5,235,388 Posts

23s lmen
Normal L-Men Official
lmen Selain sebagai zat pertumbuhan, protein juga sangat penting untuk menjaga massa otot yang diperlukan untuk kepercayadirian pria.

Namun sudah cukupkah asupan protein harianmu?
Setiap harinya kamu membutuhkan setidaknya 1 gram protein per berat badanmu. Misalnya saja berat badanmu 65 kg, artinya kamu membutuhkan 65 g protein per harinya.

Namun, dari makanan sehari-hari, jumlah kebutuhan tersebut sulit sekali terpenuhi. Pola makan kita justru lebih banyak karbohidrat dibandingkan protein.
Karena itulah penting untuk mendapatkan tambahan asupan protein setiap harinya, seperti #LMenDaily untuk menunjang aktivitas dan menjaga massa ototmu bro! #lmen #protein #milk #susu #healthy #instahealth #otot #muscle
23s

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

Ludwig Paulina
paulinagetsfit Tonight's dessert- chocolate chip cookie dough #questbar warmed up for 15 seconds, peanut butter, bananas and strawberries My secret weapon when it comes to warming up quest bars is parchment paper, that way they don't stick to the plate and you get every last bite#fitness #health #girlswholift #paulinagetsfit #weightloss #girlswhoflex #workout #muscles #fitlife #goals #motivation #fitnessmotivation #fit #instahealth #run #healthy #bodybuilding #determination #healthy #gym 37s

» LOG IN to write comment.

3d antm27
Normal Antuán Mormat
antm27 Definitivamente llega un momento en el que te dispones a hacer un cambio y lo logras; mientras no estés listo para emprender el camino es muy difícil conseguirlo. 3d

» LOG IN to write comment.

mooasvensson Så mycket motivation man kan få av bara några bilder 1d

» LOG IN to write comment.