãocelular #concentração#comerbem #estudos#concursos#mente#alimentaçãoparaestudos#nutriçãoortomolecular
5h

» LOG IN to write comment.

_drizzymontana Thur: Hippodrome #RVA
Sat: Josephine's #DC
Sun: Gryphon Day Party #DC
FUCK WIF ME!!! #PGE
6h

» LOG IN to write comment.

itsrainyoutside Panowie! Dziękujemy za piękną walkę do końca i zostawienie serca na boisku! W końcu, po tym "dziwnym" sezonie możecie odetchnąć! DZIĘKUJEMY! #mamymedal #pge #Skra #braz #dziekujemy @wladeczek12 No coś ty?! 7h

» LOG IN to write comment.

kornelia_15 WIELE SERC JEDNO BICIE SKRA BEŁCHATÓW PONAD ŻYCIE
#PGE#Skra#Najlepsi#Brąz#Brawoo#Love #Jeden_za_wszystkich_wszyscy_za_jednego ~Skra
7h

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

Normal Mika Marika Konieczna

» LOG IN to write comment.