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Lark Gustavo Menugini França
gustavobugrao Mais um time campeão.... Enquanto isso, em Neverland..... #NuncaSerao 4h

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operacionais #Repost @ricardofolkis ・・・
Toda conquista facil, é desmerecida!!! 03:50hs da madrugada, 8 graus aqui na piscina!! 🏻🏻🇧🇷🇧🇷🏻🏻 #operacionais #nuncaserao #gate #caveira #trampo #curso #sp #bomdia
8h

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spot_fit Para finalizar e dar aquele "pump"na perna, um agacha mais curto e com os pés mais fechados. Série alta.. 2X20. Combinado com cadeira extensora até a falha. Nesse caso indico o guiado ok. Pois a perna já está bem debilitada, e mais tranquilo. @michele_climus
#esmagaquecresce #pump#whellnes #legday #segundafeira #bodybuilding #powerlifting #bumbumnanuca #naduvidaagache #pesolivre #conhecimentoetudo #boraficaseca #musafitness #foco #nuncaserao
9h

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spot_fit Coisa boa..sol e tempo bom.Sendo assim bora pra rua fazer uma passada. . Quando bem executado, não dando pausas longas, deixando o músculo sempre ativo e um excelente exercício. Quadriceps, glúteos e posteriores.
#agachaqueresolve #naduvidaagache #bumbumnanuca #pesolivre #esmagaquecresce #boraficaseca #bodybuilding #dietasempre #foco #nuncaserao #powerlifting #segundafeira#legday
9h

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spot_fit Esse é essencial... Excelente exercício, básico e completo. Glúteos, autores, posteriores e anteriores. Terra . As gaúchas aqui adoram. @michele_climis.
#naduvidaagache #agachaqueresolve #legday #pesolivre #segundafeira #bumbumnanuca #foco #nuncaserao #esmagaquecresce
9h

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ricardofolkis Não fomos buscar ngm em casa; os senhores vieram pq quiseram!!! 🇧🇷🏻😈 #sp #curso #caveira #gate #nuncaserao #juntossomosmaisfortes #focoforçafé #brasil #operacionais 10h

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ricardofolkis Toda conquista facil, é desmerecida!!! 03:50hs da madrugada, 8 graus aqui na piscina!! 🏻🏻🇧🇷🇧🇷🏻🏻 #operacionais #nuncaserao #gate #caveira #trampo #curso #sp #bomdia 18h

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lucasgrangeiro_ Voce sempre vai ser minha força e motivaçao!!! #Irmaozaumzaum #Campeones #NuncaSerao #ECNU #FamiliaECNU 22h

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ricardofolkis O termometro marca 10 graus Celsius, aqui na base GATE!!! COMEÇOU!!!! Ações Táticas Especiais I/16!! #sp #gate #caveira #nuncaserao #frio #operacionais 🏻🏻🏻🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 23h

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marianammello_ Convocadas para aumentar com a humilhação dos lobos #nuncaserao #aquinaoéodonto #aquiéMED #6x0 1d

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professormiziara Depois de uma semana intensa sempre há tempo para a diversão.
Excelente show do meu irmão @joaogrilloo com a minha melhor companhia @alinemizi !!! Vamos celebrar!

#sobreontem#eueela #merecemos #noitedospais #nuncaserao #naopodeparar
1d

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operacionais #Repost @ricardofolkis ・・・
Hj a MEIA NOITE, terei o imenso prazer de iniciar mais uma edição do Curso GATE! O inferno subirá à terra, queridos candidatos!! Deixem o mimimi em casa de mamãe e papai!!! E aos que forem desistir, lembrem-se o pq iniciaram!!! SEJA FODA, o mundo ja esta lotado de pessoas " meia boca"!!!! 🏻😈 #semmimimi #gate #caveira #operacionais #nuncaserao #curso #tafrio #sp #brasil
1d

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