10,520 Posts

Valencia Sandra D. Ficarella

» LOG IN to write comment.

Valencia Anna Bergström
annnamarieb Äntligen frisk! Så vad ska det bli av detta, tro...? #moove #moovekvissleby 6h

» LOG IN to write comment.

8h milauu6
Valencia . Laura MK. • 19yo

» LOG IN to write comment.

sjokan Hyffsat bra benpass. squatz i smitten. Men efter fallet i tisdags diggar inte ryggen tyngden så det blev 6 set squatz 8 set benspark o 5 set bencurl. En fråga. Benböj/knäböj är guld för utvecklingen av lårmusklerna. Men för en kille som har dåligt knä, 3cm kortare ben och bara kan böjja benet tills knät går precis ovanför knät pga klumpfot. Finns det något man kan ersätta djupa squatz med? Och fortfarande bygga fina quads?#träning #legday #motmintoppform #moove #flagom #jagharviljan #SM2020 #minresaräknas 21h
  •   sjokan Kortare vänsterben o kan bara böja benet till knät når över tårna ungefär 75grader i knäleden. Sedan går foten upp på tå.. 20h
  •   sjokan Fan det absolut bästa med #legday #bendag är att nu 3 timmar efter passet så ligger man i soffan o känner hur låren brinner och i huvet brinner en tanke #gains gains gains!!!#träning 20h
  •   sjokan Får den känslan bara när jag kör ben o rygg. Skumt 20h

» LOG IN to write comment.

layeurme 1d

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.