3,899 Posts

sugardollmama Rygg och biceps idag stod på träningsschemat. Trots för lång fasta (21,5tim. Ska ligga på 18tim) så kändes det någorlunda bra och kontakten fanns men orken räckte inte riiiktigt ända fram. MEN titta på de där småttingarna som börjar kika fram Fler bilder kommer upp på bloggen inom kort!! 6h

» LOG IN to write comment.

rippedyard Första vilodagen på länge...
Känner mig platt direkt och liten som en speskit Förutom detta har denna dag varit helt grym🏻 mitt öde har talat och känts som min uppgift i många saker gjorde sig hörda idag mötena idag med människor har verkligen öppnat mina sinnen kände mig oerhört tacksam över mycket i livet och även kände jag resan som varit inte har vart förgäves på långa vägar tecken från ovan denna dag tar jag med mig på djupet och ska göra mitt bästa till förändring framåt med mig själv och för andra🏻
#TagsForLikes #körba #justyou #iifym #flexibledieting #fitness #traininsane #bodybuilding #aldrigvila #renvilja #shredded #dedication #trainhard #fitnessaddict #gymlife #instafitness #fitnessfreak #trainhardorgohome #minresaräknas #motivation #body #healthylifestyle #dreambig #fitlife #beast #gains #muscles #workhard #progress #motmintoppform
7h

» LOG IN to write comment.

rippedyard En tillbaka blick för motivation idag då tankarna går runt och runt. Min farmor somnade in igår så sömnen ligger lite efter men idag ska jag trots det bränna av ett benpass för henne🏻
Hon tyckte det var kul jag tränar och varje gång jag träffade henne frågade hon: tränar du lika mycket fortfarande? Och jag svarade: japp! då nickade farmor bestämt med ett litet leende på läpparna hon själv var en riktig krigare och gav inte upp i första taget🏻 känns fint jag hann besöka henne med min dotter, fick lite mjuk pepparkaka som var en klassiker och vi samtalade öppet och på djupet️ vila i frid farmor️ /Joakim
#TagsForLikes #körba #justyou #iifym #flexibledieting #fitness #traininsane #bodybuilding #aldrigvila #renvilja #shredded #dedication #trainhard #fitnessaddict #gymlife #instafitness #fitnessfreak #trainhardorgohome #minresaräknas #motivation #body #healthylifestyle #dreambig #fitlife #beast #gains #muscles #workhard #progress #motmintoppform
2d

» LOG IN to write comment.

rippedyard Fint bröstpass med @axelsillanpaa idag🏻🏻 mycket exentriska, forced reps, dropset och superset. Fick ett nytt smeknamn idag superset Jocke 🏻
Lite kass sömn inatt pga jobb men de passen blir ofta helt ok ändå pga högre mental förberedelse och fokus. Tjurade igenom baksida axlar efter bröstet var slaktat också🏻🏻😈
#TagsForLikes #körba #justyou #iifym #flexibledieting #fitness #traininsane #bodybuilding #aldrigvila #renvilja #shredded #dedication #trainhard #fitnessaddict #gymlife #instafitness #fitnessfreak #trainhardorgohome #minresaräknas #motivation #body #healthylifestyle #dreambig #fitlife #beast #gains #muscles #workhard #progress #motmintoppform
2d

» LOG IN to write comment.

sugardollmama Bröst och triceps stod på schemat idag. Var seg i huvudet idag men kroppen ville betydligt mer men ett helt okej pass att starta veckan med 2d

» LOG IN to write comment.

ingsta_gram Något sent men nu har jag fått avnjuta segerns sötma. Inspelnings kompatibel box och internetförbud is the shiit. #körba #chelsea #cfc #blueisthecolour #premierleague #champions #therwillbehaters 3d

» LOG IN to write comment.

sugardollmama Hårt slit lönar sig! Imorgon går jag in på vecka 5 och det känns som att det har hänt en hel del de här 4veckorna. Det är bara att fortsätta kämpa så kommer målet och nya mål att uppnås! 4d

» LOG IN to write comment.

rippedyard Har kommit många frågor gällande kost och träningsupplägg sista tiden och detta gör jag ibland. Tidigare ganska mycket men tappade lite tron på mig själv då jag satte upp väldigt höga krav på mig själv och många jag gjorde scheman åt la det direkt på hyllan och det gjorde mig ofta besviken så det rann ut i sanden mer och mer Med detta inlägg vill jag iaf visa jag är tillbaka till viss del och denna dam har jag gjort ett strikt, skräddarsytt upplägg till vilket hon svarat bra på tycker jag enligt dessa bilder som det är 19 dagar mellan. Hon har tappat fett och bevarat muskelmassan och även lyckats bygga muskler samtidigt riktigt bra jobbat må jag säga och detta ger mig lite självförtroende igen återförenas med att göra lite tränings och kostupplägg #TagsForLikes #körba #justyou #iifym #flexibledieting #fitness #traininsane #bodybuilding #aldrigvila #renvilja #shredded #dedication #trainhard #fitnessaddict #gymlife #instafitness #fitnessfreak #trainhardorgohome #minresaräknas #motivation #body #healthylifestyle #dreambig #fitlife #beast #gains #muscles #workhard #progress #motmintoppform 4d

» LOG IN to write comment.

rippedyard Tack för drivet, kom och Vandra med mig🏻🏻🏻 3h hamstrings, biceps och rygg idag😈 killed IT
En trogen vän vid min sida under dagens pass idag️ taggade och pushade mig genom dropset och forced reps🏻🏻
En vän som alltid funnits där, spelar ingen roll hur länge vi vart ifrån varandra men jag vet han håller min rygg🏻 #TagsForLikes #körba #justyou #iifym #flexibledieting #fitness #traininsane #bodybuilding #aldrigvila #renvilja #shredded #dedication #trainhard #fitnessaddict #gymlife #instafitness #fitnessfreak #trainhardorgohome #minresaräknas #motivation #body #healthylifestyle #dreambig #fitlife #beast #gains #muscles #workhard #progress #motmintoppform
4d

» LOG IN to write comment.

sugardollmama Dagens benpass gick över förväntan Både knäböj och benpress satt riktigt bra. Skönt att få revansch mot onsdagens fail pass 🏼️ 4d

» LOG IN to write comment.

rippedyard Det kallas för blir kallad för ytlig, ytlighet kommer ofta från folk som sitter fast i hamsterhjulet, panik i deras ögon, på jakt i butiker efter mer, mer och mer och tror de ska bli lyckliga av just mer när de inte ens kan uppskatta det som de redan har de som snackar och kommenterar är ofta de ytliga finns det något under deras yta? Tror snart inte det längre! Som August Strindberg sa en gång i tiden: det är synd om människan! Det enda med min livsstil som är ytlig är att just kroppen sitter på ytan och utöver detta är det en stark, djup drivande känsla i varje moment fortsätt försök trycka ner mig och min livsstil för att få era fattiga liv att kännas mindre ytliga bjuder jag gärna på och hoppas ni hittar något ni vågar stå för, tro på och någon gång komma ur hamsterhjulet........ Lycka till! #TagsForLikes #körba #justyou #iifym #flexibledieting #fitness #traininsane #bodybuilding #aldrigvila #renvilja #shredded #dedication #trainhard #fitnessaddict #gymlife #instafitness #fitnessfreak #trainhardorgohome #minresaräknas #motivation #body #healthylifestyle #dreambig #fitlife #beast #gains #muscles #workhard #progress #motmintoppform 5d

» LOG IN to write comment.

Normal Joakim Grundström
rippedyard 3 grymma timmar bröst, axlar och vader idag😈 gick igång ordentligt och vill tacka alla haters, skitsnackare och Kappvändare där ute ni vet vilka ni är ni hjälper mig oerhört i både träning och mitt privata arbete med mitt inte mer än ni tror OBS! Btw: step tha fuckkkk off!!😈😈
#TagsForLikes #körba #justyou #iifym #flexibledieting #fitness #traininsane #bodybuilding #aldrigvila #renvilja #shredded #dedication #trainhard #fitnessaddict #gymlife #instafitness #fitnessfreak #trainhardorgohome #minresaräknas #motivation #body #healthylifestyle #dreambig #fitlife #beast #gains #muscles #workhard #progress #motmintoppform
5d

» LOG IN to write comment.

sugardollmama Rygg och biceps slakt idag då! Ådrorna börjat synas liiiiteeeeee. Stört pepp o ja lite egenkär blir man när man det att det händer saker!! Grow bitches grow 5d

» LOG IN to write comment.

Valencia Caroline Strindlund Åhström

» LOG IN to write comment.