8,003 Posts

mattyd.12 Small progress is still progress. Feeling myself getting a little bit leaner. Just need to keep up the hard work. 35 min ab workout which included some jump rope supersets followed by 15 min Incline walk on treadmill. #tuffliketiff #menwithmuscle #mensfitness #menwholift #menwhoworkout #leanmuscle #menshealth #mensphysique #igfitness #fitlife #gymlife #flextilyourfamous #ftyf #cardio #abworkout #abdominals #abs #sixpack #menwithabs #ironhouse #Ironhousefitness #onedaycloser 5h

» LOG IN to write comment.

theironhouse Congratulations again to @sophie_at_seven on winning our #showusyoureggs competition, glad you had a great time enjoying your prize!
__________
Keep an eye out for upcoming competitions!! #norwich #ironhouse #norwichlanes #competition #mealfortwo #winner
6h

» LOG IN to write comment.

mattyd.12 About to kill some cardio/abs. Got my #nalgene filled with aminos/glutamine after last night's workout. Legs are a little tight this morning. #Ironhousefitness #Ironhouse #aminos #glutamine #cardio #abworkout #onedaycloser #tuffliketiff 6h

» LOG IN to write comment.

rossmartialarts #ATTENTION all #TeamRoss students. As many already know - Several trainers will be GONE the week of June 6-11th on a training trip to VA! Please see the schedule change up for that week!! Happy Training #TrainHard #BJJ #TKD #Kickboxing #Boxing #MMA #KBFit #IronHouse #Strength 1d

» LOG IN to write comment.

mattyd.12 #FlexFriday. Thank god for the gym! This waiting game for the adoption is making my head spin and driving me crazy! Being able to slam weights around helps me clear my thoughts. It's therapy for me in more than one way. #tuffliketiff #menwithmuscle #mensfitness #menwholift #menwhoworkout #leanmuscle #menshealth #mensphysique #igfitness #fitlife #gymlife #shoulderworkout #shoulderday #shoulders #triceps #delts #flexfriday #flextilyourfamous #ftyf #Ironhouse #Ironhousefitness #onedaycloser 1d

» LOG IN to write comment.

themodernhouse House of the Day: K Valley House by Herbst Architects

This house, built into the steep hillside of New Zealand’s Kauaeranga Valley, was designed with a focus on sustainability and the provenance of materials. The corrugated iron exterior draws from the traditional rusting iron sheds common in the district, and has begun to develop a distinctive patina of age, intended as a kind of rural camouflage.

Photography: Lance Herbst

#themodernhouse #houseoftheday #herbstarchitects #kvalleyhouse #newzealand #kauaerangavalley #iron #ironhouse #corrugatediron #rust #architecture #moderndesign #contemporarydesign #hillside #rural #countryside #landscape
1d

» LOG IN to write comment.

work615 There's a lot of ways to work your abs and obliques other than sit ups/crunches!! Multiple sets of hanging wipers to finish off this session.

#WORK #ironhouse #npc #ifbb #physique #bodybuilding #fitness #personaltraining #Nashville #Hermitage #mtjuliet #8pack #abs #beardgang #workuntilyoucantstandstraight
1d

» LOG IN to write comment.

themodernhouse House of the Day: K Valley House by Herbst Architects

This house, built into the steep hillside of New Zealand’s Kauaeranga Valley, was designed with a focus on sustainability and the provenance of materials. The corrugated iron exterior draws from the traditional rusting iron sheds common in the district, and has begun to develop a distinctive patina of age, intended as a kind of rural camouflage.

Photography: Lance Herbst

#themodernhouse #houseoftheday #herbstarchitects #kvalleyhouse #newzealand #kauaerangavalley #iron #ironhouse #corrugatediron #rust #architecture #moderndesign #contemporarydesign #hillside #rural #countryside #landscape
1d

» LOG IN to write comment.

themodernhouse House of the Day: K Valley House by Herbst Architects

This house, built into the steep hillside of New Zealand’s Kauaeranga Valley, was designed with a focus on sustainability and the provenance of materials. The corrugated iron exterior draws from the traditional rusting iron sheds common in the district, and has begun to develop a distinctive patina of age, intended as a kind of rural camouflage.

Photography: Lance Herbst

#themodernhouse #houseoftheday #herbstarchitects #kvalleyhouse #newzealand #kauaerangavalley #iron #ironhouse #corrugatediron #rust #architecture #moderndesign #contemporarydesign #hillside #rural #countryside #landscape
1d

» LOG IN to write comment.

theironhouse We are hiring! 🏼️ Email your CV to contact@theironhouse.co.uk or come and drop it into the restaurant directly! #hiring #newstaff #norwichlanes #ironhouse #norwich 1d

» LOG IN to write comment.

ironhousenutrition Shout out to @nessaa_fox for getting her Shake on Thirsty Thursday's and tagging us. If you haven't got yours you still have time. We're open till 9:30. Also, remember to tag Iron House and you never know. We might just repost it. #ironhouse #ironhousenutrition #youronestopsuppshop #teamironhouse #thirstythursday 2d

» LOG IN to write comment.

jjherres11 Favorite thing to do is wreck my shoulders, delts and traps today also I've weighed in over 180 every day this week so that's exciting..... 2d

» LOG IN to write comment.

diaryofthelostsouls 04/03/16 Ψ

Daha önce de belirttiğim ve ilerleyen zamanlarda da bıkmadan belirtmeye devam edeceğim gibi: kitapların, film olmasına karşıyım. Özellikle de gerçekten başarılı bulduğum kitapların. Fakat kitaplığımda hakikaten "Keşke bir filmi de olsaydı..." dediğim bir kitap varsa, o da Soğuk El'dir. Güzel olmadığından değil elbette, aksine, en sevdiğim polisiye ve psikolojik gerilim romanlarından biridir. Fakat o kadar karmaşık sahneler vardı ki bazen, bunların bir kitap yerine, bir filme daha yatkın olduğunu düşünmekten kendimi alamadım.
Michael ve Julian'ı okurken aklıma sürekli Stefan ve Damon geldi ve bu beni rahatsız etmek yerine kitaba daha fazla bağladı. O kadar çok fedakarlık, o kadar çok acı, umut dolu o kadar çok sahne ve bütün bunların yanında yazarın öylesine heyecan verici bir anlatımı vardı ki, bittiğinde bir süre son sayfaya geldiğimin farkına bile varamadım. Kitapta aşka da fazlaca yer verilmişti, hatta bana göre olması gerekenden çok daha fazla yer verilmişti ki bir puanı kırmamın sebebi de budur. Aşka inanmıyor olsam da, bazı kitaplarda aşkın gerçekten yerinde ve güzel anlatıldığına inanıyorum ama Soğuk El'in ilk sayfasından, son sayfasına kadar Michael ve Elena'nın o kadar çok sahnesi vardı ki okurken bir an gerçekten kusacağımı düşündüm.🖖🏾
Bir yetimhane, öksüz ve yetim iki kardeş, bir serseri, bir suç, kocaman bir fedakarlık ve geleceğin katili kirli bir geçmiş. İki kardeşin korkunç ayrılığını ve yıllar sonra bile, hiç hasar görmeyen bir bağla birbirlerini bulmalarını anlatan bu kitapta geçen o ince psikolojik ayrıntı, kitaba mis gibi bir hava katmıştı ve Michael ile Julian'ın hikeyesinden ziyade, beni kitaba hayran bırakan asıl unsur da yazarın bu kısımdaki kurgusuydu.
Aslında oldukça sıradan bir kurgusu var kitabın. Fakat klişe değil ve bunu güzel kılan ayrıntı da buydu bence. Nereden bakarsanız bakın, gerçeği biliyor olmama rağmen sanki ilk defa bu tarzda bir roman okuyormuş gibi hissettim ve kitaptaki her sahneyi (Elena'nın dahil olduğu sahneleri saymıyorum) okuyucuya hissettirebildiği için de John Hart'ı içtenlikle tebrik ediyorum. Diğer kitaplarını da kesinikle almayı düşünüyorum.

Puanım: 4/5

#ironhouse #koridoryayinlari
2d

» LOG IN to write comment.