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34min grazipirola
Valencia Grazi Pirola
soumaeemecuido Olha o #soumaeemecuido aí geeeeeeeeeeeeeeente olha que linda a mamãe @naivsoares ARRAZOOOOU Nai! Lindas, unidas, no mesmo foco...com a mesma correria estamos juntaaaaaas simbora pq o show não pode parar NÃO ESQUEÇAM DE ME MANDAREM FOTO! QUERO VER TODAS #sigoembusca #teamlois #teambellafalconi #amominhadieta #acreditabonita #aquitemmaesarada #bikini #boaforma #bumbumnanuca #mundobt #mamaefit #maetbmtreina #mamaefitness #mulheresquetreinam #vemcomelas #projetovida #pratiquesaude #projetomaetop #projetotodaextra #projetomamaesarada #projetocarolbuffara #projetomairatavares #hardcoreladies 1h

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flaviaemartins 6h Desjejum: cha verde + cha da casca do abacaxi+canela em pau+gengibre. • Morango ao leite (6 morangos+100ml de leite desnatado+1 colher de cha de grego zero+chia).
• Vitamina rosa (1cs de aveia+100ml de leite desnatado+ 1 pedaço de beterraba do tamanho da colher de cha+ 1/2 banana+chia).
• Almoço (peito de frango+brocolis+aspargos+batata doce)
• maça e polenguinho light
• brownie proteico
Hoje é dia de nao ter hora pra voltar, entao na duvida vou levar 2 lanches ;) #fit #fitness #tips4life #esmagaquecresce #ficagrandeporra #proteina #marombas #focoeforça #nopainnogain #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #muscle #stronger #bodybuilding #gym #bodybuilder #hardcoreladies #eatclean #fitgirl #muscledesignersteam #musclecurves #mulheresquetreinam #fexacaraetreina #health #teamtreta #team4inspire #gymlife #frangocombatatadoce #keeppak
3h

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debygallo Bom diaaaaaaaaaaaa meus amores! Quero desejar uma quinta-feira abençoada pra todos nós e agradecer a Deus pelo dom da vida! E bora esculpir o corpitchio que não tá fácil pra ninguém, e hoje o dia vai ser puxado! PERNOCA SE APRONTE QUE HOJE VOU "LI USAR" #secaessaporra #saporra #seca #esmaga #esmagrece #esmagaquecresce #teamtreta #fotosfitness #fitwomanluvr #spiltag #fissurada #treinoagora #go4fit #th3p1nk #fitness #teamgilmara12 #teamurbangymbr #projetotatiparker #blondeforever #sainha #euposso #tamujunto #vamoquevamo #éissoai #mulheresquetreinam #mulheresquetreinampesado #hardcoreladies #girlswithmuscle #naotafacilpraninguem 4h

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izabelviegas "Pratinho" do meu ogro @digoviegas pro jantar! Ele está em bulking
12 cs de arroz mix, 8 cs legumes (cenoura, vagem e brócolis), 4 cs lentilha, 200 G de frango e se não bastasse ainda colocou uma rodela de batata doce, pois disse que tinha pouco arroz... #Wonderful #cozinhaglutenfreedabelviegas #vidasaudavel #glutenfree #focoesaude #vidasemgluten #saúde #foconadieta #desempenho #resultado #teamtreta #fitness #dieta #dietasemsofrer #eatclean #bodybuilding #escolhasuacomida #healthyfood #nopainnogain #workout #mulheresquetreinam #fitfood #womenfitness #marmitamaromba #esmagaquecresce
8h

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hardcoretreinamentofuncional Mesmo com frio a galera nao desiste de treinar...hoje como sempre foi Top 9h

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Normal Andrine Herrero de Figueiredo
andrineherrero FORÇA! Disciplina para atingir os objetivos traçados!
Hoje com a Anna e a Elsa para lembrar das minhas pequenas... minha irmã @dafneherrero e a minha sobrinha e afilhada Clarinha! Elas sempre me fortalecendo! #saudade

Calça @bylorilima
@ciaathleticaanalia
#academia #mulheresquetreinam #musculação #modafitness #lookfitness #fashion #disney #annaelsa #frozen #bailarina #estampado #ciaathleticaanáliafranco #ciaanália
9h

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camvsoares (...)Se eu não treinar ninguém vai treinar por mim
Se eu não ciclar, comer, focar, dormir, e enfim
Se eu não fizer o meu ninguém fará
Sai da frente, rala peito, porque que eu quero passar(...) #porhojeéso #30tododia #lifestyle #MulheresQueTreinam #muitoeu #FabricaDeMonstrooficial #MonstereFitness #MonstereFitnessTeam #Pesado #OffMonstro #crescercrescer #fui
9h

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updancestudio Fechamos o dia com a aula de #Lira prof Mariana Lima!
Delicia de aula!!! Toda Seg e Qua - unidade #Méier e #CentroRJ
É aos sábados na Unidade Méier.
Vem?!
Seja UP!
10h

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academiakwankun Aula de Boxe Chinês para mulheres! Melhoria no Condicionamento Físico, Respiração, Alongamento, Tônus Muscular e Qualidade de Vida, além de ajudar no emagrecimento. Sejam bem vindas, garotas! #BoxeChinês #KungFu #MulheresqueTreinam #QualidadedeVida #KwanKun 11h

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