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ohiammotivated #dinner • giornata totalmente da dimenticare quella di oggi ho mangiato malissimo, carboidrati che non ho smaltito più di tanto ho fatto merenda molto presto con qualche biscotto, dato che non ero in casa e non ho fatto la mia solita camminata comunque la mia cena è stata con questa insalata di #patate #lesse con #carote #pomodori condita con #salerosa#origano#olioevo • e in più spizzichi con bruschettine con salamino e formaggio e due polpettine al forno! Più tardi mia sorella voleva fare dei waffel, e sicuramente non riuscirò a rifiutarlo...
Giornata da dimenticare, ma sono certa che domani andrà meglio
17min

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18min magiordomus
Normal Magiordomus

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45min avent01
Ludwig Twitter @avent01_1979
avent01 Prima cena con il Bymby #bymby #vorwerk #salmone #patate 45min

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valentinatiezzi #millefoglie #patate #salmone #Philadelphia #masterchef quasi.. #cena #dinner #mangiare #eat Millefoglie di patate al forno con Philadelphia e salmone 51min

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Normal ⅅɛƖızıɛ ⅈtaƖıanɛ
  •   patwing75 Baccalà fritto e patatine...mhmmm mi fanno gola ancora adesso....grazie 56min
  •   va.it Mmmmmm 52min

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reggiolese78 Questa sera #cena con: #svizzera di #soia con salsa al lievito ed erbe aromatiche, #insalata , #bietole rosse e #patate al forno! Il tutto ovviamente accompagnato da un buon #lambrusco ! #food #instapic #instafood #eat #piatto #yummy #moment #capture #cattura_istanti #dinner #pappa #veg #vegan #vegano #govegan #happy #life #rubiera #reggioemilia #emilia 1h

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lilieefit Bilan de ma séance muscu Curl poulie basse pupitre : 4x12 de 10kg
Extension poulie haute 4x12 de 20kg Extension haltère un bras 4x12 de 5,5kg Tirage nuque poulie haute prise large 4x12 de 25kg
Squats 4x10
Leg curl allongé 4x12 de 20kg Relevé du bassin poids au bidou ou barre avec poids 10 de 10kg
Leg extension 4x12 de 35kg Abdos chaise romaine 4x12
20 minutes de vélo elliptique
Bonne séance de faire ️ Bonne soirée les asticots #abs #arms #asticots #equilibre #training #instasport #objectifs #poids #patate #plaisir #seance #full #body #great #legs #muscu #motivation #warrior #workout #work #cardio #clean #fitness #instafit
1h
  •   romain_painandgain Bien comme séance attention de ne pas trop descendre au tirage nuque. Pour les épaules ça devient chaud 44min
  •   lilieefit @romain_painandgain Ah super je voulais te demander en plus ! Je doit descendre ou à peu près ? Ouais je suis contente 1min

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