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doc3cz COMO PREVINIR O ENVELHECIMENTO PRECOCE
Se existisse uma pílula da juventude eterna, muitas de nós já teríamos experimentado. Mas já que ela não existe, buscamos outras formas para evitar o envelhecimento precoce e, consequentemente, ter um corpo bonito e saudável.

Investir em procedimentos cirúrgicos e estéticos e em produtos de beleza é um método válido para retardar a morte celular. Mas você sabia que a saúde das nossas células começa de dentro para fora? Ou seja, além de todos esses artifícios, uma boa alimentação e um estilo de vida saudável são muito importantes para que os procedimentos sejam mais efetivos.

O envelhecimento é um processo fisiológico, genético e inevitável. Porém, pode ser acelerado por diversos fatores que se relacionam à alimentação e ao estilo de vida. Confira os principais: Desequilíbrio entre produção de radicais livres e defesas antioxidantes:
Essa situação é conhecida como estresse oxidativo. Ocorre quando há uma baixa defesa antioxidante que pode acontecer, por exemplo, devido ao baixo consumo ou pouca variedade de frutas e verduras ou devido ao excesso de substâncias maléficas que aumentam os radicais livres, como o tabagismo e o excesso de álcool. Perda da funcionalidade celular devido ao encurtamento dos telômeros:
Os telômeros são estruturas conhecidas como relógios moleculares das células. À medida em que a célula vai se renovando, eles vão se encurtando até perderem sua funcionalidade, não havendo mais lugar para o rejuvenescimento celular. Esse processo pode ser prevenido através da prática de atividade física regular e manutenção do IMC saudável. Sabe-se que as pessoas obesas possuem telômeros mais curtos do que as magras, mas à medida que perdem peso, eles se alongam. Quanto mais gordura se perde, maior é o alongamento dessas estruturas. Substâncias que alteram a matriz celular ocasionando danos às estruturas de colágeno:
Conhecidas como produtos finais da glicação avançada (AGE’s), essas substâncias são formadas naturalmente no organismo, porém a principal fonte é exógena, ou seja, através da alimentação.
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49min

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espacocrisboneta HOME CARE - hoje só uma a mala para caber toda munição ORTOMOLECULAR DETOX !! Sucesso total. Curtiu ?! Reserve seu horário
#ortomolecular #detox #elasamam #barradatijuca #dentropfora #coisasdecrisboneta #bomdia #espacocrisboneta
1h

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lucianadetonautas #Repost @drluizjabbur with @repostapp
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Água: líquido sagrado que compõe 70% do nosso corpo! Imprescindível para a saúde, regula a pressão arterial, melhora a pele e cabelo e exerce inúmeras funções no organismo. A melhor maneira de controlar se vc esta suficientemente hidratado é pela cor da urina, que deve ser clara no vaso sanitário. A média são de 30mL por quilo por dia: assim se vc pesa 70kg estima-se um consumo necessário de 2100mL. Outra curiosidade interessante sobre a água é que o japonês Masaru Emoto descobriu que os nossos pensamentos mudam o arranjo entre as moléculas da água! Como somos compostos por 70% de água especula-se se essa seria uma das maneiras do surgimento de algumas doencas como o câncer por exemplo. Convido-os a assistirem no youtube o vídeo A MENSAGEM DA ÁGUA. Ótimo dia a todos e bebam água!!! 🏻🏻🏻🏻🏻🏻🤗🤗🤗🏻🏻🏻 #teamjabbur #fit #ripped #medicinapreventiva #medicinaquantica #longevidade #brasil #ortomolecular #health #bh #drluizjabbur #projetodevida #supercorebrasil #30tododia #mente #corpo #followforfollow #love #instagood #me #tbt #cute #photooftheday #instamood #beautifull #picoftheday #soupowercycle #health #mundobt
2h

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drafernandamoreira Para início de conversa, a ricota é fonte de proteína animal, enquanto o tofu é de origem vegetal — ele é à base de soja. Ambos os alimentos fornecem aminoácidos essenciais, que o corpo não é capaz de produzir. A proteína animal auxilia na manutenção da massa magra com maior eficiência. Outro ponto forte da ricota: ele concentra altas doses de cálcio. Esse nutriente, que anda em falta no prato do brasileiro, ajuda na saúde óssea, na prevenção do ganho de peso e no controle da pressão.
Mas o tofu pode se gabar de uma coisa: ter pouquíssimo sódio, mineral que, em excesso, faz subir a pressão arterial. Sem exageros, os dois alimentos podem ser consumidos diariamente!

ENERGIA
Tofu.............................64 cal
Ricota.......................140 cal

PROTEÍNAS
Ricota......................... 12,6 g
Tofu...............................6,6 g

CARBOIDRATOS
Tofu................................2,1 g
Ricota...........................3,8 g

GORDURAS
Tofu..................................4 g
Ricota............................8,1 g

CÁLCIO
Ricota...................... 253 mg
Tofu.............................81 mg

SÓDIO
Tofu............................... 1 mg
Ricota...................... 283 mg (Os valores se referem a 100 gramas do alimento. Fonte: tabela brasileira de composição de alimentos (taco/unicamp)

#dicadodia #drafernandamoreira #alimentacao #ortomolecular #dietasemsofrer #dicasdebeleza #fit #lmhealthcare #fitness
2h

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tratandoestrias Estrias no bumbum não te pertencem mais. Striort nelas já!
Vem se cuidar e ter resultados 67 9124-8998
#fisio #tratandoestrias #tratamentoderesultado #somosachenobairro #pelelisinha #ficadicacg #dicascgms #striort #striortcampogrande #ortomolecular #estrias
2h

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dricaroalves Como você tem cuidado da sua saúde? Está dando o devido valor que ela merece? Acredito que nem todos nós estamos, uma vez que o sistema de saúde vive sobrecarregado. Um outro fator que considero relevante, é a cultura da automedicação. Sentimos uma dorzinha, e logo vamos em busca de resolvê-la, sem pensar que pode ter algo muito maior e aquela dor seja somente um alarme que nosso corpo dispara para chamar atenção para os cuidados.
Por isso, talvez você não considere que seja justo pagar muito pelo que muito vale. Sua saúde é algo muito precioso, cujo valor é inestimável. Por isso te pergunto: quanto vale sua saúde? Quanto vale a solução dos seus problemas? Sua produtividade e bem estar? Qualidade de vida? Suas noites de sono, seus momentos com seus filhos, com sua família? Vive bem quem vive com saúde!

MELHORE SUA SAÚDE:
Marque sua consulta: 61.3234-9069
Quer saber mais sobre os hábitos de vida e como podem beneficiar muito a sua saúde? Leia aqui: icaro.med.br/movimento11
Baixe o Gerenciador de Saúde e beba água e se alimente nos momentos corretos: icaro.med.br/aplicativo

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2h

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drhumbertoferreira Glutatión es indudablemente el antioxidante más importante y mejor de todos los antioxidantes. ¡Tan importante, de hecho, que sin el, USTED se MORIRÁ SEGURAMENTE! Yo no quiero sonar tan dramática, pero es verdad. Todos los seres vivos, de humanos a animales a plantas lo tienen. Nada puede sobrevivir sin GSH y, todavía, nosotros sólo hemos sabido de su existencia por lo menos de unos 25 años.
¡Ahora más que nunca, la gente necesita este poderoso protector de nuestra salud y, sin embargo, ahora más que nunca, los cuerpos de las personas son cada vez más empobrecido de este vivificante de nutrientes!
El papel primario de esta pequeña proteína es como el protector más poderoso y mas fuerte de todos nuestros TRILLONES de células. ¡Aumentando nuestros niveles de GSH, nosotros mejoramos nuestra salud celular, mejoramos la salud de nuestros cuerpos enteros desde la cabeza a los pies y de todo en medio, dentro y fuera!
Este antioxidante asombroso tiene muchos beneficios interminables incluyendo:
~ aumentó de energía
~ reforzando su sistema inmunológico
~ Funciones mentales más grande, como, memoria mejorada, enfocamiento, y la concentración
~ Disminuyo de tiempo de recuperación después de entrenamientos deportivos (o de una cirugía)
~ Mejor rendimiento atlético
~ Desintoxicación intensa, sacando todo lo malo de su cuerpo
~ Protector fuerte de enfermedades degenerativas, como la diabetes
~ Y muchos más beneficios!
¡Este alimento nutritivo milagroso es el mejor anti inflamatorio, anti toxina, y, sí, como "el rey" de todos los antioxidantes (el combatiente más poderoso de radicales libres), tiene calidades anti envejecimiento poderosas! ¡Tanto así, que muchas personas creen (yo mismo incluída) que aumentando los niveles de GSH de nuestro cuerpo nosotros utilizamos literalmente la cosa más cercana que tenemos a una "fuente de juventud"!
#drhumbertoferreira #mediplastic #ortomolecular #glutation #antioxidantes
2h

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orto_jalh Quando não dá pra fazer um lanche num lugar mais adequado, vai no carro mesmo - andem com uma lancheira, não percam o horário do lanche, porque depois a fome aumenta e daí pode acontecer duas coisas: comer demais na próxima refeição ou atacar uma tranqueira na primeira oportunidade! #ortomolecular #bioquímica #nutrition #saúde #saudável #lanche
Harmony Trade Center
082 999063711
WhatsApp 011 949833373
orto_jalh@hotmail.com
Qualyfisio 33279192
3h

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patryciarech Que tal um suco vermelho altamente anti-inflamatório, recheado de antocianinas, substância antioxidante que impede a oxidação do colesterol na parede das artérias, ajuda no combate ao envelhecimento precoce e a manter o peso adequado!!! #orgânicos #juicered #antocianidina #vidafuncional #nutrition #ortomolecular #emagrecimentointeligente #amosernutri 3h

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drbrunogustavo Maio é o mês de conscientização sobre as doenças da tireoide. O foco da campanha que marca o Dia Internacional da Tireoide (25/05) é alertar sobre o perigo da automedicação e o uso errôneo de hormônios. Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), o Brasil enfrenta uma epidemia de pedidos de exame de dosagem hormonal para rastreio de doenças que, na maioria das vezes, estão ligadas à tireoide. Na dúvida sobre essa importante glândula, consulte um especialista.
#drbrunogustavo #endocrinologia #nutrologia #ortomolecular #tireoide #alimentação #saúde #bemestar #lifestyle #dieta #medidacerta #diabetes #oms #emagrecimento #viverleve #medicina
3h

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contato.estheticcenter Saindo mais um STRIORT 💭 Já pensou em um tratamento que promete reduzir até 80% da aparência das estrias logo na primeira sessão?! Parece sonho, mas é realidade!!! Resultado dessa sessão em 30 dias respeitando o ciclo do colágeno!
Agende sua avaliação!
Drª Haimê Orletti
Fisioterapeuta Pós Graduada em Dermato Funcional (27) 99764-6572
3h

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_mayramiranda_ Proteínas As proteínas podem ser obtidas no consumo de alimentos como carnes, ovos, leites e outros. Elas possuem 4kcal de energia por grama. Sua função mais popular é a hipertrofia muscular e a construção de novos tecidos. Muitas pessoas pensam que a proteína ingerida isoladamente e em grande quantidade aumenta a massa muscular. Porém, sem o auxílio de outras substâncias e se não estiver em quantidades adequadas a proteína pode vir a ser expelida pelo organismo, sem que esse tenha a chance de absorvê-la. Por isso, a quantidade ideal de ingestão de proteínas deve ser orientada por um profissional qualificado de acordo com a avaliação física e dos objetivos do paciente, com a atividade física proposta e dentro de um plano alimentar adequado.

Bom dia! #health #healthy #healthylife #healthychoices #nutrição #nutrologia #endocrinologia #ortomolecular #treino #eatclean #fit #bemestar #saude #saudavel #saudeetc #saudenasredes #saudeebemestar #proteinas #picoftheday #comidasaudavel #comidadeverdade
3h

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isabellavorccaro Uma boa maneira de repor as energias pós treinos, é ingerir um tipo de proteína de rápida absorção, seja Vegana, whey protein ou comida mesmo.
Hoje escolhí fazer um #Smoothie com leite de coco, whey, morangos congelados, TCM (triglicerídeos de cadeia média e farelo de aveia!
Bata tudo e pronto! Nutrientes prontos para serem absorvidos e gerar recuperação das fibras musculares e repor o glicogênio muscular!! #Energy #booster #moveyourbody #Bellastyle
3h

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charmantmedicinaestetica Curso com Dr Artur Lemos, pioneiro da medicina ortomolecular no Brasil e Dra Katia Baptista. #médicinaestética #ortomolecular #saude #longevidadesaudavel 3h

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rossanatorales_oficial Work!!! Consultorio Na sala de avaliação física onde fazemos o mapeamento genético e teste FOOD detective ----------------------------------------------------En la sala de avaliacion física, aquí también hacemos el mapeamiento genetico e Test de intolerancia alimentar . #nutricao #ortomolecular #esportiva #futebol #football #love #nutrition #esporte #fooddetective #biogenetik #mapeamentogenetico #food #detective 4h

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dr_andredomarco Conheça agora 4 esportes para praticar no inverno  1. Alongamento
Por ordem de importância é a atividade que deve iniciar e finalizar qualquer outra atividade física. Pode não parecer, mas tem gasto calórico considerável apesar de parecer "tão lento" e "monótono". Ele trabalha os grandes e pequenos grupos musculares e leva ao relaxamento do corpo.

2. Corrida
Excelente exercício para quem tem aptidão. Melhora as condições cardiovasculares e representa uma ótima maneira de queimar gorduras. Se não executada adequadamente, a longo prazo pode causar a diminuição da massa muscular e provocar sérias lesões.
3. Futebol  Dependendo da posição na qual você joga, o futebol pode ser uma atividade de força ou um exercício cardiovascular. Existe risco elevado de lesões, mas, com o uso de materiais de proteção, a atividade pode ser segura.Em condições competitivas, uma hora de partida pode representar a queima de aproximadamente 700 calorias.

4. Musculação  O exercício com pesos é a melhor maneira de ganhar massa muscular. Uma grande vantagem é poder treinar cada grupo muscular separadamente, conforme a necessidade. Hoje, é intensamente utilizado como forma de reabilitação até na terceira idade. Sua prática correta e orientada por profissional competente traz resultados surpreendentes e importantes na redução do risco de lesões.
4h

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