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brian603 Found my new sport! #smcvt #ogb 26min

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bossfitoficial @milenalinscity no estilo @bossfitoficial agora ela também faz parte dessa família! Venha você também!
Vendas atacado e varejo
51 9677-9307 Lucas
51 9275-4467 Junior
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3h

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fitbyjay_ Trying to bring that TINY WAIST to the stage sometime I don't and will not rush this process. I love the journey. Dieting year round with @jeffloagz & @loganperformance is awesome! Thanks again everyone. Hope you crushed it this weekend. 2h

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_jorock_rmg_ogb "High as gas nigga bout to pass out" #stayfocus #staysuckafree #rmg #cbe #OGB 2h

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pandapaulfitness #fitfam Don't you love it when this happens!? 3h

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4h awzz_
Normal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Gentleman Aesthetic
awzz_ Life is too short to be small & weak to be the best you need to train like the best!

الحياة قصيرة جدا إلى أن تكون صغيرة و ضعيفة لتكون الأفضل تحتاج لتدريب مثل أفضل !
4h

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fit_mamae HIIT é a sigla de “High Intensity Interval Training” que significa “Treinamento Com Intervalos de Alta Intensidade”. Esse tipo de treino é simplesmente uma combinação de períodos de atividades muito altas com períodos de treinos leves. Os períodos em alta vão fazer com que seu metabolismo acelere, iniciando o processo de queimar gordura. ntes de continuar, gostaria de dizer que o Hiit é uma das melhores formas de queimar gordura, porém você precisa dar o máximo de si nos períodos de alta intensidade, caso contrário, esqueça! Eu sei que não é fácil, mas é o preço que devemos pagar por resultados satisfatórios e comprovados. OS BENEFÍCIOS DO HIIT
* O HIIT pode ser executado por pessoas em todos os níveis de aptidão física, pois a ideia é melhorar gradativamente. No começo os treinos de alta intensidade podem durar menos, com o tempo a resistência aumenta e o nível de treino também. * O HIIT pode ser feito em qualquer lugar, sem a necessidade de aparelhos caros e profissionais específicos. O treino pode ser feito de uma forma bem simples. * Você não precisa gastar muito tempo nesse treino. Ótimos resultados podem ser alcançados com treinos de 15-20 minutos. * E o mais importante é a enorme capacidade de queimar gordura.

EXEMPLOS DE HIIT
O HIIT pode ser executado de diversas formas. Algumas pessoas intercalam 1 a 2 minutos de treinos leves com 30 a 60 segundos de exercícios de alta intensidade; Outras treinam em alta intensidade por 1 minuto e descansam 30 segundos. Você pode escolher o melhor para você, desde que não descanse muito tempo e de o máximo de si nos picos de alta. Tente iniciar com treinos de no mínimo 15 minutos e vá aumentando gradativamente. Fonte: definiçaototal.com.br
4h

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kiki_a_k_a_kebo Orkes gathel budoyo at 10th anniversary indonesian subculture.
Magelang sept 30-31 2014
#orkesgathelbudoyo #OGB #skapunk #tattoo #indonesiansubculture #skinartfestival #masberto #punk
5h

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health_coach_steven_nyc Monday Morning Workout -1 Legged shoulder press with kettle belt (5 sets of 12)
- Bent over row with kettle belt
(5 sets of 12)
- Plank (30 seconds 5 sets)
- Box jumps (5 sets of 10)
- squats (5 sets of 12)
- Mountain climbers
- Lat pull-down (5 sets of 12) No video

Feel energized, feel accomplished with Blaze Fitness NYC, ask how you can look and feel your best.

Email @ blazefitnyc@gmail.com for your personal training and nutritional needs...we cover both the 80% nutrition and 20% fitness!!!
8h

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Normal ️ EriK MuÑoZ ️ ️