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mlle_mariie_ 1er entraînement avec le groupe #run2fun , une ambiance excellente jusqu'à la chute et bien sur un ptit tour aux urgences , histoire de bien terminer le weekend.
Immobilisation par de la résine pendant 15 jours puis 1 mois sans courir.... Je sens déjà la déprime arrivé... #nike #nikewomen #nikeaddict #nikestructure #nikerunning #running #run #runners #instarunfrance #workout #training #pic #picoftheday #health #healthy #nopainnogain #madamehealthy
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  •   healthy_raf Oh nan ma belle !!!! Zut zut zut et re zut (pour être polie) Je ressens carrément ton "désarroi" je suis deg pour toi 😕 en tous cas compte sur moi pour te soutenir de fouuuuu !!!! Le moral c'est le principal allié, je t'envoie plein de courage copinette 3d
  •   mlle_mariie_ @cekri_run @e_arno Merci, je sens que ça va être dur de tenir 15 jours de plus après le retrait de la résine... 3d
  •   mlle_mariie_ @healthy_raf Merci copine, je pense que je vais me défouler sur les abdos et les bras, vu que je peux faire que ça... Bisous 3d
  •   elise_devoille Oh mince remets toi bien et du courage et de la patience en attendant parce qu'on peut pas faire beaucoup mieux 3d
  •   mlle_mariie_ @elise_devoille Merci c'est gentille, sauf que la patience c'est pas du tout mon truc, je pense déjà a aller courir dans 15 jours c'est horrible, j'ai surtout peur de pas pouvoir correctement me préparer au semi... 3d
  •   r4yna_healthy Oh mince 😕 allez, courage copine ! Il faut que tu tiennes bon pour éviter de te faire plus mal. T'inquiètes pas pour le semi, t'es déjà une warrior, tu vas y arriver 😙 2d
  •   chouchoute050388 Pour pas déprimer fais un autre autre sport que tu peux faire du genre renforcement musculaire 2d
  •   sporty0healthy0lovely J'aime pas parce que c'est vraiment pas cool 😟 Mais ne reprend pas trop vite, soignes toi bien, sinon tu ne vas pas guérir complètement et ça va te gêner encore plus dans ta préparation ! Il vaut mieux prendre un peu de retard mais reprendre en bon état que de te traîner un reste d'entorse pendant des mois.. Courage ma belle (PS : Vas voir un Ostéo quand tu n'auras plus la résine, ça t'aidera à récupérer plus vite ! 🏼). Gros bisous 2d

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dimitriomph Love hotdogs. I made a 68km bikeride for it. Such a lovely journey. And Hotdogs off course!! #nevernotsmiling #allwaysintosomething #makeitcount #bulls #bullsbikes #nikestructure #biking #rotterdam #amsterdam #fatdog #ronblauw #playhard #proud 3d

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5d loesca
Lark Lorena Escamilla

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  •   mahjoubi_aziz_ Bello 🏽🏽 7d
  •   irunjack @fany_gp78 comment j'ai pu rater celle là extra 😛😎 3d
  •   fany_gp78 @irunjack merciii !!! le fiston est toujours prêt à me suivre que ce soit en vélo ou en courant ...la relève est assurée 3d
  •   irunjack @fany_gp78 ca c'est top!! Et il a des jolies couleurs sur lui. Au top comme sa maman vivement la reprise 🚴🏻 3d
  •   fany_gp78 @irunjack merci! Ici c'est Paris !!! bon courage a toi et j'espère que tu vas te remettre vite... je ne pensais pas que l'on pouvait devenir accroc comme ça moi qui n'avais jamais fait de sport de ma vie !!!!!! 3d
  •   irunjack Yes je remarche depuis cette semaine. Je vais tester le velo dans deux semaines et on verra ce que ça donne. J'ai hâte.... C'est une bonne addiction alors continues!! Bon dimanche 😎 3d

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mlle_mariie_ A défaut de pouvoir dormir (merci les voisins pour la perceuse ), je chausse les baskets et c'est parti pour un ptit run avant la chaleur 🌞 avec une allure qui s'améliore hihihi
Et vous les #fitgirls quoi de prévu aujourd'hui ? @r4yna_healthy @sporty0healthy0lovely @fatouma_run @healthy_raf @instants_healthy @my.fresh.start
#nike #nikewomen #nikestructure #nikeaddict #nikerunning #run #running #runningheroes #runners #run2fun #workout #garmin #forerunner220 #instarunfrance #instarun #instasport
#picoftheday #happy #life #lifestyle #healthy #madamehealthy #nopainnogain #cardio
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  •   fatouma_run Bah moi c'est fait également. Une bonne séance matinale bravo poulette trop bizarre ce temps. 😕😕 1w
  •   mlle_mariie_ @fatouma_run Ouiiii j'ai vu ton temps tu as manger du lion 🐆, tu as été ultra rapide . Bravoo T'as vu je suis enfin passée sous la barre des 6min/km (petite victoire pour moi ) Bisous poulette 1w
  •   sporty0healthy0lovely @mlle_mariie_ Bravo pour la motivation ! 🏼🏼 Je viens de faire une séance de renforcement des fessiers et de prendre une douche glacée ! 🚿 Plein de bisous et j'espère que tu pourras te faire une petite sieste cet aprem pour rattraper le sommeil de ce matin Gros bisous 1w
  •   fromwalk2lift Bon run et belle journee🏼 1w
  •   jazz75013 Pas mal du tout #onlacherien 1w
  •   mlle_mariie_ @fromwalk2lift Merci, passe une bonne journée toi aussi. @jazz75013 Mercii, je suis franchement contente de cette progression 1w
  •   mlle_mariie_ @sporty0healthy0lovely Merci ma belle, bravo pour ta séance. Passe une bonne journée, gros bisous 1w

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fany_gp78 #nikeplus#nike #nikerunning #nikestructure #nikewomen#nikerun#instarunning #instarunfrance #instarunningfrance #courir#courseapied #worldrunners #runlife #runwomen #run #running #instarunsmile#runlife Sortie plus tardive que d'habitude, j'ai bien eu chaud malgré un run en forêt, les chiens sont k.o ... Et toujours une pensée pour les runners blessés @irunjack ! Bonne soirée à tous 1w
  •   fany_gp78 Merci @emma.lrnt.bzh 😀 1w
  •   jcpacheco70 🏻 1w
  •   fany_gp78 @jcpacheco70 thank you 1w
  •   irunjack Merci @fany_gp78 Tu cours pour moi! C'est top! Je te donne toute mon énergie qui s'accumule! Sympa la photo! Bonne soirée 1w
  •   fany_gp78 @irunjack je me dit 6 mois sans courir c'est long, cet hiver je suis restée 1 mois sans sortir a cause d'une mauvaise chute ...alors je comprend 1w
  •   iscool26000 Jolie sourire 1w
  •   irunjack @fany_gp78 j'ai du mal à imaginer qu'il s'agit bien de 6 mois à vrai dire. Il va falloir que je m'y fasse ^_^ en tout cas, merci pour cette pensée. C'est très encourageant 😎 1w
  •   fany_gp78 @iscool26000 merci!! 1w

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mlle_mariie_ Séance de fractionné intense : 2*(5*30/30)R2' avec un super coach @jazz75013 Mercii
Maintenant repos & ce soir séance de Legs et d'abdo.
Première sortie avec le tee-shirt de @healthyandco.fr
Bisous les copines @sporty0healthy0lovely @instants_healthy
@r4yna_healthy @my.fresh.start @healthy_raf
#nike #nikestructure #nikewomen #nikeaddict #nikerunning #running #runningheroes #run #runners #run2fun #instarunfrance #instarun #instarunner #healthy #nopainnogain #garmin #forerunner220 #happy #madamehealthy
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fany_gp78 #nikeplus#nike#nikerunning#nikestructure#run#running#instarunfrance#instarunning#runwomen#runlife#worldrunners#courir#courseapied #instarunningfrance #nikefuel Petite sortie avec le fiston qui suivait en vélo... et un clin d'œil pour les mojitos bon dimanche à tous ... 1w

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