16,456 Posts

yo_gaudiana ¡¡¡Siiiiiiii!!! He vuelto a la #natación, ¡como lo echaba de menos!

Tercera sesión del reto #memuevo5de7 con 1050m en 35' Ole yo! Jaja y para rematar un día redondo ¡mi dietista me ha dado una alegría!
¡Hoy me voy a la cama bien contenta! ¡Buenas noches!
#mueveelculo #moveyourass #vidasana #deporte #perderpeso #adioskilosdemas #sepuede #menssanaincorporesano #perderkilos #cardio #healthylife #yopuedo #nomerindo #nevergiveup #aletas #comopezenelagua
2h

» LOG IN to write comment.

shaunna_wellnesscoach We are starting a new ONLINE WEIGHT LOSS CHALLENGE beginning in October and will run till middle of December. We will be giving away another $500 on December 20!!! (Good Christmas Present! )

If your interested in joining, please email me at shaunnastevenett@gmail.com
4h

» LOG IN to write comment.

  •   hedinaeht 4h
  •   frauliebstes Kommst du gut mit denen zurecht? Ich hatte heute auch meine "Schönwetter"saucony an... Und hab am Ende sehr meine Knie gemerkt das hab ich mit den new Balance nicht ... 4h
  •   ullireh ich bin gerade erst die ersten 5km mit ihnen gelaufen. Das war wie auf Wolken, schon fein so eine neue Dämpfung. Ich kaufe Laufschuhe nur im Laufladen des Vertrauens und war bisher mit allen Modellen sehr gut beraten. Ich denke, der Saucony und ich werden Freunde werden.. @frauliebstes 3h
  •   dieformgeberin Gute Laufschuhe würde ich auch NUR auf dem Laufband testen! Alles andere ist unmöglich finde ich!! 1h

» LOG IN to write comment.

Normal AᗰᗩИᎠᗩ Ƥᗩ✟ƎЯᔕ⚙Иأماندا باترسون

» LOG IN to write comment.

mandiecakes1 These awesome ladies and I just did lunges for an ENTIRE MILE in 33 minutes. A mile of lunges y'all. So needless to say, my ass and quads are screaming at me. #commit2fitBBC Pineville #challengenumber2 #moveyourass #twentybyturkey 7h

» LOG IN to write comment.

shaunna_wellnesscoach Check out my clients awesome results!! 7h

» LOG IN to write comment.

Video GetMotivaTed GetAcTive GetFiT
bfit4u_209 Morning session with my main #BAE lol 7h

» LOG IN to write comment.

getting_fit_after_5_kids 7am bootcamp DONE!!! Chaotic week this week between hubby's schedule, life in general and 3 back to school nights... But I still found a way to get my ass to bootcamp, if you want something bad enough you have to make time to make it work!! 9h

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

akimovayul #legs day is done! Im sitting in my car and enjoying my #free #kauai lemon breeze #smoothie from #virginactine the weather is very nice and im gonna to spend some time lying next to the pool have a nice day, people! Relax and enjoy your life! #virginactivelonehill #sportfan #sun #happiness #happyafternoon #summer #sunday #aftergym #thursday #moveyourass #liveyourlife #lifeisgood #justdoit 11h
  •   machukam И тебе всего хорошего 11h
  •   any_ti А ты занимаешься каждый день? А расскажи мне, как ты разбиваешь силовые по группам мышц? 5h
  •   akimovayul @any_ti Аня, (кстати, Аня, да? Я чисто по нику ориентируюсь)), смотри, я сделала разбивку такую: 1 день-трицепсы, плечи и грудные мышцы; 2 день-бицепсы и спина; 3 день-ноги+попа. Пресс можешь засунуть в любой удобный день, я просто каждый день по привычке делаю. Стараюсь 5-6 раз в нед заниматься, иногда по вечерам езжу побегать просто. Я знаю, по мне особо не скажешь, но результаты разбивка дала, я на ней с 1 апреля)) а дальше просто веса начинай увеличивать, если надо мышцы подрастить 4h
  •   any_ti Спасибо! Нужно попробовать) А сколько по времени занимает тренировка? ой, Таня кстати) ник обманчивый :) 4h
  •   akimovayul @any_ti вот и познакомились)) я Юля, как и по нику)) ну в среднем, тренировка занимает 1 час 40 мин-2 часа. Иногда б и дольше хотелось, но киндера максимум на 2 часа берут в baby-room)) 2h

» LOG IN to write comment.

federico.ibba.22 #pesadindi&cammina #standup&walk #fitness #wellness #moveyourass esortazioni a metà percorso ;) 14h

» LOG IN to write comment.

Normal Roger Gracie Academy Sardegna

» LOG IN to write comment.