10,787 Posts

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neilmcconville Trust @natashya92 to get a terrible video of me...🏻 .
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#Jumpbox #Trampoline #Summer #Friends
16h

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  •   m.nascimento23 Orgulho não só em fazer parte do time mas de saber que tenho um amigo mítico! Tamo junto mano! Waaaaaaaaaaaar 19h

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  •   marco_marsala88 Voleva fare jumpbox...voleva.... vola... 18h
  •   marco_marsala88 A terra! 18h
  •   lallyflo7 Vooolaaareeee!! Uff, perché non posso rassodare stando sul divano? Che ingiustizia!!! 17h
  •   wickedwrapscanada Awesome!. Love seeing athletes striving to improve. Keep up the great work! And keep posting 12h

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fellipe_hasse Final do treino de hoje , segue la no snap que tem mais fellipe_hasse

#jumpbox
#treinoderesultado
#treinamentofuncional
#sabadao
21h

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nissen_88 Så er vi her igen 🏻🏋 - Fuck alle jer der er til karneval🖕🏻 #crossgym40 #crossfitgirls #kettelbellsnatch #clean #frontsquat #pushpress #pisseondt #jumpbox #speed #agility #endurance #ocrtraining 1d

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  •   mongkillssucks GetlnstaFolIowers•org is the most prime method to recieve 10K+ followers! What's the wait? Visit today! 1d
  •   42xr w7sh jamooooooooooooooos 23h

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trainwithninj4 Box jump / Jump box: exercice de pliométrie; puissance et explosivité et augmentation de la confiance en soi.

Vidéo: 120 cm Box, 9 répétitions / 1 rép fail - Taille corporelle: 170cm.
---------------------------------- La pliométrie est un ensemble d'exercices de musculation focalisé sur la tonicité des muscles striés squelettiques.

Un exercice pliométrique consiste à faire travailler en puissance et explosivité un ou plusieurs muscles du corps, constitué d'un étirement rapide des agonistes, suivi d'une contraction maximale, utilisant principalement le poids du corps comme outil.

Ce phénomène se base sur les propriétés neuromusculaires des fibres musculaires et met en jeu la facilitation neuromusculaire proprioceptive (FNP). "Source Wikipédia" #jump #boxjump #jumpbox #pliometrie #puissance #explosivite
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