45,413 Posts

  •   criscaleffi Oi gostaria de te convidar para conhecer meu IG, dou dicas sobre saúde, alimentação, atividades físicas, qualidade de vida e umas receitinhas bem legais para atingir o objetivo que desejamos.
    receitas aqui #caleffireceitasfit. vídeos aqui #caleffivídeos. Se gostar segue 7min
  •   rodrigo_fscosta Olá, gostaria de te convidar para participar do meu instagram, seria uma satisfação enorme ter vc nele! Dicas de treinos, alimentação e suplementação! Vamo que vamo... Fica com Deus 2min

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  •   rodrigo_fscosta Parabéns, gostaria de te convidar para participar do meu instagram, seria uma satisfação enorme ter vc nele! Dicas de treinos, alimentação e suplementação! Vamo que vamo... Fica com Deus 15s

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lidianutri Ninguém vive o dia todo na academia (como aparece nas redes sociais, inclusive nas minhas...hehe), mas já parou para pensar que essa pode ser a parte mais motivante do dia de muita gente?! Não é atoa que tantas pessoas compartilham o tempo todo imagens e vídeos relacionados à prática de diversas modalidades de exercícios físicos e frases motivacionais. Ao menos essa é uma "moda saudável". Exercitar-se regularmente com orientação profissional, sem exageros, com alimentação e descanso adequados para tal é algo que precisa ser cada vez mais difundido! Passamos a maior parte do nosso dia no ambiente de trabalho e muitas vezes temos momentos estressantes. Apesar de trabalhar com o que eu realmente sinto que tenho o dom para ser e estar fazendo uma segunda graduação em algo que também gosto muito e vejo que vai me ajudar muito na minha primeira profissão, meu dia não é nada fácil e nem tão legal. Meu horário de treino é um dos momentos mais descontraídos e com menos cobranças no meu dia a dia, por isso é tão bom compartilhar esses momentos nas redes sociais. Compartilhe algo bom sobre o seu dia, sua rotina! Certamente as pessoas vão gostar de conhecer um pouquinho mais sobre você!
#healthylifestyle #mulheresquetreinam #vidadenutricionista #vidadeestudante #marombeiras #musculação #saúde #gym #nutriçãoesportiva #ksl
20min

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divulga.marombas Nossa seguidora @adripersonal educadora fisica, pós graduada em personal trainer, atleta NABA.
No seu ig ela mostra sua evolução, e seu shape top, segue ela ai @adripersonal
#academia #bodyshape #casadador #estilodevida #fuark #hipertrofiando #instamaromba #mulheresquetreinam #bikinifitness #nopainnogain #projetomimis #treinoedieta #vemmonstro #musculaçãofeminina
24min
  •   adripersonal Q show me ver aqui!!! Obrigada!! 😀 12min

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luannamenezess "O maior segredo é que a vida não é um processo de descoberta, mas sim de criação. Você não está se descobrindo, mas se recriando.
Por isso não tente descobrir quem vc é, mas busque determinar Quem vc quer ser." E hoje graças a Deus, é assim que escolhi que quero e vou ser, levando uma vida mais saudável e com atividade física! Não porque seja uma moda essa vida fitness e sim por uma vida mais saudável!!! Almoço delicia de hoje: feijão azuki, batata doce, cenouras, couve-flor (quer a sensação de estar comendo arroz) e hambúrguer com aveia e ervas finas! É claro não podia faltar um docinho, mesmo diet!!! Não aguento Rsrs #fitness #determinacao #foco #followme #30tododia #healthy #happy #hardcoreladies #vemmostro #gym #vidamelhor #vemcomigo #nadamelhor #naocriticanaofazmelhor #shape #mulheresquetreinam #terça #naovivosemdocepodeserdiet app
31min

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39min spiltag
Normal FBB & Fitness Girls
spiltag Amo mulheres musculosas/Love female muscle
Se vc deseja ter sua foto publicada aqui, envie direto para meu ig @spiltag/Send your pic to @spiltag
S4S kik me==> spiltag
#saradas #femalemuscle #fitgirl #lovequads #mulheresquetreinam #teamspiltag #mulheresmusculosas #ogrinhasteam
#brasileirassaradas #womenphysique #bodyfitness #gymmotivation #loveveins #atletawellness #arnoldclassic #ifbb #spiltag #musculosas
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@laribodyfitness
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@iluvquads
39min

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41min

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carolgiraud Almoço e pré- treino que não deu mto certo, mas deu kkkkkk
Crepioca: 70g mandioca + 1 ovo + 2 claras + 50g cottage + 50g tapioca. Bati no liqui a mandioca com o ovo e as claras e a tapioca. Dai misturei com uma colher o cottage e adicionei sal...coloquei numa frigideira e aí que deu problema...grudou tuuuuudo hahahaha
Não virava nem a pau! Hahahhaa q droga 😐
Frigideira mó boa da finlandek q comprei por 14 conto no pão de açúcar e grudou toda minha crepioca. Com a ajuda da minha mãe e de duas espátulas, consegui transferir para um prato , recheei com 110g peito de frango grelhado, 1 palmito em rodelas e 30g queijo minas padrão light da Balkis. Esquentei no micro pra derreter o queijo, dobrei ao meio e coloquei 1cchá de requeijão light (amo o da marca Catupiry )
Tb comi 2 ovos inteiros (gema pra quê te quero!! Kkkkk)
DETALHE: aguentei só metade. Guardei o resto para comer depois!
42min

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adrikcure Smart fit Paulista problemas com o ar condicionado, piso liso e escorregando, espelho embaçado, os que tiverem consciência procurem ir para a do Paraíso aqui está sem condições... #adrikcure #smartfitpaulista #smartfitparaiso #musculação #smartfit #brunolinky #linkyfit #pegadabruta #mulheresquetreinam 59min

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Normal Brenda Santelle
brendasantelle Almoço pos treinooo
Frango com quiabo que minha mãe fez, 3 ovos mexidos que eu fiz, baroa que minha mãe fez e alface que eu piquei kkkkk #almoço #almoçofit
#esmagaquecresce
#postreino #ficagrandeporra #saudável #fitness #fitnessfood #nopainnogain #nopainnomusa #gluteoday #reeducacaoalimentar #mulheresquetreinam #foco
60min

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