174,229 Posts

Normal المعهد الإقليمي للتدريب
almaahad.aleqleemy الحمدلله أختتم المعهد الإقليمي للتدريب الأهلي البرنامج التدريبي بعنوان/ ( التحكيم والإدارة التسويقية )

وتم تكريم المحاضر / أ. حسن حماد
نائب رئيس مركز التحكيم الدولي
من قبل رئيس مجلس إدارة المعهد ومدير المعهد لجهوده الفعاله في هذا البرنامج
وتم تكريم المشاركين في البرنامج من قبل رئيس مجلس إدارة المعهد د. عيسى العتال ومدير المعهد أ. فهد الرفاعي و المحاضر أ. حسن حماد.

نهنئ الجميع على اجتياز البرنامج.. ونتمنى لهم التوفيق والنجاح والاستمرار في التقدم المستمر.
.
.
#كويت #كوت #الكويت #الكوت
#kw# #q8 #kuw #kuwait #instagood # #instagramkuwait #965#
#انستقرام #استقرام #صور
#السعودية #الرياض #جده #الامارات #دبي #ابوظبي #البحرين #المنامه #قطر #مصر #القاهرة
2h

» LOG IN to write comment.

Normal قوت المخلد Qout Al-Mekhled
dietitian_q How to eat heathy at red eye flight

We all know with the busy flight schedules nowadays, a red eye flight would be the best choice. You could sleep away in the flight and won’t feel a thing during it. Other advantage is your gained a day in your trip. But the most concerning about a red eye flight is sleeping and your food intake. As we know that the sleeping cycle has an effect on the food intake regarding the hormones regulation. So the fewer hours you sleep means the more you are going to crave fatty food. So how to avoid all this mess, by doing the following:

If it possible to skip the airplane meal that would be great especially if you have no medical issues.
Having small snacks during the flight would be a better option such as fruits or crackers unsalted or handful of unsalted nuts or dried fruits
Base your main meal during your flight of sandwiches instead of rice and pastas to avoid any bloating and discomfort.
Always be hydrated to avoid any dehydrated especially with pressure.
Drink caffeine wisely; do not over indulge on it. I know sometimes it seems drinking a cup of coffee would be great choice to have before the flight to keep you awake , instead have a soothing cup for chamomile ( natural relaxer). Avoid eating heavy processed fatty meal before the flight, this may cause a stomach upset and I am sure no one wants that burden during their trip.
Have a preflight meal so you can avoid any unwanted meals , I have a lean protein such as breast chicken with boiled or steamed vegetables as dinner
Have safe flight …..
#healthy #health #diet #nutrition #Healthyfood #fitness #food #exercise #q8insta #qoutmarket #healthq8 #fitq8 #women #healthykuwait #kuwait #kuwaitfood #dietitian #instagramkuwait #instaq8 #nutritionist
2h

» LOG IN to write comment.

_eng_heba تصميم نيو كلاسيك ناعم يغلب عليه الالوان الفاتحه ، الجمال هنا في الشبابيك الواسعه و كمية دخول اضاءة الشمس للغرفة .. New classic design simple light colors, the beauty in this room is from the larg windows and the amount of sunlight into the room .. 3h

» LOG IN to write comment.

Normal د.محمد راشد المطيري
drmohamadrashd نحن غالباً نحكم على الاشياء من مظهرها لكن الداخل قد يكون مختلف تماماً .

القنفذ في الحقيقة يملك ابتسامة طفل مساء الابتسامة
3h

» LOG IN to write comment.

Normal د. محمد المروان
zaldaron برج العقرب المرأة ... مخلصه و معطاءه و عاطفتج جميله لكن ماني فاهم ليش ما تعبرين عن مشاعرج و تبينينها ترا لما بعض المرات الناس محتاجه تعرف مقدار معزتها بقلبج لا تستحين لهالدرجه بالتصريح عن مشاعرج 4h

» LOG IN to write comment.

Normal د. محمد المروان
zaldaron برج العقرب الرجل ... انت رجل وفي و صاحب صاحبه و عمرك ما راح تتعب من انك تقوم قومة رجال بالناس اللي تحبهم بس خذ بالك رايك مو لازم يكون هو الصح على طول لان بني ادم خطاء و اعترف لو مره انك تغلط حالك حال الناس ترا عادي 4h

» LOG IN to write comment.

Normal د. محمد المروان
zaldaron برج الميزان المرأة ... مع انج مثاليه و دبلوماسيه بس عيبج انج متردده و ما تاخذين قرار ما تقولين لي جم مره راح نعيش هالحياة ؟ بس بيني و بينج ترا لما تبين تستانسين خلي اللي حولج يشاركونج بعد لا تصيرين انانيه 4h

» LOG IN to write comment.

Normal د. محمد المروان
zaldaron برج الميزان الرجل ... اجتماعي و حبوب و تحب الصداقات و لكن مشكلتك طيب زياده عن اللزوم و من طيبتك تخلي الناس تستغلك استغلال غلط ... دير بالك على نفسك 4h

» LOG IN to write comment.

Normal Mitchell & Ness Sports Kuwait
mr_snaphats NHL Boston Bruins Mitchell & Ness Snapback Hat.
Price 15KD / for ordering whatsapp only at 99111708
#q8 #kwt #q8instagram #instagramq8 #kuwait #alkuwait #mr_snaphats #kuw#ku#kwt #2kuw #kuwaitinstagram #kuwaitcity #kuwaitphoto #kuwaity #instagramkuwait #kuwaiti #hats #caps #q8buying #basekballkuwait #kuwaitpic #kuwaitbasketball كبابيس# كاب# كويت# الكويت# للبيع
4h

» LOG IN to write comment.

4h __shl
Normal Î & Dêç
__shl '
'
غيرك تطمن بالحشا ما بعــد داج
وضعي ووضعك للبشر ما شرحته

للقلب باب و دون الاضـــلاع مزلاج
عن حب غــيركك قافـله ما فتــحته
'
'
#الكويت #قطر #تصميم #لايك #instagramkuwait#qatarlife#عدستي #تصويري #الناس_الرايئه#mydubai #رمزيات #كانون #شيلات #ياميه #يام #غرد_بصوره #عشق #الناس_الرائيه #روعه #حبيت #قصيد #قصايد #عقد #سلسال #حب #فوتو #فوتو_عرب #لايك #انستا
4h

» LOG IN to write comment.

Normal قوت المخلد Qout Al-Mekhled
dietitian_q Let's talk about the nightmare of driving. When the cars stack up in traffic light and you can barely move to next traffic light and all this happens at specific timing, this is the definition of Rush hour, just simply a nightmare. In this situation, it is normal to stress and worry if you can make to work on time or not, you may also skip breakfast just to get to work on time. So in this horrific hour we can transfer it from being a bad thing to a good thing by using this hour effectively.

In this hour, you can do as following;

Pre-pack your breakfast before hand to have at the car
The breakfast can consist; low caloric juices such as orange, apple or pineapple with any kind of bread but it should be from the brown or whole wheat source with skim to low fat cheese and any kind of vegetables.
Or prepare a small lunchbox of fruit to snack in the car
Put on calm song to ease your stress
Do arm stretches to stretch your muscle
Place a bottle of water in car’s cup holder and have a sip every 5 minutes
Catch up with work but carefully
By the time, you finish your breakfast hopefully; you have reached your work.

#healthy #health #diet #nutrition #Healthyfood #fitness #food #exercise #q8insta #qoutmarket #healthq8 #fitq8 #women #healthykuwait #kuwait #kuwaitfood #dietitian #instagramkuwait #instaq8 #nutritionist
4h

» LOG IN to write comment.

mussa3ed رقصة الصباح الباكر
صبحكم الله بالخير يا عيال
@yousef_alkandri @baqer_79 @aalsubaiee @sevenburgers @mubarak_al_ali @mosaed_alali @q8_fj_07 @abdullah_84 @khalidalkandari_ @abd_ashkanani @jassim_m_ashkanani @eng_saif @boabbod @eng_adelalmail
ومادري اذا نسيت احد بعد
@rahaal_team
5h

» LOG IN to write comment.

  •   rahaal_team @a7mad_mansour7 حسب خبرتنا مع التو ستروك مشاكله واعطاله كثيرة وخاصة بالمسافات الطويله 4h
  •   a7mad_mansour7 @rahaal_team والي البقي حقه ثقه وفوق هذا معاه عدته ومسؤول عن نفسه ، يشارك ولالا ؟ 4h
  •   adelalmazael 3h
  •   bu3amoor @a7mad_mansour7 @rahaal_team السلام عليكم هذه الرحله تعتبر عمل جماعي ما في شي اسمه مسؤل عن نفسك اخوي كل من راح يوقف معاك محد يخليك ويمشي وهذي شهاده مني بوقفات القائمين على فريق رحال رجال ينشد فيهم الظهر .. التو ستروك غير مصمم للمسافات الطويله بالاضافه انه غير مصمم لحمل الامتعه اللي راح تحتاجها بالرحله وقلنات البانزين والعده المطلوبه .. وغير جذيه الوقود ينفذ بسرعه منه راح يضطر الفريق بالوقوف اكثر من مره لانتظار تزودكم بالوقود اللي اصلا غير متوفر معكم .. اسف على التدخل بس حبيت اقدم الرأي والنصيحه وشكرا 3h
  •   rahaal_team @bu3amoor @a7mad_mansour7 صح لسانك اخوي بوعمر وهذا انا اللي كنت اقصده بس بموجز قلته وانت ما قصرت وفيت وكفيت وكلامك عين الصح من خبرة رحلات مع الفريق ومشاركة التوستروك قبل......شكراً لك على متابعتك وافادتك الكريمه وجزاك الله خير 2h
  •   bu3amoor @rahaal_team @a7mad_mansour7 ولو .. كلمة حق بحقكم .. ونصيحه للاخ احمد اللي سأل 2h

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.