23,031 Posts

barbiecorredora Depois da corrida de domingo,onde fiquei bem feliz mesmo ficando na posição 23, já garanti minha vaga para a Meia Maratona mais difícil do país.
Bora aguentar as subidas sem chororo.

Próxima parada: Meia de SBC!

Para hoje: treininho de 7K. #barbiecorredora #barbiecorre #barbierun #atletismo #bomdia #corredoresdoabc #correr #fit #goodmorning #health #healthy #loucosporpodio #micoach #runmiami #runner #running #smartrun #saude #tenisesainha #treinaquevem #
1h

» LOG IN to write comment.

gubarpk Борюсь с ветром на последних 5км #марафонбелыеночи. Сейчас идет восстановительная неделя, после которой начнутся адский кач и объемы от "Ого!" до "Нихерасебе!" километров в неделю. Бросаю вызов: 100км из 9ч, ПМ из 1:20, 10к из 36.00. Это ближайшие старты на полтора месяца. #всембег #разбудирайон #разбудицарицыно 2h
  •   vasiliymsk @gubarpk ну ладно, я к тому, что если нет великой цели, то не зачем себя убивать ,)) 1h
  •   gubarpk @vasiliymsk так я медленно двигаюсь к первым строчкам и разрядам)) просто между пм на 1:20 и 1:10 работы столько же, как и в пм на пути с 2:00 до 1:20 1h
  •   vasiliymsk @gubarpk у меня сейчас 1:52 на ПМ, расскажи как дойти до 1:20 в ровном темпе, без износа и травм ,) 1h
  •   gubarpk @vasiliymsk да не убиваю же я себя, я прекрасно чувствую себя на тренировках и после, ноги в порядке, 4 восстановительных дня в неделю. 1h
  •   gubarpk @vishnya_5 можно в директ) 1h
  •   gubarpk @kemblle хороший мотиватор))) 1h
  •   gubarpk @vasiliymsk посмотри на @akmosha)) мои тренировки - это разминка для нее)) 1h
  •   gubarpk @vasiliymsk с 1:52 очень легко дойти до 1:35, дальше поработать нужно) 1:52 - это полумарафон, 1:20 - это результат. 1h

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

ikoops Determination short lived #fml #run #micoach #fail 😧 7h

» LOG IN to write comment.

koba5884 十日ぶりのランです
サボっていたわけではありません
梅雨はイヤですね
そう、梅雨のせいです️笑
#ランニング#久しぶり#十日ぶり#湘南#茅ヶ崎#サイクリングロード#サザンビーチ#梅雨#サボってない#トレーニング#miCoach
10h

» LOG IN to write comment.

fred_de_paula E ae galera, passando aqui rapidinho, treino de corda e aquecimento para uma atividade diferente, hoje vai ser futsal, não sou jogador mas gosto de correr atrás da bola, então vamo que vamo, não importa atividade mas movimente-se!!! #blessed #gentequecuidadegente #pularcorda #jumprope #corrida #running #adidas #micoach #adidasoriginals #nikeplus #nikecorre #nikerunning #esporteesaude #saudeemprimeirolugar #emagrecequecresce #nopainnogain #naomalhoeutreino #omnilife #fabricademonstros #doubleunders #capoeira #deusnocomando #blindao #godincharge #vqv #focusstrengthandfaith #ropeskipping #carpediem #focoforcaefe 10h

» LOG IN to write comment.

tss25 Batalha top de hoje e a luta teve a companhia da guerreira @clarinhabedendo .. Vlw Clarinha pela batalha... E guerreamos assim 1 km de caminhada, 4 km de corrida, 200 m de caminhada, 2,5 km de corrida e finalizando 610 m de caminhada #facanagordura #nopainnogain #determinacao #motivacao #dedicacao #dedication #motivation #determination #saudesaudavel #vidasaudavel #trirunner #saidazobadeconforto #run #runners #corrida #brutodemais #missaocumprida #micoach #addidasmicoach #ativo 10h

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

cervejeirocorredor Segue o baile!
.
5' até 6'50"/Km (Zona AZUL)
.
25' entre 6"50" e 5'45"/Km (Zona VERDE)
.
9' entre 5'45" e 4'45“/Km (Zona AMARELA)
.
1' entre 4'45“ e 3'/Km (Zona VERMELHA)
.
10' até 6'50"/Km (Zona AZUL)
.
#cervejeirocorredor
.
#micoach
.
Postado em 29/06/2015
.
#ntc #motivation #nike #workout #fitness #run #fitfam #betterforit #justdoit #running #nikeplus #foco #niketrainingclub #gym #love #training #fitnessmodel #niketraining #fit #fitspo #nikerunning #active #bodybuilding #summer #nikefuel #ntctourstockholm #strong #me
.
.
14h

» LOG IN to write comment.

shuliva Ещё месяц назад я думал, что пробежать 10км это очень трудно и с завистью слушал коллег, которые обсуждали свои пробежки. Но сегодня я понял, что нет ничего невозможного. Стань лучшей версией себя! #adidas #micoach #разбудирайон #running #newrecord #creatingthenew 14h

» LOG IN to write comment.

Video Fer Aranda Snap: ferarandaa

» LOG IN to write comment.

Ludwig 삶의향기 (Soul flower)
soulflowerlch 간만에 러닝을 감행.
오랜만이라서 가볍게 걷기와 달리기 반복.
서서히 페이스 끌어올리자~~^^
#러닝 #Running #런스타그램 #Runstargram #InstaRun #러닝스타그램 #nikeplus #miCoach #adidas
18h

» LOG IN to write comment.

andy08isf Perfect morning for a long run. Kinda wish I would've gotten out there a little earlier, but ended up sleeping in a bit this morning. The heat index was already 93°at 10:30, but still hoping to get another run in this evening. Happy Monday Y'all 😀 #run #running #runner #runit #runhappy #instarun #instarunners #longrun #workouttime #fitness #time2run #love2run #nevergiveup #training #adidas #micoach #micoachrunning #adidasrunning #garmin #garminforerunner #forerunner610 #UpForMore #nike #nikerunning #nikeplus #believeintherun #runhardandbenicetopeople #weruntexas #worlderunners 18h

» LOG IN to write comment.

20h dkmuhn
Lark 문대곤
dkmuhn I used Adidas Speedcell and it is so helpful for me. But today, I can't sync the data. It doesn't work at all. I replaced battery and swiched USB port couple of times. Is there anyone knows why? Where can I fix it? #speedcell #micoach 20h

» LOG IN to write comment.